Зошто е важно да ја следите вашата интуиција

Содржина

• Преглед за

Сите сме го доживеале: Тоа чувство во стомакот ве принудува да правите-или да не правите-нешто без логична причина. Тоа е она што ве тера да одите на долг пат до работа и да ја пропуштите сообраќајната несреќа или да го прифатите состанокот со момчето кое се покажува дека е тој. И иако може да изгледа како мистериозна сила, научниците откриваат дека интуицијата е всушност многу специјализиран начин на размислување. „Тоа е научена експертиза - нешто што можеби не сме ни свесни дека го имавме - што е веднаш достапно“, вели Дејвид Мајерс, д-р, социјал-психолог и автор на Интуиција: нејзините моќи и опасности. Добрата вест е што можете да дознаете како да влезете во стомакот, да ја преземете контролата врз вашата судбина и да започнете да живеете поисплатлив живот, едноставно одговарајќи на овие шест прашања.

1. Дали сте во склад со вашата околина?

Дали некогаш сте се запрашале како пожарникарите знаат кога да излезат од запалена зграда - речиси како да имаат шесто сетило? Д -р ГариКлајн, когнитивен психолог и автор Моќта на интуицијата, поминал години со проучување на овој феномен. Неговиот заклучок? "Пожарникарите научија, со текот на времето, да забележуваат суптилности кои се невидливи за нас останатите", вели тој. "Нивната потсвесна точка забележува аномалии". Со други зборови, тие постојано минуваат низ список за внатрешна проверка. Штом нешто не се поклопи, знаат да излезат.

Проверка на цревата

За да ја усогласите оваа способност сами, идентификувајте неколку места што многу добро ги знаете, како вашиот дом, канцеларија или соседство и обидете се да пронајдете три работи на она што досега не сте ги забележале. Овој едноставен чин ќе ви помогне да ве обучи да бидете упатени во промените или неправилностите. Откако ќе примите порака од вашата околина, искористете ја за да донесете одлука. На пример, ако го погледнете вашиот дом и забележите дека електричната жица е расипана, заменете ја. Дури и ако немате дете, можете да го спречите детето на гости да има страшна несреќа.

2. Дали сте добар слушател?

„За да бидете интуитивни, треба активно да обрнувате внимание на она што ви го кажуваат другите и вашата околина“, вели Џоан Мари Вилан, авторка наОткривање на душата. Колку повеќе информации внесувате, толку повеќе вашиот ум треба да црпи од тоа кога ќе дојде време да донесете клучна одлука.

За да се докаже поентата, во 2008 година научниците од Макс Планк институтот за човечки развој во Берлин интервјуираа обични луѓе кои инвестираа на берзата едноставно избирајќи акции или компании за кои претходно слушнале. Научниците направија портфолија на овие залихи и го споредија нивниот успех со слично големината составена од индустриски експерти. По шест месеци, портфолијата заедно од навидум неинформираната група заработија повеќе пари од оние што ги дизајнираа професионалците. Зошто? Истражувајте теоретизирајте дека дебитантите веројатно избрале за кои ненамерно слушнале добри работи. Туторски, застапувајте го овој тип стратегија кога ќе се соочите со тест или работна задача: одете со решението што најмногу резонира кај вас, дури и ако не можете точно да одредите зошто изгледа правилно.

Проверка на цревата

За да станете подобар слушател, почнете да се прашувате: „Колку често ги прекинувам луѓето? Дали често се обидувам да ја сфатам мојата поента наместо да слушам?“ Ако е така, обидете се да одржувате контакт со очите со лицето што ви зборува. „Помалку е веројатноста да прекинете некого во кој зјапате“, вели Вилан. Ова ќе ви помогне навистина да слушнете с everything што има да каже. Прекувремената работа ќе ви помогне да ги собереш работите што другите не ги прават.

3. Дали обрнувате внимание на говорот на телото?

Високо интуитивните луѓе може да изгледаат како читачи на умови, но вистината е, тие само подобро го проценуваат она што луѓето го мислат за нив-во голема мера затоа што тие се вешти во сослушување невербални сигнали.

