6 домашни лекови за инфекции на уринарниот тракт

Содржина

• Што е инфекција на уринарниот тракт?
• 1. Пијте многу течности
• 2. Зголемете го внесот на витамин Ц.
• 3. Пијте незасладен сок од брусница
• 4. Земете пробиотик
• 5. Вежбајте ги овие здрави навики
• 6. Пробајте ги овие природни додатоци
• Во крајна линија

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Инфекциите на уринарниот тракт влијаат на милиони луѓе секоја година.

Иако тие традиционално се лекуваат со антибиотици, постојат и многу домашни лекови кои помагаат во лекувањето и спречуваат повторно да се појават.

Што е инфекција на уринарниот тракт?

Инфекција на уринарниот тракт (УТИ) е инфекција која влијае на кој било дел од уринарниот тракт, вклучувајќи ги и бубрезите, уретерите, мочниот меур или уретрата ().

Бактериите од цревата се најчеста причина за ИУТ, но габите и вирусите исто така можат да предизвикаат инфекција ().

Двата соја на бактерии Ешерихија коли и Staphylococcus saprophyticus сочинуваат околу 80% од случаите ().

Вообичаени симптоми на УТИ вклучуваат ():

• Чувство на печење при мочање
• Често мокрење
• Облачна или темна урина
• Урина со силен мирис
• Чувство на нецелосно празнење на мочниот меур
• Карлична болка

Иако УТИ може да влијае на секого, жените се повеќе склони кон инфекции. Ова е затоа што уретрата, цевката што носи урина од мочниот меур, кај жените е пократка отколку кај мажите. Ова го олеснува влегувањето и достигнувањето на бактериите во мочниот меур ().

Всушност, скоро половина од сите жени ќе доживеат ИУТ во одреден момент од нивниот живот ().

Антибиотиците се користат за лекување на ИУТ и понекогаш се користат во ниски дози на долг рок за да се спречи повторување ().

Исто така, постојат неколку природни начини за заштита од инфекции и намалување на ризикот од повторна појава.

Без понатамошно разбирање, еве ги најдобрите 6 домашни лекови за борба против УТИ.

1. Пијте многу течности

Статусот на хидратација е поврзан со ризик од инфекција на уринарниот тракт.

Ова е затоа што редовното мокрење може да помогне во исфрлањето на бактериите од уринарниот тракт за да се спречи инфекцијата ().

Едно истражување ги испитало учесниците со долгорочни уринарни катетри и открило дека нискиот излез на урина е поврзан со зголемен ризик од развој на УТИ ().

Студија од 2003 година испитала 141 девојка и покажала дека нискиот внес на течности и реткото мокрење се поврзани со рекурентни УТИ ().

Во друга студија, 28 жени самостојно го следеле статусот на хидратација со помош на сонда за мерење на концентрацијата на урина. Откриле дека зголемувањето на внесот на течности доведува до намалување на фреквенцијата на УТИ ().

За да бидете хидрирани и да ги задоволите вашите потреби за течност, најдобро е да пиете вода во текот на денот и секогаш кога сте жедни.

Пиењето многу течности може да го намали ризикот од УТИ така што ќе ве натера да пишате повеќе, што помага да се отстранат бактериите од уринарниот тракт.

2. Зголемете го внесот на витамин Ц.

Некои докази покажуваат дека зголемувањето на внесот на витамин Ц може да заштити од инфекции на уринарниот тракт.

Се смета дека витаминот Ц делува со зголемување на киселоста на урината, а со тоа ги уништува бактериите што предизвикуваат инфекција ().

Една студија од 2007 година за ИУТ кај бремени жени ги разгледа ефектите од земање 100 мг витамин Ц секој ден.

Студијата открива дека витаминот Ц има заштитен ефект, намалувајќи го ризикот од УТИ за повеќе од половина кај оние кои земаат витамин Ц во споредба со контролната група ().

Друга студија разгледала фактори во однесувањето што влијаеле на ризикот од ИУТ и открила дека високиот внес на витамин Ц го намалува ризикот ().

Овошјето и зеленчукот се особено богати со витамин Ц и се добар начин да го зголемите внесувањето.

Црвените пиперки, портокали, грејпфрут и киви, сите содржат целосна препорачана количина на витамин Ц во само една порција (12).

Зголемувањето на внесот на витамин Ц може да го намали ризикот од ИУТ со тоа што урината ќе стане покисела, со што ќе се уништат бактериите кои предизвикуваат инфекција.

3. Пијте незасладен сок од брусница

Пиењето незасладен сок од брусница е едно од најпознатите природни лекови за инфекции на уринарниот тракт.

Брусниците делуваат така што спречуваат лепење на бактериите во уринарниот тракт, со што се спречува инфекцијата (,).

Во една неодамнешна студија, жени со неодамнешна историја на УТИ, пиеле порција 8 сокови (240 мл) сок од брусница секој ден во период од 24 недели. Оние кои пиеле сок од брусница имале помалку епизоди на ИУТ од контролната група ().

