ОБРАЗОВАНИЕ Оваа недела: Оспособете се како Мила Кунис и Росарио Досон и повеќе жешки приказни

Содржина

• Преглед за

Исполнети во петок, 21 јули

Помеѓу има некои прилично забавени сцени Мила Кунис и Justастин Тимберлејк во Пријатели со бенефиции. Како се подготви за слабо облечената улога? Таа работеше со славниот тренер Брајан Аберкромби за да влезе во топ форма. Тој ја сподели рутината што таа ја правеше минатата година со SHAPE. Прочитајте за да ја добиете рутината и дознајте што јадела за да се подготви за улогата. Друга витка славна личност со која разговаравме оваа недела е августовскиот модел на насловна страница Росарио Досон. По виорот промовирање Чувар на зоолошка градина на Канскиот филмски фестивал таа ни се отвори и леле, дали бевме импресионирани. Дознајте како на Изнајмување актерката останува толку фит, добротворни организации во кои е вклучена и единствена храна без која не може да живее.

Ако не сте целосно инспирирани од Мила и Росарио, погледнете ја нашата галерија на најдобрите стомачни мускули во Холивуд. Theените н ins инспирираат нас и мажите, добро е да се погледне само забавно. Оваа недела имавме шанса да тренираме со тренерот зад себе Камерон Дијаз, жената одговорна за жешките тела на куклите Пусикет и Одрина Патриџличниот тренер на. Тие н taught научија на најдобрите тонери за туш и бутови и леле, ни ги удираа задниците-што изгледа многу подобро за тоа. Плус, славниот тренер Дејвид Кирш ни постави директно 7 вообичаени митови за исхраната кои ги спречуваат повеќето луѓе да ги постигнат своите цели за губење на тежината. Сето тоа и повеќе тука:

• Како Мила Кунис се вклопуваше Пријатели со бенефиции

Држете се до оваа рутина од тренерот на Мила Кунис, за тело толку жешко како и нејзиното Пријатели со бенефиции. Сега да се најде Justастин Тимберлејк што личи на…

• Ексклузивно интервју на Росарио Досон: Погодно и познато со списанието SHAPE

Росарио ги споделува лекциите што ја одржуваат среќна и здрава, нејзината листа за вежбање, производи за убавина, омилен фустан на сите времиња и добротворни цели за кои е страсна.

• Слики од славни личности: Најдобрите стомачни мускули во Холивуд

Кој не сака рамни стомачни? Од тенки старлети до даски за перење и шест пакувања, ги најдовме најжешките стомачни мускули во Холивуд. Предупредување за спојлер: Дејвид Бекам и Марио Лопез го направи пресекот!

• 3 потези со задникот и бутот

Овие потези ги научивме од човекот што стои зад Камерон Дијаз, Одрина Патриџ и жената зад куклите Пусикет. Ако тие се заколнат во овие потези, ние ги додаваме во нашата рутина-а вие исто така треба!

• Celeb Trainer David Kirsch ги отфрла 7 вообичаени грешки во исхраната

Што ве кочи од вашите цели за слабеење? Може да се заблуди што ги имате за диетата. Човекот позади Ен Хатавеј, Хајди Клум, Лив Тајлер и повеќе ги разоткрива митовите што веројатно ве спречуваат да изгубите тежина.

Повеќе жешки приказни оваа недела:

Рутина за вежбање на целото тело на Хајди Клум

-Фит Шеќер

Врвни состојки на АТЕ за тресење без вина и смути

-Свети

Најмногу (и најмалку) градови во Америка за одење

-АОЛ здрав живот

Венчаницата на Кејт Мидлтон на екранот

-РадарОнлајн

Вечери без готвење за вашата кујна да биде кул

-Да се ​​јаде добро

Преглед за