Сè за широки нозе: Зошто ги имате, проблеми, обувки и многу повеќе

Содржина

• Причини за широки стапала
• Загрижености поврзани со широки стапала
• Како да ги измерите стапалата
• Како да најдете чевли што се соодветно опремени за широки стапала
• Измери се
• Осигурете се дека прстите не се чувствуваат тесни
• Побарајте чевли кои нудат широка опција
• Ако вашите нозе се со различна должина
• Со што широките стапала изгледаат тесни
• Може ли хируршки да ја намалите ширината на стапалото?
• Кога да одите на лекар
• Полетувањето

Можеби сте родени со широки стапала, или можеби нозете се прошириле како што стареете. Во секој случај, може да имате проблем да пронајдете чевел што одговара ако имате пошироко од нормалното стапало.

Додека широките стапала обично не се грижат, тие понекогаш можат да бидат предизвикани од други здравствени проблеми. Лекувањето на овие состојби и носењето соодветни обувки може да помогнат да се минимизираат сите проблеми што можат да ги доживеат луѓето со широки стапала.

Прочитајте за да дознаете повеќе за тоа што предизвикува широки стапала и како да се најде најсоодветниот чевел.

Причини за широки стапала

Стапалата доаѓаат во сите различни форми и големини. Причините за широки стапала вклучуваат:

• Генетика. Некои луѓе едноставно се раѓаат со пошироки стапала. Ако имате рамни стапала, исто така сте склони да имате пошироки стапала.
• Возраст. Како што стареете, лигаментите и тетивите во вашето тело малку се олабавуваат, а ногата има тенденција да расте подолго и пошироко.
• Деформитети на стапалата. Ако развиете деформитети како бухти, калуси или прсти на чекан, ногата може да стане поширока. Зајаците влијаат на околу една третина од возрасните во САД.
• Неправилна обувка. Носењето чевли што не се вклопуваат правилно може да доведе до деформитети на стапалата. Некои студии откриле дека меѓу луѓето носат чевли што не одговараат на ширината или должината на нозете.
• Бременост Хормонот за бременост релаксин може да предизвика олабавување на лигаментите и зглобовите околу стапалата. Затоа, бремените жени можат да развијат пошироки и поголеми стапала, особено за време на нивниот втор и трет триместар.
• Оток. Едем, медицински термин што значи „оток“, може да предизвика проширување на стапалата. Овој оток може да биде привремен и може да исчезне откако ќе се третира проблемот. Одредени лекови, специфични здравствени состојби, повреди и задржување на течности може да доведат до едем.

Загрижености поврзани со широки стапала

Некои луѓе со широки стапала пријавуваат непријатност. Ова често се должи на носење чевли кои не се вклопуваат правилно.

Премногу тесни или тесни обувки може да предизвикаат болка, плускавци и одредени деформитети, како што се:

• Зајачи. Буниг е зголемување на коските или ткивото околу зглобот на дното на палецот. Кога пунџа расте, тоа може да предизвика вашиот голем палец да се сврти кон вториот прст. Ова може да доведе до болка и оток.
• Калуси. Премногу притисок врз кожата поради затегнатите обувки може да предизвика еден вид калус познат како пченка.
• Кросовер прст. Прстите можат да се прекрстат едни со други кога се премногу стегнати во чевелот.
• Прст на чекан. Прст на чекан е прст што почнува да се навива, наместо да лежи рамно.

Како да ги измерите стапалата

Повеќето продавници за чевли имаат уреди за мерење на должината и ширината на ногата.

Ако сакате да ја измерите ногата дома, следете ги овие чекори:

1. Облечете пар чорапи.
2. Залепете две парчиња бела хартија на подот.
3. Проследете ја ногата на хартијата.
4. Со линијар измерете ја ширината на најширокиот дел од стапалото на проследената хартија.

Графиконите со големина на чевли, кои можат да се најдат во продавници или на интернет-страници за чевли, можат да ви помогнат да одредите колку е широк стапалото. Не заборавајте да ги измерите двете нозе, бидејќи едното може да биде пошироко од другото.

Како да најдете чевли што се соодветно опремени за широки стапала

Наоѓањето чевли што одговара на вашата нога може да направи секаква разлика ако имате широки стапала. Добра идеја е да работите со експерт кој може да ви помогне да ве одмериме.

