Разбирање зошто се будите со мигрена

Содржина

• Зошто имате напади на мигрена наутро?
• Модели на спиење
• Услови за ментално здравје
• Хормони и лекови
• Генетика
• Дехидратација и повлекување на кофеин
• Кои се симптомите?
• Продром
• Аура
• Напад
• Како знаете дали вашата утринска главоболка е мигрена?
• Кога да го видите вашиот лекар
• Кој е третманот?
• Лекови на рецепт
• Домашни лекови
• Во крајна линија

Будењето со пулсирачки напад на мигрена мора да биде еден од најнепријатните начини да се започне денот.

Колку и да е болно и незгодно да се разбудите со напад на мигрена, тоа не е навистина невообичаено. Според Американската фондација за мигрена, раните утрински часови се вообичаено време за почеток на напади на мигрена.

Одредени предизвикувачи на мигрена се јавуваат поради вашата рутина за спиење или додека спиете, што ги прави раните часови на денот време кога сте екстра ранливи на болка од мигрена.

Продолжете да читате за да разберете зошто се случи ова и дали може да сторите нешто за да ги лекувате нападите на мигрена кои се покажуваат точно кога ќе станете да го поздравите денот.

Зошто имате напади на мигрена наутро?

Нападите од мигрена наутро имаат неколку потенцијални причини.

Модели на спиење

Колку спиете секоја вечер е силен предиктор за тоа колку веројатно имате напад на мигрена наутро.

Всушност, се проценува дека 50 проценти од луѓето кои имаат мигрена имаат и несоница.

Истата студија посочува дека 38 проценти од луѓето кои имаат напади на мигрена спијат помалку од 6 часа на ноќ, а најмалку половина изјавиле дека доживеале нарушувања на спиењето.

Мелењето на забите и 'рчењето се услови што можат да влијаат на квалитетот на вашиот сон.

Услови за ментално здравје

Хронична утринска главоболка е во депресија и вознемиреност.

Не е тешко да се разберат сите начини на кои будењето со напад на мигрена влијае на вашето ментално здравје: Будењето со дневна болка може да го направи секое утро тешко искуство, што пак влијае на вашата депресија.

Депресијата, исто така, влијае на вашите навики за спиење, што ве прави поранливи на напади на мигрена.

Хормони и лекови

Во раните утрински часови, природните хормонални ослободувачи на болка што ги произведува вашето тело (ендорфин) се на најниско ниво. Ова значи дека ако имате мигрена, раните утра ќе бидат кога болката се чувствува најсилна.

Исто така, обично е време од денот кога сите лекови против болки или стимуланси што се користат за лекување на болка во мигрена ќе се истрошат и ќе престанат да го имаат својот ефект.

Генетика

Некои истражувачи веруваат дека мигрената има генетска причина. Ова значи дека ако другите луѓе во вашето семејство пријавиле напади на мигрена наутро, поверојатно е дека и вие ќе ги имате.

Исто така, можно е мигрена во семејства да ги дели истите предизвикувачи.

Дехидратација и повлекување на кофеин

Околу една третина од луѓето кои добиваат напади на мигрена забележуваат дехидрираност како активирач.

Очигледно, не можете да пиете вода додека спиете, па можно е да се разбудите дехидрирано да е причина зошто луѓето се повеќе склони кон напади на мигрена наутро.

Раните утрински часови, исто така, имаат цел да одбележат цел ден од последното исправување на кофеинот. Кафето и другите форми на кофеин ги прошируваат крвните садови во вашиот мозок, ослободувајќи ја напнатоста. И повлекувањето на кофеинот е поврзано со напади на мигрена.

Кои се симптомите?

Мигрена се случува во неколку различни фази. Можеби ќе се разбудите со болка од напад на мигрена, но тоа не значи дека не сте ги доживеале другите фази на мигрена во часови или денови пред болката.

Продром

Симптомите на продром се случуваат во денови или часови пред напад на мигрена. Овие симптоми вклучуваат:

• запек
• желба за храна
• промени во расположението

Аура

Симптомите на аура може да се појават во часови пред напад на мигрена или за време на самата болка. Симптомите на аура вклучуваат:

• визуелни нарушувања
• гадење и повраќање
• иглички чувства во прстите или нозете

Напад

Фазата на напад на мигрена може да трае насекаде помеѓу 4 часа и 3 дена. Симптомите на фазата на напад на мигрена вклучуваат:

• болка од едната страна на главата
• пулсирачка или пулсирачка болка во главата
• гадење или повраќање
• чувствителност на светлина и други сензорни влезови

Како знаете дали вашата утринска главоболка е мигрена?

