Како да ја ресетирате вашата толеранција кон канабис

Содржина

• Прво, еве погледнете како се развива толеранцијата
• Размислете да направите „пауза Т“
• Други работи што треба да се испробаат
• Користете производи од канабис со поголем однос CBD-THC
• Цврсто контролирајте ги вашите дози
• Користете канабис поретко
• Бидете подготвени за потенцијални симптоми на повлекување
• Како да се спречи тоа да не се повтори
• Во крајна линија

Се чувствувате како канабисот да не работи за вас како порано? Можеби имате работа со висока толеранција.

Толеранцијата се однесува на процесот на навикнување на канабисот на вашето тело, што може да резултира со послаби ефекти.

Со други зборови, треба да внесете повеќе за да ги добиете истите ефекти што некогаш сте ги правеле. Ова може да биде особено проблематично ако користите канабис од медицински причини.

За среќа, прилично е лесно да ја ресетирате вашата толеранција.

Прво, еве погледнете како се развива толеранцијата

Толеранцијата на канабис се развива кога редовно ја користите.

Тетрахидроканабинол (ТХЦ) е психоактивно соединение во канабисот. Функционира така што влијае на рецепторите на канабиноид тип 1 (CB1) во мозокот.

Ако често голтате THC, вашите рецептори CB1 се намалуваат со текот на времето. Ова значи дека истата количина на THC нема да влијае на рецепторите CB1 на ист начин, што резултира во намалени ефекти.

Нема строга временска рамка за тоа како се развива толеранцијата. Тоа зависи од низа фактори, вклучувајќи:

• колку често користите канабис
• колку е силен канабисот
• твојата лична биологија

Размислете да направите „пауза Т“

Еден од најчестите начини да ја намалите толеранцијата на канабис е да направите пауза од употребата на канабис. Овие честопати се нарекуваат „паузи на Т“.

покажува дека, иако THC може да ги исцрпи вашите рецептори CB1, тие можат да се опорават со текот на времето и да се вратат на претходните нивоа.

Должината на паузата Т зависи од вас. Нема солидни податоци за точно колку време е потребно за да се опорават рецепторите CB1, така што ќе мора малку да експериментирате.

Некои луѓе сметаат дека неколку дена е финтата. Повеќето форуми преку Интернет советуваат дека 2 недели се идеална временска рамка.

Други работи што треба да се испробаат

Ако користите канабис од медицински причини, паузата за Т не може да биде изводливо. Постојат неколку други стратегии што можете да ги испробате.

Користете производи од канабис со поголем однос CBD-THC

Канабидиол (CBD) е уште една хемикалија што се наоѓа во канабисот. Изгледа дека не доведува до осиромашување на рецепторите CB1, што значи дека не предизвикува да развиете толеранција како што тоа го прави THC.

CBD нема да ви даде „висок“, но се чини дека има неколку потенцијални здравствени придобивки, како што се намалување на болката и воспалението.

Во многу амбуланти, можете да најдете производи кои се движат од сооднос 1 спрема 1 до дури 16 спрема 1.

Цврсто контролирајте ги вашите дози

Колку помалку канабис користите, толку е помала веројатноста да развиете толеранција. Користете го минимумот што ви треба за да се чувствувате пријатно и обидете се да не претерувате.

Користете канабис поретко

Ако е можно, користете канабис поретко. Ова може да помогне и да ја ресетирате вашата толеранција и да спречите повторно да се врати во иднина.

Бидете подготвени за потенцијални симптоми на повлекување

Многу луѓе кои имаат развиено висока толеранција, поминуваат низ повлекување на канабис кога прават пауза во Т или користат помалку канабис од вообичаеното.

Одвикнувањето од канабис не е нужно толку интензивно како повлекувањето од алкохол или други супстанции, но сепак може да биде прилично непријатно.

Можеби ќе доживеете:

• промени во расположението
• замор
• главоболки
• когнитивно оштетување
• намален апетит
• стомачни проблеми, вклучително и гадење
• несоница
• интензивни, живописни соништа

За да помогнете при овие симптоми, проверете дали имате многу хидратација и одмор. Може да се обидете да користите и лекови без рецепт за да се справите со главоболки и гадење.

Вежбањето и свеж воздух можат да ви помогнат да се чувствувате будни и да ги намалите сите падови на расположението.

Симптомите на повлекување може да го направат примамливо да се продолжи со употреба на канабис. За да бидете отчетни, кажете им на вашите најблиски дека правите пауза.

Додека симптомите се непријатни, добрата вест е дека симптомите на повлекување канабис обично траат само 72 часа.

Како да се спречи тоа да не се повтори

Откако ќе ја ресетирате толеранцијата, имајте го предвид следново за да ја задржите вашата толеранција во проверка:

• Користете производи со понизок THC. Бидејќи тоа е THC што доведува до осиромашување на вашите рецептори CB1, паметно е да се одлучите за производи што се малку пониски во THC.
• Не користете канабис премногу често. Колку повеќе го користите, толку поголема ќе биде вашата толеранција, па обидете се да ја користите само повремено или по потреба.
• Користете пониска доза. Обидете се да консумирате помалку канабис во исто време и обидете се да почекате уште малку пред повторно дозирање.
• Користете CBD наместо тоа. Можеби ќе сакате да размислите да пробате производи само за ЦБР, ако барате да ги искористите потенцијалните придобивки од канабисот за здравјето. Сепак, THC има некои придобивки што се чини дека CBD ги нема, така што овој прекинувач не е одржлив за секого.

Имајте на ум дека толеранцијата може да биде неизбежна за некои луѓе. Ако откриете дека сте склони кон развој на висока толеранција, размислете да подготвите план за редовни паузи по Т по потреба.

Во крајна линија

Прилично е нормално да се развие толеранција на канабис ако го користите често. Во повеќето случаи, правењето пауза од Т за една недела или две ќе ја ресетира вашата толеранција.

Ако тоа не е опција, размислете да се префрлите на производи што имаат помал процент на THC или да ја намалите потрошувачката на канабис.

Имајте на ум дека толеранцијата кон канабис понекогаш може да биде знак на нарушување во користењето канабис. Ако сте загрижени за употребата на канабис, имате опции:

• Имајте отворен и искрен разговор со давателот на здравствена заштита.
• Јавете се на националната линија за помош на SAMHSA на 800-662-HELP (4357) или користете го нивниот локатор за третман на Интернет.
• Пронајдете група за поддршка преку Проектот за група за поддршка.

Сијан Фергусон е хонорарен писател и уредник со седиште во Кејп Таун, Јужна Африка. Нејзиното пишување опфаќа прашања што се однесуваат на социјалната правда, канабисот и здравјето. Можеш да и подадеш рака на Твитер.