Зошто тренингот-измамнувањето на бремените жени никогаш не е во ред, според спортистката Емили Бриз

Содржина

• Преглед за

Кога тренерката Емили Бриз беше бремена со своето второ дете, таа избра да продолжи да се занимава со CrossFit. И покрај фактот дека таа вежбала CrossFit пред да забремени, ги намалила тренинзите за време на бременоста и се консултирала со својата женска лекарка за да остане безбедна, Бриз доби многу негативни повратни информации на интернет. Како одговор, таа проговори зошто и е доста од срамот.

„Мене ми е чудно затоа што никогаш не би рекол такво нешто на која било друга личност, а камоли на жена која минува низ такво моќно и емотивно искуство да расте човек во нив“, ни рече таа претходно.

Сега, Бриз е бремена во 30 недела со своето трето дете и уште еднаш ги повика луѓето да престанат да ги обесхрабруваат жените - вклучително и неа - да вежбаат додека се бремени. (Поврзано: Повеќе жени вежбаат за да се подготват за бременост)

„Секогаш сум збунета кога луѓето им судат на другите жени дека вежбаат додека се бремени“, напиша таа во објавата на Инстаграм. "Дали навистина мислите дека бременоста е време да го отфрлите вашето здравје и само да престанете да правите с everything што правевте во вашиот нормален секојдневен живот? Тоа е време кога вашиот фокус навистина треба да биде на здравјето и благосостојбата што вклучува сон, добро исхрана, ментална јасност и вежбање “.

Бриз е фитнес тренер и спортист на игри Кросфит, што значи вежбање е дел од нејзиниот секојдневен живот. Продолжувајќи да вежба за време на бременоста, таа едноставно се грижи за своето тело на начин што ја прави да се чувствува најдобро. „Никогаш нема да разберам зошто некого го замеруваме затоа што прави здраво и позитивно“, напиша таа. „Има толку многу простор за помала проценка и само целокупна поддршка за здрав живот“. (Поврзано: 7 бремени спортисти со кросфит игри споделуваат како се промениле нивните тренинзи)

Бриз претходно ја бранеше својата одлука да тренира додека е бремена во објава на Инстаграм минатата недела: „Сега, кога сум во третиот триместар и мојот удар не е забележлив, повторно добивам многу прашања во врска со ВЕERБА + БРЕМЕНОСТ“, напиша таа. На "Значи, ајде да разговараме ..... сето ова е мое трето бебе во изминатите три години и вежбањето е мојата кариера. Јас сум внимателно следен од мојот лекар (кој беше покрај мене 13 години) и во зависност од денот или начинот на кој се чувствувам се менува соодветно. Шокантно за некои, но РЕДОВНАТА ВЕCБА за време на НОРМАЛНА БРЕМЕНОСТ е ДОБРА за родителот и бебето. "

Таа е во право, BTW - вежбањето додека е бремена е безбедно и корисно, под услов соодветно да го измените и да ги следите упатствата на вашиот лекар. И да, тоа може да вклучува интензивни тренинзи. Правењето CrossFit додека сте бремени е сосема безбедно, се додека го правите тоа и пред да забремените (како Бриз), Jенифер Даиф Паркер, Д -р, од Del Ray OBGYN Associates, претходно ни кажа. „Ако го правевте тоа пред да забремените, супер е да продолжите, но јас не би препорачал да започнете нова интензивна рутина, ако никогаш порано не сте го правеле тоа за време на бременоста“, објаснува Паркер.

Се надеваме дека пораката на Бриз ќе стигне до луѓето кои ја критикуваат за нејзините објави #bumpworkout или кои мислат дека очекувањето жени воопшто не треба да бидат активни. Womenените треба да се справат со многу непријатни глупости додека се бремени, а треварите за треперење не треба да бидат една од нив.

Преглед за