Вино (како јогурт!) Придонесува за здраво црево

Содржина

• Преглед за

Во последниве години, видовме многу наслови во кои се тврди дека алкохолот, а особено виното, може да има некои големи здравствени придобивки кога се консумира во умерени количини-доста најстрашните здравствени вести што сме ги слушнале, добро, некогаш. Тони истражувања ги пофалија придобивките за здравјето на срцето поврзани со пиењето неколку чаши вино секоја недела (особено црвено), а вашиот омилен пијалок од грозје е поврзан со помал ризик од мозочен удар и коронарна срцева болест. (И, тоа е потврдено: 2 чаши вино пред спиење ви помагаат да изгубите тежина.) Видете, делењето шише со другарите на вечера навистина не е ништо за кое треба да се чувствувате виновни.

Но, според новата студија од Универзитетот во Гронинген во Холандија, сега имаме уште повеќе причини да се чувствуваме добро кога пиеме чаша или две кога ќе се вратиме дома од работа. Покрај традиционалната храна што е пријателска за стомакот, како јогурт (еј, пробиотици), виното, исто така, има позитивно влијание врз микробиолошката разновидност во цревата.

Студијата - во која истражувачите анализираа примероци од столицата на над 1.000 возрасни Холанѓани - требаше да испита како различната храна влијае на микробните заедници на нашите тела, деликатната рамнотежа на бактериите кои живеат на и во вашето тело помагајќи ви да ја обработувате храната и да го регулирате вашиот имунитет. систем, и генерално одржувајте с everything непречено. Постојат дури и некои рани докази дека разновидноста на микробната заедница на вашето тело може да влијае на нарушувањата на расположението и на цел спектар на болести како што е синдромот на раздразлив боул. Со други зборови, одржувањето на здрава мешавина на различности е во ваш најдобар интерес. (Проверете 6 начини за зајакнување на бактериите во стомакот (покрај јадење јогурт).)

Истражувачите откриле дека виното, кафето и чајот промовираат микробиолошка разновидност во вашите црева. „Постои добра корелација помеѓу различноста и здравјето: поголема различност е подобра“, објасни д-р Александра Жернакова, истражувач на Универзитетот во Гронинген во Холандија и првиот автор на студијата, во изјавата.

Тие, исто така, открија дека шеќерот и јаглехидратите имаат сосема спротивен ефект, па ако вашата цел е да испиете нешто добро за стомакот, држете се подалеку од латете и испијте ја чашата розе со исечено овошје наместо сирење и крекери.

Преглед за