17-годишниот план на американската женска фудбалска Starвезда Карли Лојд да стане најголем спортист на светот

Содржина

• Преглед за

Што е потребно за да бидеш најдобар? За фудбалската ѕвезда Карли Лојд - двократниот олимписки златен медал кој стана американски херој ова лето кога ја поттикна женската фудбалска репрезентација на САД до нивната прва победа на Светскиот куп од 1999 година - едноставно е: многу специфичен 17-годишен план. Всушност, 33-годишната жена го откри планот на шестиот годишен самит за жени + Спорт за жени + овој месец. И очигледно, тој маневар на патеката со шешири што го освои Светското првенство? Па, тоа беше само дел на планот за доминација во светот до 2020 година. (Сериозно.)

Но, како што е случај со повеќето успешни луѓе, Лојд не е сам во нејзиниот успех: нејзиниот тренер, Jamesејмс Галанис, исто така, игра огромна улога. Во 2003 година, тој понуди бесплатно да го тренира Лојд - тогаш играч кој не беше во форма, кој беше исклучен од тимот на САД до 21 година - бесплатно (таа немаше пари). Зошто? Тој виде голем потенцијал: „Тука беше играч кој имаше напредни вештини, и ако можам само да поправам неколку области, можеби ќе имам одличен играч на моите раце“, вели Галанис. (Ех, тренинзите за тимови на USWNT не се шега.)

И години напорна работа ... добро, работено. „Таа не ги зеде нејзините слабости и не ги подобри. Таа ги претвори во свои силни страни. Затоа Карли Лојд е Карли Лојд“, вели тој.

Па, како тоа го направи ова цијанско дуо? И на што работат тие во последните пет години од планот? Ги фативме Лојд и Галанис за нивните тајни. Украдете ги и вие, исто така, може да бидете чекор поблиску до огромен успех.

Останете во Моментот

"Jamesејмс имаше голем план и тој малку по малку ме хранеше со она на што требаше да се фокусирам во тоа време", вели Лојд за нејзиниот тренинг. "Никогаш не сум погледнал премногу напред, бидејќи кога постојано ги гледаш крајните резултати, имаш тенденција да ги превидиш тие важни средни делови. Заборави на Светското првенство и Олимпијадата. Тој ме натера да останам во моментот".

Полека

„Почнавме да градиме многу бавно на теренот и надвор од него“, вели Лојд. Првата фаза, која се состоеше од тоа што Лојд го ​​направи националниот тим и го постигна голот за победа на Летните олимписки игри 2008 година, беа потребни пет години за да се заврши. Втората фаза, која требаше да заработи постојана стартна позиција во тимот и да постигне два гола за победа на Летните олимписки игри 2012 година, траеше уште четири. „Третата фаза беше за преземање и за навистина одвојување од сите други“, вели Лојд, додавајќи: „Тоа требаше да заврши по Летните олимписки игри 2016, но сметаме дека го постигнавме тоа една година порано, па сега се селиме на четвртата фаза“.

Подигнете ја лентата

„Прво, Jamesејмс требаше да види дали сум подготвен да правам работи како да јадам подобро, да се грижам за моето тело надвор од теренот и да продолжам да напредувам самостојно“, вели Лојд. (Таа беше.) „Тој продолжува да ја крева границата, со што ми го отежнува тренингот. Единствениот начин на кој ќе пораснам како личност и играч е ако тој ми го направи тоа непријатно“, вели таа. Всушност, таа дури и призна на Самитот на espnW дека неговите тренинзи ја доведуваат до солзи барем еднаш неделно, но тој знае дека таа може да се справи со тоа. (Дали некогаш сте се запрашале зошто плачеме?)

Раскинете ја вашата зона за удобност

Така е - Галанис знае колку далеку да го турне Лојд. Интензивните утрински тренинзи честопати ги правеа нејзините нозе да се чувствуваат како elloело и ја оставија да се прашува, во фрустрација, како може да заниша втор тренинг тоа попладне. Но, некако секогаш се наоѓаше себеси како работи преку непријатност во овие двојни денови додека не совлада една лудо-тешка нова вештина и на крајот почна да ја користи во игрите. Штом Галанис виде дека се чувствува удобно со еден особено предизвикувачки потег, тој повторно ќе ја извади од нејзината комфорна зона со друга наизглед невозможна вежба. (Забавен факт: Лојд не повторил ниту еден тренинг 12 години!)

Тренирајте како аутсајдер

„Навистина е забавно да имаш некој што може да ме турне надвор од границите“, вели Лојд за уникатната стратегија на нејзиниот тренер. „Има оваа тековна тема да продолжам да тренирам како аутсајдер, без разлика што сум постигнал. За да стигнете до врвот и да бидете најдобри досега, мора да продолжите. Фокусот во следните пет години ќе биде на нападот во последната третина. "Можам да бидам подобар во шутирање. Можам да бидам подобар во воздухот. Можам да бидам подобар со играње преку топки. Она што е навистина кул е што завршив како шампион на Светско првенство, но сега повторно се враќам на тренинзите како што сум репродуктор ".

Прославете ги вашите достигнувања

Не грижете се - Галанис исто така знае како да ги слави достигнувањата на патот. Додека одговорот на Лојд само 45 минути по освојувањето на престижната титула беше: „Кога ќе тренираме повторно?“, Галанис (да се признае нејзиниот најжесток критичар) ѝ рече едноставно да ужива во победата. На крајот на краиштата, нејзината цел за Олимпијадата 2016 во Рио е да го земе третиот олимписки златен медал-и до следното Светско првенство во 2019 година, да постигне пет гола по натпревар. Би рекле дека девојката заработила малку R&R.

Преглед за