6 најдобри домашни лекови за да се стави крај на засипнатоста

Содржина

• 1. Чај од лимон со мед
• Состојки
• Режим на подготовка
• 2. Гаргара со калинка и крес
• Состојки
• Режим на подготовка
• 3. Сируп од мед со прополис
• Состојки
• Режим на подготовка
• 4. Сируп од репка со шеќер
• Состојки
• Режим на подготовка
• 5. Чај од оригано
• 6. Сок од брусница
• Совети за побрзо закрепнување

Засипнатоста обично е предизвикана од воспаление во грлото што завршува на гласните жици и предизвикува промена на гласот. Некои од најчестите причини се настинка и грип, како и рефлукс или прекумерен стрес.

Сепак, постојат некои домашни начини за ублажување на засипнатоста и забрзано закрепнување, како што се чај од лимон или гаргара од кора од калинка. Покрај тоа, исто така, се препорачува да се заштити грлото со носење соодветна облека како што се urtелки, шалови или шалови, особено ако засипнатоста се појави во зима.

Доколку симптомите траат подолго од 3 дена, препорачливо е да се консултирате со општ лекар, особено ако немате грип, настинка или ако не сте го користеле гласот неправилно зборувајќи премногу гласно или викајќи, на пример.

1. Чај од лимон со мед

Лимонот е богат со витамин Ц кој помага во зајакнување на природната одбрана на организмот, додека медот има антиоксидантни својства кои го распаѓаат и детоксифицираат организмот, помагајќи во лекувањето на засипнатоста предизвикана од настинки и грип.

Состојки

• 1 лимон со кора;
• 1 чаша вода;
• 3 лажички мед.

Режим на подготовка

Водата зовријте ја и кога ќе се закани дека ќе зоврие, исклучете го огнот и додадете ја исечената кора од лимон. Покријте, оставете го да се загрее, процедете и потоа додадете го медот. Земете го овој чај 2 до 3 пати на ден.

2. Гаргара со калинка и крес

Крес, калинка и мед имаат својства кои помагаат во процесот на чистење на гласните жици и се многу корисни во борбата против засипнатоста.

Состојки

• 2 чаши вода;
• 4 гранки на крес;
• 1/2 калинка со кора;
• 3 лажици мед.

Режим на подготовка

Ставете крес, калинка и вода во тава и варете околу 20 минути, на тивок оган. Потоа процедете го растворот и додадете го медот. Гаргара со овој раствор двапати на ден.

3. Сируп од мед со прополис

Медот и прополисот имаат лековити и прочистувачки својства кои можат да помогнат во чистење на гласните жици, корисно во случај на засипнатост или афонија.

Состојки

• 250 ml топла вода;
• 1 лажица мед;
• 5 капки екстракт од прополис.

Режим на подготовка

Измешајте ги сите состојки многу добро и гаргарајте 3 до 4 пати на ден за време на симптомите на засипнатост или губење на гласот.

4. Сируп од репка со шеќер

Репката има диуретични, експекторантни и прочистувачки својства кои ќе помогнат во борбата против болести кои можат да предизвикаат засипнатост, како што се настинки и грип, што може да биде причина за засипнатост.

Состојки

• 1 репка
• 2 лажици кафеав шеќер;
• околу 1 чаша вода.

Режим на подготовка

Исечете репка на тенки парчиња, дистрибуирајте ги во плитко јадење и покријте ги парчињата со кафеав шеќер. Додадете доволно вода само за да ги покриете тенки парчиња со навлажнување на шеќерот. Потопете 5 часа и пијте супа во лажиците во текот на денот.

5. Чај од оригано

Добар домашен лек за засипнатост е чајот од оригано, бидејќи има својства кои помагаат да се расчисти и прочисти грлото. За подготовка ви треба следново:

Состојки

• 3 свежи лисја од оригано;
• 1 лимон;
• 500 мл врела вода;
• Мед по вкус.

Режим на подготовка

Во тава додадете ги лисјата од оригано, покријте ги со врела вода и оставете ги да отстојат околу 20 минути. Потоа додадете сок од 1 лимон и засладете го со мед по вкус. Овој чај можете да го пиете во мали дози во текот на денот.

6. Сок од брусница

Друга домашна опција за засипнатост е сокот од капина, поради неговите антиинфламаторни својства кои помагаат при лекување на воспаление на гласните жици и грлото, фактор што може да предизвика рапав глас.

Состојки

• 100 гр капина;
• 1 чаша вода;
• Мед по вкус.

Режим на подготовка

Овошјето добро измијте ги и претепајте ги во мешалка заедно со водата, додека не се формира сокот. Потоа, однесете го сокот до оган, за да го загреете и, конечно, засладете го со мед по вкус. Пред спиење, пијте го топлиот сок без да се напрегате.

Ако засипнатоста не е поврзана со настинка или воспаление во грлото, се препорачува медицинска консултација за подобра проценка.

Совети за побрзо закрепнување

Неколку совети за побрзо опоравување и спречување на проблеми со гласот се:

• Спијте добро;
• Одржувајте добро држење на телото кога зборувате и пеете;
• Јадете добра диета, џвакајќи ја храната добро;
• Пијте најмалку два литра вода дневно;
• Зборувајте без напор или без да се уморите;
• Избегнувајте пиење млеко или млечни производи, алкохолни или газирани пијалоци, пред да зборувате подолг период;
• Не чистете го грлото, викајте или смејте се премногу.

При оваа грижа, шансите за засипнатост да се смират се намалуваат и индивидуата гарантира добар глас во текот на животот.

Погледнете го и следното видео и видете како да вежбате за лекување на засипнатост: