Вашиот телефон може да се подигне на депресија подобро отколку што можете

Содржина

• Преглед за

Вашиот телефон знае многу за вас: Не само што може да ја открие вашата слабост во купувањето чевли преку Интернет и вашата зависност од Candy Crush, туку исто така може да го прочита вашиот пулс, да ги следи вашите навики за спиење, да ве мотивира да вежбате и да го прикаже вашиот период. И наскоро можеби ќе можете да додадете „следете го вашето ментално здравје“ на листата.

Според една мала студија од Универзитетот Нортвестерн, како и каде ги користиме телефоните може да биде знак за депресија. Истражувачите разгледаа колку често учесниците ги користеа своите телефони во текот на денот и открија дека секојдневно, депресивните луѓе посегнуваат по своите ќелии повеќе од двојно почесто отколку не-депресивните луѓе. Тоа може да изгледа наназад - на крајот на краиштата, депресивните луѓе често се затвораат од остатокот од светот. И додека истражувачкиот тим не знаеше што точно прават луѓето на нивните телефони, тие се сомневаат дека депресивните учесници не разговараат со пријателите или семејството, туку сурфаат на Интернет и играат игри. (Ова е вашиот мозок на: депресија.)

„Луѓето веројатно, кога се на нивните телефони, ќе избегнуваат да размислуваат за работи што се вознемирувачки, болни чувства или тешки врски“, рече постариот автор Дејвид Мор, д-р, клинички психолог и директор на Центарот за технологии за интервенција во однесувањето. на Универзитетот Северозапад. „Тоа е однесување за избегнување што го гледаме во депресија.

Мор и неговите колеги ги користеле и GPS функциите на телефоните за да ги следат движењата на субјектите во текот на денот, гледајќи колку различни места посетувале, каде поминувале најмногу време и колку е редовна нивната рутина. Неговиот тим откри дека депресивните субјекти отишле помалку места, имале неконзистентни рутини и поминувале повеќе време дома. (Слушнете ја победничката приказна на една жена: „Трчањето ми помогна да ја совладам депресијата и анксиозноста“.) „Кога луѓето се депресивни, тие имаат тенденција да се повлечат и немаат мотивација или енергија да излезат и да прават работи“, објаснува Мор.

Но, можеби најинтересниот дел од студијата беше тоа што кога податоците од телефонот беа споредени со резултатите од традиционалниот самопрашалник за скрининг на депресија, научниците открија дека телефонот подобро предвидува дали личноста е или не е во депресија, идентификувајќи ја менталната болест со 86 проценти точност.

„Значењето на ова е што можеме да откриеме дали некое лице има симптоми на депресија и сериозноста на тие симптоми без да им поставувате прашања“, рече Мор. "Сега имаме објективна мерка на однесување поврзана со депресија. И ние ја откриваме пасивно. Телефоните можат да дадат податоци ненаметливо и без напор од страна на корисникот." (Еве, 8 алтернативни терапии за ментално здравје, објаснети.)

Студијата е мала и не е точно точно како функционира врската-на пример, дали депресивните луѓе повеќе ги користат своите телефони или хроничната употреба на телефонот ги прави луѓето депресивни, како што беше теоретизирано во други истражувања? Но, и покрај ограничувањата, истражувачите сметаат дека ова може да биде огромна помош и за лекарите и за оние кои страдаат од депресија, најчестата ментална болест. Не само што лекарите можеа полесно да утврдат кога луѓето стануваат депресивни, туку и да ги користат податоците од телефонот за да помогнат во водењето на планот за лекување, без разлика дали тоа го охрабрува лицето да излегува повеќе или помалку да го користи телефонот.

Оваа функција не е достапна на телефони (с! Уште!), Но, во меѓувреме, можете да бидете свој научник. Размислете за што најмногу го користите телефонот-поврзување со други или повлекување од светот. Ако е ова второто, размислете да разговарате со вашиот лекар за вашето ментално здравје и тој или таа може да ви помогне да направите паметен избор со или без вашиот паметен телефон.

Преглед за