Морските алги помагаат во слабеењето

Содржина

• Како да консумирате алги за да изгубите тежина
• Кој не треба да консумира

Морските алги можат да ви помогнат да изгубите тежина бидејќи е богата со растителни влакна, што го прави да остане подолго во стомакот, обезбедувајќи ситост и намален апетит. Покрај тоа, морските алги придонесуваат за правилно функционирање на тироидната жлезда, што е особено индицирано за оние кои имаат проблеми како што е хипотироидизам, што е кога тироидната жлезда работи побавно отколку што треба.

Влакната присутни во алгите кога ќе стигнат до цревата, ја намалуваат апсорпцијата на маснотиите и затоа, некои велат дека алгите делуваат како форма на „природен ксеник“. Ова е добро познат лек за слабеење што ја намалува апсорпцијата на маснотии од храната, олеснувајќи го слабеењето.

Околу 100 гр варена алга има приближно 300 калории и 8 гр растителни влакна, со дневно количество влакна од околу 30 гр.

Како да консумирате алги за да изгубите тежина

Може да јадете алги подготвени дома во форма на чорба, во супа или како додаток на месо или риба, но попознат начин е преку парчиња суши кои се состојат од мала количина ориз со зеленчук и овошје завиткани во лента со алги нори.

За да биде попрактично консумирањето на алги секојдневно за детоксикација на телото, подобрување на метаболизмот, функцијата на тироидната жлезда и олеснување на слабеењето, исто така е можно да се најде во форма на прав за да се додаде во јадења или во форма на капсула, како што е случајот Спирулина и Хлорела , на пример

Кој не треба да консумира

Нема многу ограничувања на потрошувачката на алги, сепак, треба да се консумираат умерено од луѓе кои страдаат од проблеми со тироидната жлезда, како што се хипертироидизам. Неговата прекумерна употреба може да предизвика дијареја и затоа доколку се појави овој симптом, потрошувачката на оваа храна треба да се намали.

Бремените жени и доилки не треба да имаат приоритет на губење на тежината во оваа фаза од животот и треба да консумираат алги во форма на прав, капсули или таблети само по лекарски совет.