10 начини за лекување на псоријаза дома

Содржина

• 1. Земете додатоци во исхраната
• 2. Спречете ја сувата кожа
• 3. Избегнувајте мириси
• 4. Јадете здраво
• 5. Натопете го вашето тело
• 6. Земете неколку зраци
• 7. Намалете го стресот
• 8. Избегнувајте алкохол
• 9. Пробајте куркума
• 10. Престанете да пушите
• Полетувањето

Лекување на псоријаза

Псоријазата е повторливо автоимуно нарушување кое се карактеризира со црвени, ронливи закрпи на кожата.

И покрај тоа што влијае на вашата кожа, псоријазата всушност започнува длабоко во вашето тело во вашиот имунолошки систем.

Потекнува од вашите Т-клетки, еден вид бели крвни клетки. Т-клетките се дизајнирани да го штитат организмот од инфекции и болести. Кога овие клетки по грешка станат активни и тргнуваат на други имунолошки одговори, тоа може да доведе до симптоми на псоријаза.

И покрај тоа што нема лек, постојат многу третмани за ублажување на симптомите на псоријаза. Еве 10 начини да управувате со благи симптоми од удобноста на вашиот дом.

1. Земете додатоци во исхраната

Додатоците во исхраната може да помогнат во олеснување на симптомите на псоријаза одвнатре.

Рибино масло, витамин Д, млечен трн, алое вера, орегонско грозје и масло од вечерна јаглика се пријавени за да помогнат во ублажување на лесните симптоми на псоријаза, според Националната фондација за псоријаза.

Важно е да проверите кај вашиот лекар пред да земете какви било додатоци за да бидете сигурни дека тие не се мешаат во другите здравствени состојби што ги имате или лекови што ги земате.

2. Спречете ја сувата кожа

Користете овлажнител за да го одржувате воздухот во вашиот дом или канцеларија влажен. Ова може да помогне во спречување на сува кожа пред да започне.

Хидратантните креми за чувствителна кожа се исто така одлични во одржувањето на вашата кожа еластична и спречуваат формирање на плаки.

3. Избегнувајте мириси

Повеќето сапуни и парфеми содржат бои и други хемикалии кои можат да ја иритираат вашата кожа. Тие можат да направат да мирисате одлично, но исто така можат да ја разгорат псоријазата.

Избегнувајте такви производи кога можете, или изберете ги оние со етикети со „чувствителна кожа“.

4. Јадете здраво

Диетата може да игра улога во управувањето со псоријазата.

Елиминирање на црвено месо, заситени масти, рафинирани шеќери, јаглени хидрати и алкохол може да помогне во намалување на изгорениците предизвикани од ваква храна.

Риба од ладна вода, семиња, ореви и омега-3 масни киселини се познати по нивната способност да го намалат воспалението. Ова може да биде корисно за управување со симптомите на псоријаза.

Маслиновото масло може да има и благотворни придобивки кога се нанесува локално на кожата. Обидете се да масирате неколку лажици на вашиот скалп за да помогнете во олабавување на проблематичните плаки за време на вашиот следен туш.

5. Натопете го вашето тело

Топла вода може да биде иритант за вашата кожа. Сепак, млака бања со сол на Епсом, минерално масло, млеко или маслиново масло може да ги смири чешањата и да се инфилтрираат скалите и плаките.

Навлажнете веднаш по вашата бања за двојни придобивки.

6. Земете неколку зраци

Терапијата со светлина вклучува изложување на вашата кожа на ултравиолетова светлина под надзор на лекар.

Ултравиолетовата светлина може да помогне во забавување на растот на клетките на кожата предизвикана од псоријаза. Овој тип на терапија честопати бара постојани и чести сесии.

Треба да се напомене дека солариумите не се средство за постигнување на терапија со светлина. Премногу сончева светлина всушност може да ја влоши псоријазата.

Терапијата со светлина секогаш треба да се прави под надзор на лекар.

7. Намалете го стресот

Секоја хронична состојба како псоријазата може да биде извор на стрес, што пак може да ги влоши симптомите на псоријаза.

Покрај намалувањето на стресот секогаш кога е можно, размислете за вклучување практики за намалување на стресот, како што се јога и медитација.

8. Избегнувајте алкохол

Алкохолот е предизвикувач за многу луѓе кои имаат псоријаза.

Една студија во 2015 година открила зголемен ризик од псоријаза кај жени кои пиеле не-светло пиво. Оние кои пиеле најмалку пет пијалаци без светло неделно имале скоро двојно поголема веројатност да развијат псоријаза во споредба со жените кои не пиеле.

9. Пробајте куркума

Билките најчесто се користат за лекување на многу состојби.

Откриено е дека куркумата помага во минимизирање на одблесоци на псоријаза. Може да се зема во форма на пилули или додатоци или да се посипе со вашата храна.

Разговарајте со вашиот лекар за потенцијалните придобивки за вас. Дозата на куркума одобрена од ФДА е од 1,5 до 3,0 грама на ден.

10. Престанете да пушите

Избегнувајте тутун. Пушењето може да го зголеми ризикот од псоријаза.

Ако веќе имате псоријаза, тоа исто така може да ги направи вашите симптоми посериозни.

Полетувањето

Не постои единствен одговор за зачувување на симптомите на псоријаза. Она што работи за една личност може да не работи за друго.

Некои опции за третман може да имаат негативни несакани ефекти за постоечки состојби, освен псоријаза.

Запомнете дека иако овие домашни лекови за псоријаза можат да помогнат во благи случаи, потребна е терапија на рецепт за потешки случаи. Разговарајте со вашиот лекар пред да побарате третман самостојно.

„Промената на исхраната направи огромна разлика во мојата псоријаза. Отидов на диета за да ослабам и неочекуван, многу добредојден несакан ефект од ова беше што лактите ми се расчистија значително! “
- Клер, која живее со псоријаза