Какво е чувството да вежбате булимија

Содржина

• Преглед за

Кога имате булимија за вежбање, с everything што јадете се претвора во равенка. Сакате капучино и банана за појадок? Тоа ќе биде 150 калории за капучино, плус 100 за банана, за вкупно 250 калории. И за да го изгорите, тоа ќе биде приближно 25 минути на неблагодарна работа. Ако некој носи колачи во канцеларија, ќе ги откажете плановите што сте ги имале после работа во корист на теретана (гледате дополнителни 45 минути кардио) и помислата да пропуштите тренинг или да јадете оброк што можете Неработењето е практично осакатувачко. (Тоа е дел од булимија; вежбање, а не повраќање, е чистка.)

Кога бев во дебелината на сопственото нарушување во исхраната (кое беше технички класифицирано како нарушување во исхраната не е поинаку наведено, или ЕДНОС), поминував часови по часови размислувајќи за храната-поточно, како да ја избегнам или изгорам исклучено Целта беше да се внесат 500 калории дневно, честопати поделени помеѓу неколку барови гранола, малку јогурт и банана. Ако сакав нешто повеќе - или ако се „забркав“, како што јас го нареков - ќе треба да правам кардио додека не го достигнам мојот нето максимум од 500 калории. (Друга жена признава: „Не знаев дека имам нарушување во исхраната“.)

Честопати, „откажував“ с everything што јадев, исклучувајќи ја елиптичната фитнес-сала во колеџот, се додека не ме караа дека се прикрадувам после работното време. Ме фати паника кога добив текст од пријател кој ми рече: „Мексиканска храна вечерва ?!“ Се приближив до онесвестување во соблекувалната, дури и по лесен тренинг. Еднаш поминав четири часа размислувајќи дали да јадам кроасан или не. (Дали имав време да го разрешам подоцна? Што ако го јадев кроасанот, а потоа се чувствував гладен и требаше да изедам нешто друго потоа?) Ајде да се задржиме на тоа за секунда: ѓнашата часови. Тоа се четири часа што можев да ги поминам за да дадам подобри идеи на мојата пракса. Четири часа можев да ги поминам гледајќи во одделенските училишта. Четири часа можев да потрошам правејќи с anything друго. Било, било што друго.

Уште во тоа време знаев колку е збркано. Како феминистка, знаев дека напорот да се изваја телото на тинејџерско момче е сериозно проблематичен. И како аспирантен уредник за здравје, знаев дека сум контрадикција. Меѓутоа, она што не го знаев тогаш беше колку малку нарушувањата во исхраната имаа врска со храната, па дури и со сликата на телото. Знаев дека немам прекумерна тежина. Никогаш не се погледнав во огледало и не видов нешто различно од секогаш слабата 19-годишна жена. (Цел живот одржував постојана тежина.)

Па зошто правеше Претерано вежбам и гладувам? Не можев да ви го кажам ова во тоа време, но сега знам дека моето нарушување во исхраната беше 100 проценти други стресови во мојот живот. Бев скаменет од дипломирањето на колеџ без новинарска работа, прашувајќи се како (а) ќе влезам во неверојатно конкурентна индустрија и (б) ќе успеам да ги платам студентските заеми повисоки од киријата во Newујорк. (Како и многу луѓе со нарушувања во исхраната, јас можам да бидам многу „тип А“ личност, а тој вид несигурност беше премногу за да се справам.) Згора на тоа, моите родители се разведуваа, а јас бев во бурна врска со мојот дечко од факултет. Тоа беше моето едноставно решение за с и за с that што се чувствуваше надвор од мојата контрола. (Дали имате нарушување во исхраната?)

Нулирањето калории има начин секој проблем и решение да биде целосно единствен. Можеби не бев во можност да ги спојам моите родители, да ја спасам мојата врска закрпена со Бандаи или да ја предвидам судбината во кариерата по колеџот, но можев да намалам калории како ничија работа. Секако, имав некои други проблеми, но ако дури и не ми требаше храна - основен дел од преживувањето - сигурно не ми требаше стабилен финансиски, романтичен или семеен живот. Бев силен. Бев независен. Буквално би можел да преживеам од ништо. Или така ми отиде разочараното размислување.

Се разбира, тоа е ужасен, ужасен план. Но, сфаќањето дека сум подложен на ваква реакција на стресни фактори беше клучно за да ме оддалечи од тоа место засекогаш. Посакувам да можам да кажам дека имам чудесна стратегија за закрепнување на нарушувања во исхраната, но вистината е, штом тие стресни фактори од големата слика почнаа да згаснуваат-штом ја заковав првата работа во издаваштвото, сфатив дека моите грозни плаќања за студентски заем се изненадувачки податливи ако ги следам строг буџет (еј, јас сум добар во броење работи), и така натаму-почнав да се нагласувам за вежбање и храна помалку, и помалку, и помалку-с working додека вежбањето и јадењето на крајот повторно не станаа забавни.

Сега, неколку пати неделно тестирам нови тренинзи за мојата работа. Трчам маратони. Учам за сертификација за мојот личен тренер. По ѓаволите, можеби дури и вежбам исто како и порано. (Ако да се биде уредник за вежбање булимичен-претворен во фитнес изгледа неверојатно, всушност е многу вообичаено луѓето со нарушувања во исхраната да влезат во прехранбената или здравствената индустрија. Сум сретнал готвачи кои порано биле анорексични. Активисти за органско земјоделство кои користеле да биде булимичен.Интересот за храна и вежбање никогаш не исчезнува.) Но вежбањето сега се чувствува поинаку. Тоа е нешто што го правам затоа што јас сака да, не затоа што јас потреба до. Не можев да се грижам колку калории согорувам. (Вреди да се напомене дека сум многу свесен за потенцијалните предизвикувачи: не ги најавувам своите вежби во ниту една апликација. Не се придружувам на конкурентската табла во затворени часови за велосипедизам. Одбивам да нагласувам за времето на трчање.) Ако треба да каутирам на тренинг затоа што е роденден на пријател, или затоа што ме боли коленото, или затоа што и да не ми е, потоа давам кауција. И јас не чувствувам ни трошка вина.

Работата е во тоа што, иако мојата ситуација можеше да биде екстремна, да се има таква хиперсвест за ова прашање значи и дека постојано го забележувам на помали начини. Мислам, колку често сте помислиле „Јас го заработив овој колач! Или, "Не грижи се, ќе го изгорам подоцна!" Се разбира, намалувањето/согорувањето калории е клучно за постигнување дури и на најздравите цели за слабеење. Но, што ако престанеме да ја гледаме храната како нешто за што треба да работиме, и ако почнеме да ја гледаме како нешто вкусно што им е потребно на нашите тела за да преживеат и да напредуваат? А што ако почнеме да гледаме на вежбањето не како форма на казна, но како нешто забавно што прави да се чувствуваме енергични и живи? Јасно е дека имам некои теории на темата, но повеќе би сакал да ја фрлиш сам. Ветувам дека за резултатите вреди да се работи.

Преглед за