Зошто всушност постигнувањето на мојата резолуција ме направи помалку среќен

Содржина

• Преглед за

Во голем дел од мојот живот, јас се дефинирав со еден број: 125, исто така познат како мојата „идеална“ тежина во килограми. Но, јас секогаш се борев да ја одржам таа тежина, затоа пред шест години, донесов новогодишна резолуција за тоа ова требаше да биде година кога конечно ќе ги изгубам последните 15 килограми и ќе го добијам супер-фит телото на моите соништа. Не се работеше само за изгледот. Работам во фитнес индустријата-јас сум ко-основач на фитнес тренинг АТП и програмски директор на Грин Маунтин во Фокс Ран-и се чувствував како да треба да го изгледам делот ако сакам клиентите и другите соодветни професионалци да ме сфатат сериозно. Ја постигнав целта, смислив план и се фрлив на диета.

Успеа! Барем на почетокот. Правев популарна диета за „чистење“ и како што килограмите брзо се намалија, почнав да ги добивам сите тие прекрасни комплименти. Клиентите, колегите и пријателите коментираа колку изгледам одлично, ми честитаа за слабеењето и сакаа да ја знаат мојата тајна. Беше возбудливо и ми се допадна вниманието, но сите коментари изнесоа некои многу темни мисли. Мојата внатрешна злобна девојка стана многу гласна. Леле, ако сите мислат дека сега изгледам толку одлично, сигурно сум се здебелила навистина. Зошто никој не ми кажа пред да бидам толку дебела? Потоа, се загрижив што ќе се случи ако ја вратам тежината. Не можев да ја држам оваа диета засекогаш! Се плашев дека тогаш луѓето ќе видат колку сум навистина слаб. Ја постигнав целта од 15 килограми, но бев убедена дека ќе треба да ослабам повеќе, за секој случај. (Еве како е да имате булимија со вежбање.)

И токму така, јас се лизнав во однесувањето на нарушувања во исхраната, вежбајќи компулсивно и уште повеќе ја ограничував храната. Имав нарушување во исхраната во минатото-поминав години принудно вежбајќи и ограничувајќи ја храната-така што бев свесен за симптомите и можев да го видам штетниот циклус во кој ме фатија. Сепак, се чувствував немоќно да го спречам. Конечно го имав телото од соништата, но не можев да уживам во него. Слабеењето ги обзема моите мисли и мојот живот и секогаш кога ќе се погледнав во огледало, единствено што можев да видам беа деловите што сè уште требаше да ги „поправам“.

На крајот, ослабев толку многу што другите можеа да видат што се случува. Еден ден, мојот шеф ме повлече настрана, велејќи ми колку сите се загрижени за моето здравје и ме охрабри да добијам помош. Тоа беше пресвртна точка за мене. Навистина добив помош и и со лекови и со терапија, почнав да се подобрувам и да враќам тежина. Почнав да сакам да ослабам за да можам да изгледам како сликата што ја имам во мојата глава на „компетентен фитнес професионалец“, за да изградам кредибилитет во себе и во мојата кариера. Сепак, јас завршив токму спротивно од она што се обидувам да ги научам луѓето. Мојата таканаречена „совршена“ тежина? Конечно можев да видам дека тоа едноставно не е одржливо за мене, и што е уште поважно, не е здраво за моето тело или е погодно за животот што сакам да го живеам.

Веќе не донесувам решенија за слабеење. Сакам да го живеам мојот живот сега, а не „тежина“ додека не сум доволно совршена за да живеам. Овие денови се работи за градење и зајакнување на моето автентично и уникатно јас, однатре кон надвор. Наместо да се фокусирам на глупава бројка, работам да изградам внатрешен глас кој е љубезен, сочувствителен и поддржувач. Ја исфрлив мојата внатрешна злобна девојка од мојата глава и од мојот живот. Ова не само што ме направи посреќен и поздрав, туку ме направи и подобар тренер за здравје. Моето тело и ум сега се посилни и можам да трчам, да танцувам и да го движам телото на каков начин сакам без да се грижам за огледалото или вагата.

Сега го правам она што го нарекувам „решенија за ослободување“. Целта сум да ослободам негативни влијанија во мојот живот како мојата внатрешна злобна девојка, потрагата по совршенство, немилосрдната потреба да се вклопам, жалење, незадоволство, луѓе што цицаат енергија и с or или било кој друг што ме соборува наместо ме изградува. Сега се гледам себеси и знам дека иако моето тело можеби не е совршено, тоа е фит онолку колку што ми треба, и тоа е неверојатна работа. Моето тело може да направи скоро с anything што ќе побарам од него, од носење тешки кутии до земање деца до трчање по скали или по улица. И најдобриот дел? Се чувствувам целосно слободна. Вежбам затоа што го сакам. Јадам здрави оброци затоа што прават да се чувствувам добро. И понекогаш јадам божиќни колачиња за појадок. Јас сум многу посреќен со оваа тежина и, доволно интересно, тоа е совршено место за да се биде.

Преглед за