Друга студија покажа дека конзумирањето производи од брусница може да го намали бројот на ИУТ за една година, особено за жените кои имаат рекурентни ИУТ ().

Студија од 2015 година покажа дека третманот со капсули сок од брусница еквивалентен на две порции со сок од брусница од 8 унци може да го намали ризикот од инфекции на уринарниот тракт на половина ().

Сепак, некои други студии сугерираат дека сокот од брусница можеби не е толку ефикасен во спречувањето на МУТ.

Еден преглед разгледал 24 студии со вкупно 4.473 учесници. Иако некои помали студии открија дека производите од брусница можат да ја намалат фреквенцијата на ИУТ, други поголеми студии не открија корист ().

Иако доказите се мешаат, сокот од брусница може да биде корисен за намалување на ризикот од инфекции на уринарниот тракт.

Имајте на ум дека овие придобивки се однесуваат само на незасладениот сок од брусница, наместо на засладените трговски марки.

Некои студии покажуваат дека брусницата може да помогне во намалување на ризикот од инфекции на уринарниот тракт со спречување на лепење на бактериите во уринарниот тракт.

4. Земете пробиотик

Пробиотиците се корисни микроорганизми кои се консумираат преку храна или додатоци. Тие можат да промовираат здрав баланс на бактерии во вашето црево.

Пробиотиците се достапни во форма на додаток или може да се најдат во ферментирана храна, како што се кефир, кимчи, комбуха и пробиотски јогурт.

Употребата на пробиотици е поврзана со сè, од подобрено здравје на дигестивниот систем до засилена имунолошка функција (,).

Некои студии исто така покажуваат дека одредени видови на пробиотици можат да го намалат ризикот од ИУТ.

Едно истражување открило дека Лактобацилус, заеднички пробиотски вид, помогна да се спречат ИУТ кај возрасни жени ().

Друга студија открила дека земањето и пробиотици и антибиотици е поефикасно во спречување на рекурентни ИУТ отколку со употреба на антибиотици само ().

Антибиотиците, главната линија на одбрана од ИУТ, можат да предизвикаат нарушувања во нивото на цревните бактерии. Пробиотиците можат да бидат корисни за обновување на цревните бактерии по антибиотски третман ().

Истражувањата покажаа дека пробиотиците можат да го зголемат нивото на добри цревни бактерии и да ги намалат несаканите ефекти поврзани со употреба на антибиотици (,).

Пробиотиците можат да помогнат во спречување на ИУТ кога се користат сами или во комбинација со антибиотици.

5. Вежбајте ги овие здрави навики

Спречувањето на инфекции на уринарниот тракт започнува со практикување неколку добри навики за бања и хигиена.

Прво, важно е да не држите урина премногу долго. Ова може да доведе до насобирање на бактерии, што резултира со инфекција ().

Пикинг по сексуален однос исто така може да го намали ризикот од ИУТ со спречување на ширење на бактерии ().

Дополнително, оние кои се склони кон ИУТ треба да избегнуваат употреба на спермицид, бидејќи тоа е поврзано со зголемување на ИУТ ().

Конечно, кога користите тоалет, проверете дали сте избришале однапред наназад. Бришењето од назад кон напред може да предизвика ширење на бактериите во уринарниот тракт и е поврзано со зголемен ризик од ИУТ ().

Често мокрење и по сексуален однос може да го намали ризикот од УТИ. Употребата на спермицид и бришењето од назад кон напред може да го зголемат ризикот од ИУТ.

6. Пробајте ги овие природни додатоци

Неколку природни додатоци може да го намалат ризикот од развој на ИУТ.

Еве неколку додатоци кои се проучени:

• Д-Маноза: Ова е вид на шеќер што се наоѓа во брусницата и се покажа како ефикасен во лекувањето на МУТ и спречување на повторување ().
• Лист од мечкино грозје: Исто така познато како ува-урси. Една студија покажа дека комбинацијата на лист од мечкино грозје, корен од глуварче и лист од глуварче го намали повторувањето на УТИ (30).
• Екстракт од брусница: Како сок од брусница, екстрактот од брусница делува така што спречува лепење на бактериите во уринарниот тракт.
• Екстракт од лук: Докажано е дека лукот има антимикробно својство и може да биде во можност да го блокира растот на бактериите за да се спречат ИУТ (,).

Д-Маноза, лист од мечкино грозје, екстракт од брусница и екстракт од лук се природни додатоци за кои е докажано дека спречуваат ИУТ и го намалуваат повторувањето.

Во крајна линија

Инфекциите на уринарниот тракт се чест проблем и може да биде фрустрирачки за справување.

Сепак, да останете хидрирани, да практикувате некои здрави навики и да ја надополнувате вашата исхрана со некои состојки кои се борат против ИУТ, се добри начини да го намалите ризикот да ги добиете.

Прочитајте ја статијата на шпански јазик