Што е доминација на естроген - и како можете да ги ребалансирате вашите хормони?

Содржина

• Што е доминација на естроген, во секој случај?
• Како жените стануваат доминантни за естрогенот?
• Вообичаени симптоми на доминација на естроген
• Потенцијални здравствени импликации од доминацијата на естрогенот
• Тестирање за доминација на естроген
• Третман за доминација на естроген
• Променете ја вашата исхрана
• Создадете повеќе еколошка средина
• Размислете за земање додатоци
• Преглед за

Неодамнешното истражување сугерира дека речиси половина од жените во САД се соочиле со хормонална нерамнотежа, а експертите за женско здравје сугерираат дека една специфична нерамнотежа - доминација на естроген - може да биде виновна за голем број здравствени и благосостојни проблеми со кои се соочуваат многу жени денес. На (Поврзано: Како премногу естроген може да се наруши со вашата тежина и здравје)

Што е доминација на естроген, во секој случај?

Едноставно кажано, доминацијата на естрогенот е состојба во која телото содржи премногу естроген во споредба со прогестеронот. Двата женски полови хормони играат клучна улога во менструалниот циклус и целокупното здравје на жената и работат во хармонија - се додека одржуваат правилна рамнотежа.

Според сертифициран лекар од областа на интегративната медицина, Тара Скот, д-р, основач на групата за функционална медицина „Ревитализирај“, производството на многу естроген не е нужно проблем, се додека доволно се распаѓате и произведувате доволно прогестерон за да се спротивставите избалансирајте го. Носете дополнителен естроген, сепак, и може да предизвика хаос врз вашето здравје и благосостојба на повеќе начини.

Како жените стануваат доминантни за естрогенот?

Доминацијата на естроген се јавува како резултат на едно (или повеќе) од три прашања: телото прекумерно произведува естроген, изложено е на вишок естроген во нашата средина или не може правилно да го разложи естрогенот, според Таз Бхатија, д-р, автор наСупер жена Rx.

Обично, овие дисфункции на естроген произлегуваат од еден (или повеќе) од три фактори: вашата генетика, вашата околина и вашата исхрана. (Видете исто така: 5 начини на кои вашата храна може да се меша со вашите хормони)

„Генетиката може да влијае на тоа колку естроген произведувате и како вашето тело се ослободува од естрогенот“, вели д -р Скот. „Меѓутоа, поголемиот проблем овие денови е што нашата средина и исхрана содржат толку многу естроген и соединенија слични на естроген“. С Everything, од пластични шишиња со вода до неорганско месо, може да содржи соединенија кои делуваат како естроген во нашите клетки.

И тогаш, има уште еден огромен фактор за животниот стил: стрес. Стресот го зголемува нашето производство на хормонот кортизол, кој потоа ја забавува нашата способност да се ослободиме од естрогенот, вели д-р Скот.

Бидејќи нашето црево и црниот дроб го разложуваат естрогенот, лошото здравје на цревата или црниот дроб - кои честопати се резултат на лоша исхрана - исто така може да придонесе за доминација на естроген, додава д -р Батија.

Вообичаени симптоми на доминација на естроген

Според Американската академија на натуропатски лекари, вообичаените симптоми на доминација на естроген може да вклучуваат:

• Полоши симптоми на ПМС
• Полоши симптоми на менопауза
• Главоболки
• Раздразливост
• Замор
• Зголемување на телесната тежина
• Ниско либидо
• Густи гради
• Ендометриоза
• Миома на матката
• Прашања за плодност

Друг вообичаен симптом на доминација на естроген: тешки периоди, вели д -р Скот.

Потенцијални здравствени импликации од доминацијата на естрогенот

Бидејќи доминацијата на естрогенот е воспалителна состојба за телото, може да придонесе за голем број хронични здравствени проблеми, вклучувајќи дебелина, кардиометаболни заболувања и долгорочни автоимуни состојби, вели д-р Батија.

Друг застрашувачки потенцијален ефект врз здравјето: зголемен ризик од рак. Всушност, вишокот естроген може да го зголеми ризикот од развој на ендометријален (а.к. матка) рак кај жените, рак на јајници и рак на дојка.

Тестирање за доминација на естроген

Со оглед на тоа што различни жени доживуваат доминација на естроген од различни причини, не постои единствен тест за доминација на естроген кој се сече и суши кој работи за секого. Сепак, здравствените работници можат да користат еден (или повеќе) од три различни тестови за да ја идентификуваат хормоналната нерамнотежа.

Прво, постои традиционален тест за крв за естроген, кој лекарите често го користат кај жени со редовна менструација, чии јајца произведуваат форма на естроген наречен естрадиол.

Потоа, постои тест за плунка, кој лекарите често го користат за да го проценат видот на естроген што жените го произведуваат по менопаузата, што можеуште падне надвор од рамнотежа со прогестерон, вели д -р Скот.

Конечно, има тест за сушена урина, кој ги мери метаболитите на естрогенот во урината, објаснува д -р Скот. Ова им помага на лекарите да идентификуваат дали некој има доминација на естроген затоа што неговото тело не може правилно да се ослободи од естрогенот.

Третман за доминација на естроген

Значи, имате доминација на естроген - што сега? За многу жени, промените во исхраната и начинот на живот многу помагаат на тие хормони да најдат рамнотежа...

Променете ја вашата исхрана

Д-р Скот препорачува да се избере органска храна - особено производи од животинско потекло и „Валкана дузина“ (список на најоптоварените производи со хемикалии во САД, што годишно го објавува Environmental Working Group).

Др. (Забавен факт: омега-9 мастите во маслиновото масло му помагаат на вашето тело да го метаболизира естрогенот, вели д-р Бхатија.)

Создадете повеќе еколошка средина

Оттука, неколку промени во животниот стил, исто така, можат да помогнат во балансирање на вашиот естроген.

„Некои од моите пациенти гледаат голема разлика откако едноставно елиминираа дел од пластиката во нивните животи“, вели д -р Скот. Заменете ги кутиите со флаширана вода за еднократно шише од нерѓосувачки челик, префрлете се на стаклени садови за храна и прескокнете ги пластичните сламки за еднократна употреба.

Потоа, време е да работиме на слонот во собата: стрес. Д -р Скот препорачува да започнете со давање приоритет на спиењето. (Националната фондација за спиење препорачува седум до девет часа квалитетно време на ноќта.) Покрај тоа, практиките за грижа за себе, како медитацијата на свесноста и јогата, исто така, можат да ви помогнат да го пронајдете вашето студ-и да го намалите нивото на кортизол.

Размислете за земање додатоци

Ако промените во животниот стил сами по себе не помагаат, д-р Скот вели да се вклучат одредени додатоци за да помогнат во лекувањето на доминацијата на естроген:

• DIM (или дииндолилметан), соединение кое се наоѓа во зеленчукот со крстовиден и ја поддржува способноста на нашето тело да го разградува естрогенот.
• Б витамини и магнезиум, кои и двете ја поддржуваат обработката на естрогенот.

Преглед за