Измери се

Првиот чекор е да се измери. Запомнете, големината на стапалото можеби е променета, затоа не потпирајте се на минатото мерење.

Стапалото измерете го на крајот на денот кога ќе биде најголемо.

Осигурете се дека прстите не се чувствуваат тесни

Кога пробувате чевли, проверете дали прстите не се чувствуваат тесни. Треба да има простор од 3/8 ”или 1/2” (околу ширината на прстот) помеѓу најдолгиот прст и крајот на чевелот.

Бидете сигурни да ги испитате обликот и длабочината на кутијата за прсти на чевелот. Длабока, квадратна квадратура на прстите често е идеална за пошироки стапала или деформитети на стапалата.

Побарајте чевли кои нудат широка опција

Најверојатно ќе сакате да купите „широка“ верзија на чевелот, но секоја марка работи поинаку, па може да откриете дека некои чевли се доволно широки.

Womenените со широки стапала можеби ќе можат да носат машки чевли за подобро вклопување.

Ако вашите нозе се со различна должина

Ако стапалата имаат различни должини, купете пар чевли за да одговараат на поголемата нога.

Вие исто така може да сакате да купите чевел со отстранлив влошка, за да можете да додадете ортотски уред, доколку е потребно. Дополнително, се претпочитаат чевли без приврзан јазик, бидејќи тие обично овозможуваат подобро вклопување.

Најважниот совет за оние со широки стапала: Никогаш не купувајте чевли што е непријатно.

Со што широките стапала изгледаат тесни

Честопати, не можете многу да направите за да се појави ногата потенок. Носењето тесни и тесни чевли само ќе го влоши проблемот.

Ако имате рамни лакови, специјалните влошки може да ја направат вашата нога потенка додека ви даваат поддршка.

Во некои случаи, слабеењето или намалувањето на отокот може исто така да им помогне на нозете да изгледаат потесно.

Може ли хируршки да ја намалите ширината на стапалото?

Некои постапки може да ја намалат ширината на стапалото на една личност.

Операцијата за стеснување на стапалата, честопати наречена „постапка на Пепелашка“, стана тренди кај жените кои сакаат да се вклопат во чевли со високи потпетици.

Лекарите можат да ги скратат прстите на прстите со отстранување на целиот зглоб на прстот и прицврстување на коските назад. Прстите може да се издолжат и со сечење на коската и истегнување или спојување во имплантантот. Во некои случаи, прстите можат дури и да се отстранат.

Додека козметичките процедури за стапалата добија популарност во последниве години, Американскиот колеџ за хирурзи за стапала и глужд, заедно со многу лекари, ги нарекуваат изборните операции на стапалата „лошо советуван тренд“. Многу експерти предупредуваат дека овие процедури носат ризици, а операцијата на стапалата треба да се изврши само кога е апсолутно неопходна.

Операцијата за отстранување на бунион исто така може да ги направи нозете потенки. Оваа постапка вклучува отстранување на бунион и извршување на други поправки на стапалото.

Кога да одите на лекар

Посетете лекар ако имате било каков вид болка во стапалото што не поминува или станува изнемоштен. Ортопедски хирург или podiatrist може да помогне да се утврди што предизвикува непријатност и да понуди решение.

Ако отокот е причина за вашите широки стапала, можеби ќе треба да посетите друг медицински професионалец специјализиран за лекување на вашата состојба. Отокот може да се должи на бременост, срцеви проблеми, проблеми со бубрезите, дијабетес или други медицински проблеми кои бараат третман.

Одредени лекови, заедно со одмор, може да помогнат да се намали отокот во телото. Разговарајте со вашиот лекар за можни опции.

Полетувањето

Стапалата доаѓаат во сите различни форми и големини. Некои луѓе се родени со широки стапала. Другите развиваат пошироки стапала како што стареат. И, одредени лица имаат деформитети на стапалата или други медицински состојби кои се виновни за нивните широки стапала.

Вашиот лекар може да ви помогне да утврдите дали вашите широки стапала се проблематични. Иако постојат некои работи што можете да ги направите за да им помогнете на нозете да изгледаат потенки, најдобриот совет може да биде само да ги прифатите.