Зендаја штотуку го разбрала своето искуство со терапија: „Нема ништо лошо во тоа да работите на себе“

Содржина

• Преглед за

Зендаја може да се смета за нешто како отворена книга со оглед на нејзиниот живот во очите на јавноста. Но, во новото интервју со британски Вог, актерката отвора за она што се случува зад сцената - конкретно, за терапијата.

„Секако дека одам на терапија“, рече тој Еуфорија starвезда во изданието од октомври 2021 година на Британски Вог. "Мислам, ако некој може да поседува финансиски средства за да оди на терапија, би му препорачал да го стори тоа. Мислам дека тоа е убава работа. Нема ништо лошо во тоа да работиш на себе и да се занимаваш со тие работи со некој што може да ти помогне , некој што може да разговара со тебе, кој не е мајка ти или што и да е, кој нема пристрасност “.

Иако Зендаја е навикната на животот во движење - неодамна присуствуваше на Филмскиот фестивал во Венеција за да го промовира својот претстоен блокбастер, Дина - пандемијата COVID-19 ги ​​забави работите за многумина, вклучително и неа. И, за многумина, со тоа забавување се појавија непријатни чувства.

Во тоа време Зендаја го почувствува „првиот вид на вкус на тага кога се будиш и само се чувствуваш лошо цел ден, како она што се случува?“ 25-годишната актерка потсети на Британски Вог. „Што е овој темен облак што лебди над мене и не знам како да се ослободам од него, знаеш?

Коментарите на Зендаја за нејзините проблеми со менталното здравје доаѓаат неколку недели откако спортистите Симон Билс и Наоми Осака зборуваа за емотивните подеми и падови што неодамна ги доживеале. И Билес и Осака се повлекоа од професионалните натпревари во текот на летото за да се фокусираат на нивната ментална благосостојба. (Покрај Зендаја, еве уште девет познати личности кои гласно зборуваа за нивното ментално здравје.)

Доживувањето на долготрајни чувства на тага за време на пандемијата е веројатно нешто со што многумина можат да се поврзат, особено затоа што изминатите 18 месеци беа исполнети со неизвесност и изолација. Националниот центар за здравствена статистика и Бирото за попис неодамна соработуваа за Анкетата за пулсот на домаќинствата за да ги разгледаат влијанијата поврзани со пандемијата врз САД и открија дека приближно една третина од возрасните пријавиле симптоми на анксиозност или нарушувања на депресија за време на пандемијата. За споредба, извештајот од 2019 година од Националното истражување за интервју за здравје покажа дека само 10,8 проценти имале симптоми на анксиозно растројство или депресивно растројство. (Видете: Како да се справите со здравствената анксиозност за време на СОВИД-19 и пошироко)

За среќа, во последните години се појавија виртуелни и теле -здравствени услуги кои нудат прифатлива и достапна поддршка за оние на кои им е најпотребна. Всушност, речиси половина од 60 милиони возрасни и деца кои живеат со состојби на ментално здравје во САД минуваат без никаков третман, а за оние кои бараат поддршка, честопати се соочуваат со високи трошоци и компликации, според Националната алијанса за Ментално здравје. И покрај достапноста на некои програми за ментално здравје, има уште долг пат да се помине во оваа борба. (Прочитајте повеќе: Пристапни и поддржувачки ресурси за ментално здравје за црнкиња)

Давање приоритет на вашето ментално здравје може да биде „убава работа“, како што изјави Зендаја, било да е тоа преку терапија, лекови или други средства. Зборувањето за вашите чувства не само што може да ви помогне да се соочите со вашите стравови директно, туку исто така може да ви помогне и вие и другите да се чувствувате помалку сами. Браво за Зендаја што беше толку отворена за сопствените искуства и призна дека тие и помогнале да ја обликува, особено за време на пандемијата. (Додека сте тука, нурнете малку подлабоко: 4 основни лекции за ментално здравје што секој треба да ги знае, според психолог)

Преглед за