Проверка на цревата

Истражувачите веруваат дека способноста за читање лица е вештина што ја стекнавме низ револуцијата. „Историски гледано, животот во групи беше исклучително важен за преживување“, вели Мајкл Бернштајн, истражувач на Универзитетот Мајами во Оксфорд, Охајо. „Да се ​​исфрли од групата може да дојде до смрт, така што луѓето станаа многу добри во оценувањето на изразите на лицето и социјалните знаци“, вели тој. Сега сличен феномен се случува со луѓе кои се соочиле со одбивање (на пр., тие биле исфрлени од клика во училиште или биле фрлени), вели Бернштајн, кој ги објави своите наоди во неодамнешното издание на Психолошка наука. "Тие се генерално способни да препознаат кој е и не е оригинален само со преглед на нивните насмевки." За да станете подобар читател на телесен јазик, вели Бернштајн, погледнете некого во очите кога се смешкаат: "Ако мускулите околу очите им виткаат, тоа е вистинската работа. бара да ја тргнеш устата “. Брзо голтање или трепкање и ограничено движење на рацете може да укаже на нечесност, забележува Џо Наваро, поранешен агент на ФБИ и автор на Што кажува секое тело.

4. Дали сте ризичен?

Студијата за бизнис во Стенфорд, спроведена на 170 новоотворени работници во Силиконската долина, покажа дека не биле успешни оние со најискусните вработени. Наместо тоа, тие беа оние чии работници имаа најразновидни и неконвенционални позадини-со други зборови, компаниите што правеа ризични вработувања наместо само да бараат најсилни резимеа. "Одењето на екстремитет е уште еден камен на интуиција. Кога ризикувате, вие сте активни, што ви помага да ги контролирате настаните подобро отколку кога сте реактивни", вели Велан. Во суштина, ги зголемувате шансите дека добрите работи ќе ви дојдат на патот.

Проверка на цревата

Влезете во навика за активно барање можности за работи што се надвор од тлото за вас. Одете по неочекуван пат на одење, само затоа што ви е добро, или земете го телефонот и повикајте некој што необјасниво ќе ви падне на памет. Ова не само што ќе ве навикне да го слушате стомакот, туку и ќе ви помогне да се навикнете на правилен избор. Шанса, некои од нив на крајот ќе направат разлика. Повторното поврзување со стар пријател, на пример, може да резултира со најава за нова одлична работа.

5. Дали второ се претпоставувате себеси?

Во студија на Универзитетот во Мичиген, искусни шахисти исто така играа асистирана верзија на играта како што играа на традиционален начин. Со други зборови, тие не требаше да размислуваат за преодлучувања за да ја играат играта. "Иако некои од она што ние го нарекуваме интуиција е всушност знаењето дека не сме знаеле дека имаме, друг дел од свесната експертиза“, вели Клајн. „Повторно враќајќи се кај пожарникарите, тие беа во толку многу запалени згради, тие знаат да проверат за работи за кои не сме ни помислиле, дури и без да сфатиме дека тоа го прават“. Ако престанат да се погодуваат самите, резултатите би можеле да бидат поразителни. Всушност, истражувањата покажуваат дека кога станува збор за работите што ги правите постојано, запирањето и размислувањето всушност можат да ја зголемат вашата грешка до 30 проценти.

Проверка на цревата

Идентификувајте ги работите за кои веројатно знаете повеќе од повеќето-вашето здравје, семејство и работа. Ако имате силно чувство за кое било од овие, обрнете внимание на тоа-и поставете си што е можно повеќе прашања за тоа ("Колку долго се чувствував вака?" „На што точно реагирам?“). Потоа отпишете ги одговорите и одредите дали сте на нешто што може да гарантира понатамошна активност и на крајот да ве доведе до мудра (нејасна) одлука.

6. Можете ли да се ослободите и да се опуштите?

Научниците откриваат дека кога барате увид, паузата од она што го правите е често најдобриот пристап.

„Свесно или не, вашиот ум секогаш работи. Давате си дозвола да се ослободите од вашиот фокус и да ги игнорирате сите можеби и што ако може да ви направи простор да следите поинтуитивни идеи“, вели Маркјунг-Биман, д-р, когнитивен невронаучник од Северозападниот универзитет.

Проверка на цревата

Според Јунг-Биман, правењето нешто забавно може да ви даде простор за увид. Затоа, обидете се да најдете 30 минути дневно за вежбање, читање за задоволство, уживање во природата, па дури и стискање на привлечна сесија со пријателот-с anything што ги вознемирува вашите мисли од секојдневните стресови и моделите ќе ви помогне да ја исчистите главата од нередот. Во тие моменти, принудете се да не размислувате за ништо посебно. Наместо тоа, оставете го вашиот ум слободно да се дружи-и немојте да бидете изненадени ако видот што го стекнувате води до исход што никогаш не сте го сонувале.

Преглед за