Постојат некои симптоми кои ја прават мигрена различна од другите видови на главоболка. За да кажете разлика помеѓу напад на мигрена и главоболка, поставете си ги овие прашања:

• Дали болката во главата трае повеќе од 4 часа?
• Дали болката го одвлекува вниманието, пулсира или пулсира?
• Дали доживувам дополнителни симптоми, како што се вртоглавица, трепкачки светла или гадење?

Ако одговоривте да на овие три прашања, веројатно имате утрински напад на мигрена. Вашиот лекар може да ви даде официјална дијагноза со помош на КТ скен или МРИ.

Кога да го видите вашиот лекар

Ако редовно се будите со главоболки за кои се сомневате дека се напади на мигрена, започнете да ги запишувате симптомите и да следите колку често се случуваат.

Ако се случуваат повеќе од еднаш месечно, закажете состанок за да разговарате со вашиот лекар.

Ако се будите со повеќе од еден месец, може да имате состојба наречена хронична мигрена. Ако моделот или фреквенцијата на вашите напади одеднаш се промени, посетете го вашиот лекар што е можно поскоро.

Ако имате некој од следниве симптоми, одете директно во собата за итни случаи или веднаш одете на вашиот лекар:

• главоболка по повреда на главата
• главоболка со треска, вкочанет врат или отежнато зборување
• ненадејна главоболка што се чувствува како гром

Кој е третманот?

Третманот со мигрена се фокусира на олеснување на болката и спречување на идни напади на мигрена.

Третманот за утринска мигрена може да вклучува ослободувачи на болка без рецепт (преку шалтер), како што се ибупрофен и ацетаминофен, како прва линија на одбрана.

Лекови на рецепт

Ако прекумерниот лек не работи, вашиот лекар може да препише:

• Триптани. Лековите како суматриптан (Имитрекс, Тосимра) и ризатриптан (Максалт) имаат за цел да ги блокираат рецепторите за болка во вашиот мозок.
• Назални спрејови или инјекции. Класифицирани како дихидроерготамини, овие лекови влијаат на протокот на крв во мозокот за да се обидат да спречат напади на мигрена. Некои триптани се достапни и како спреј за нос.
• Лекови против гадење. Овие лекови ги третираат симптомите на мигрена со аура, што може да предизвика гадење и повраќање.
• Опиоидни лекови. Лекарите понекогаш препишуваат силни лекови за ослободување од болка во семејството на опиоиди за луѓе чии напади на мигрена не реагираат на други лекови. Сепак, овие лекови имаат висок потенцијал за злоупотреба. Вашиот лекар ќе разговара со вас за добрите и лошите страни.

Домашни лекови

Исто така, можеби ќе сакате да разгледате домашни лекови за мигрена, како што се:

• медитација и нежно вежбање, како јога
• техники за намалување на стресот
• топли облоги на главата и вратот
• топли тушеви и бањи

За да спречите идни напади на мигрена, можеби ќе сакате внимателно да започнете со следење на внесот на течности и исхраната. Работата за идентификување на предизвикувачите е првиот чекор кон спречување на напади на мигрена. Водете дневник за симптомите за да разговарате со вашиот лекар.

Во крајна линија

Ако имате утрински напади на мигрена, работете за да разберете што може да ги предизвика. Дехидрираност, лоша хигиена на спиење, нарушен сон и повлекување лекови може да бидат дел од она што предизвикува да се разбудите со напад на мигрена.

Спиење од 8 до 10 часа на ноќ, пиење многу вода и избегнување на прекумерна потрошувачка на алкохол може да придонесе за помалку напади на мигрена.

Истражувачите сè уште немаат лек против мигрена, но учат подобри методи на лекување и како да им помогнат на луѓето со оваа состојба да бидат проактивни во однос на симптомите.

Зборувајте со вашиот лекар ако често се будите со напади на мигрена. Двајцата можете да направите план за третман што одговара на вас.