Совети за следење на вашите сериозни предизвикувачи на астма

Содржина

• Преглед
• Знајте ги најчестите предизвикувачи
• Водете дневник за астма
• Разговарајте со вашиот лекар за вашиот план за третман на астма

Преглед

Предизвикувачите на астма се работи што можат да направат вашите симптоми на астма да се разгорат. Ако имате сериозна астма, имате поголем ризик за напад на астма.

Кога ќе наидете на предизвикувачи на астма, дишните патишта се воспалуваат, а потоа се стеснуваат. Ова може да го отежни дишењето и може да кашлате и отежнато дишење. Тежок напад на астма може да доведе до сериозни тешкотии во дишењето и болка во градите.

За да помогнете во спречување на симптомите на тешка астма, избегнувајте ги предизвикувачите. Заедно, вие и вашиот лекар можете да дознаете кои се овие предизвикувачи за да можете да се држите настрана од нив, ако можете. Но, прво, ќе треба да ги следите работите со кои се соочувате во секое време да се разгорат симптомите на астма.

Знајте ги најчестите предизвикувачи

За да ги следите сериозните предизвикувачи на астма, започнете да се запознавате со најчестите. Тешка астма може да биде активирана од едно или повеќе од следново:

• алергии на полен, првут на миленичиња, мувла и други супстанции
• ладен воздух
• вежба (честопати се нарекува „астма предизвикана од вежбање“ или „бронхоконстрикција предизвикана од вежбање“)
• испарувања
• болести, како што се настинка и грип
• мала влажност
• загадување
• стрес
• чад од тутун

Водете дневник за астма

Најверојатно сте чуле за користење дневник за храна за диети за слабеење или елиминација. Можете да користите сличен пристап за да ги следите симптомите на астма. Ова не мора да мора да биде полноправен запис за дневник - едноставен список со она што се случило тој ден може да ви помогне да ги пратите вашите активирачи.

Бидете сигурни дека вклучувате информации, како што се:

• активности што сте ги направиле
• температурата
• какви било невообичаени временски услови, како што се невреме
• квалитет на воздухот
• брои полен
• вашата емоционална состојба
• какво било изложување на испарувања, хемикалии или чад
• вежбање или други напорни активности што сте ги правеле тој ден
• какви било средби со животни
• посети на нови места
• без разлика дали сте болни или не

Запишете ја употребата на лекови - на пример, без разлика дали треба да користите небулизатор или инхалатор. Исто така, ќе сакате да забележите колку брзо се решиле симптомите (ако ги има воопшто). Исто така, забележете колку време е потребно за да ви помогнат лекови за спасување и дали симптомите се враќаат подоцна во текот на денот.

Следењето на активирачите може да се направи и дигитално ако сакате. Може да испробате апликација за вашиот телефон, како што се Астма Бади или Астма МД. Без разлика дали ги пратите активирачите рачно или преку телефон, не заборавајте да ги споделите сите ваши податоци со вашиот лекар на вашата следна посета.

Разговарајте со вашиот лекар за вашиот план за третман на астма

Откако ќе ги знаете и разберете вашите предизвикувачи, посетете го вашиот лекар. Тие можат да помогнат да се потврдат овие предизвикувачи и да ви помогнат во управувањето со нив.

Вашиот лекар исто така може да помогне да се утврди кои видови лекови против астма се најдобри за вас врз основа на тоа колку често наидувате на сериозни предизвикувачи на астма. Лековите за брзо олеснување, како што е инхалаторот за спасување, можат да обезбедат итно олеснување ако се соочите со активирање еднаш од време. Примери може да вклучуваат блиско до нечие домашно милениче, изложеност на чад од цигари или излегување надвор за време на слаб квалитет на воздухот.

Сепак, ефектите од лековите за астма кои брзо се олеснуваат се само привремени. Ако редовно се соочувате со одредени предизвикувачи, тогаш може да имате поголема корист од долгорочните лекови кои го намалуваат воспалението и стегањето на дишните патишта. (Сепак, овие не ги решаваат ненадејните симптоми како што можат лекови за брзо олеснување.)

Некои предизвикувачи траат неколку месеци и можеби ќе им требаат дополнителни лекови. Алергиските лекови, на пример, можат да помогнат во спречување на симптомите на тешка алергиска астма. Астма предизвикана од вознемиреност може да има корист од терапевтски мерки или селективни инхибитори на навлегувањето на серотонин.

И покрај тоа што сте на план за лекување, сега не е време да престанете да ги пратите вашите сериозни предизвикувачи на астма. Всушност, ќе треба да продолжите да ги пратите за да бидете сигурни дека вашите лекови делуваат. Ако симптомите не се подобрат, одете на вашиот лекар за друга проценка.