Што значи да се биде гладен на допир?

Содржина

• Што е тоа?
• Чекај, тоа е вистинска работа?
• Дали се однесува само на сензуален допир?
• Зошто е допир важен?
• Како знаете дали сте допрени гладни?
• Што ако не сакате особено да ве допираат - дали сè уште можете да бидете гладни на допир?
• Што можете да направите за да ја задоволите оваа желба?
• Што можете да направите за да поттикнете приврзан допир од ден на ден?
• За себе
• За вашите најблиски
• Во крајна линија

Што е тоа?

Луѓето се жични за да бидат допрени. Од раѓање до денот кога ќе умреме, нашата потреба за физички контакт останува.

Да се ​​биде гладен на допир - исто така познат како глад на кожата или лишување од допир - се јавува кога некое лице доживува малку или воопшто не допира од други живи суштества.

Чекај, тоа е вистинска работа?

Навистина. Се чини дека состојбата е почеста во земјите кои стануваат сè поомилени.

На пример, се покажа дека Франција е едно од најпознатите осетливи места, додека САД се појавија на дното на списокот.

Без разлика дали ова се должи на порастот на употребата на технологијата, стравот од допир да се гледа како несоодветен или едноставните културни фактори, никој не е сигурен.

Но, студиите откриле дека пропуштањето редовен човечки допир може да има некои сериозни и долготрајни ефекти.

Дали се однесува само на сензуален допир?

Дефинитивно не. Секој позитивен допир се смета за корисен. Губењето на ракување на работното место, пријателските прегратки или тапкањата на грбот можат да резултираат со чувство на глад на допир.

Се разбира, тоа се однесува на сензуално допирање, како што се држење за раце, гребење на грбот и триење на стапалата, исто така.

Но, научниците откриле дека нервниот крај, наречен, постои за да се препознае било кој форма на нежен допир.

Всушност, според студијата од 2017 година, таа е помеѓу 3 и 5 сантиметри во секунда.

Ова ослободува окситоцин, исто така познат како „loveубовен хормон“.

Зошто е допир важен?

Контактот од кожа на кожа е од витално значење за не само менталното и емоционалното здравје, туку и физичкото здравје.

Кога се чувствувате под снег под притисок или сте под притисок, телото го ослободува хормонот на стресот кортизол. Една од најголемите работи што може да ги направи допирот е таков стрес, дозволувајќи имунолошкиот систем да работи како што треба.

Допирот може исто така, како што се срцевиот ритам и крвниот притисок.

Тоа го прави со стимулирање на рецептори за притисок кои пренесуваат сигнали до вагусниот нерв. Овој нерв го поврзува мозокот со остатокот од телото. Ги користи сигналите за да го забави темпото на нервниот систем.

Во раниот живот, се смета дека допирот е клучен за градење здрави односи преку стимулирање на патишта за окситоцин, природен антидепресив серотонин и хемиски допамин за задоволство.

Плус, се справува со осаменоста. Дури и нежниот допир од странец треба да ги намали чувствата на социјално исклучување.

Како знаете дали сте допрени гладни?

Нема дефинитивен начин да се знае. Но, накратко, може да се чувствувате претежно осамени или лишени од наклонетост.

Овие симптоми може да се комбинираат со:

• чувство на депресија
• вознемиреност
• стрес
• мало задоволство од врската
• тешкотии при спиење
• тенденција да се избегнат безбедни приврзаности

Вие исто така може потсвесно да правите работи за да симулирате допир, како што се долги, топли бањи или тушеви, завиткување во ќебиња, па дури и држење за милениче.

Што ако не сакате особено да ве допираат - дали сè уште можете да бидете гладни на допир?

Некои луѓе тесно го поврзуваат допирот со довербата. Ако не му веруваат на некоја личност, веројатно нема да сакаат таа личност да ја допре. Но, тоа не значи дека тие не копнеат за придобивките од прегратката или ракувањето.

Не го сакаат допирот понекогаш пријавуваат луѓе од спектарот на невродиверзумот и оние кои се идентификуваат како асексуалци.

Но, тоа исто така може да биде резултат на искуства од детството. Во 2012 година, студија објавена во „Сеопфатна психологија“ открива дека луѓето чии родители биле редовни гушкачи имаат поголема веројатност да ги гушкаат луѓето во зрелоста.

Неуспехот да се доживее чест позитивен допир како дете може да влијае на и, оштетувајќи ја интимноста и социјалните вештини - иако тоа не важи за секого.

Што можете да направите за да ја задоволите оваа желба?

Гладувањето на допир не мора да трае вечно. Еве неколку едноставни начини за добредојде на поголема наклонетост во животот:

• Пробајте масажа. Без разлика дали прашувате некој близок или посетувате професионалец, масажите се докажан начин да се опуштите и да уживате во придобивките од допирот на друга личност.
• Поминете некое квалитетно време со животни. Честопати премногу среќни за милување, миленичињата се идеален механизам за смирување. Ако немате, зошто да не посетите кафуле за мачки?
• Извршете ги вашите нокти. Лесно занемарен, маникир или педикир ќе ви дадат човечки контакт што ви треба, и нов изглед за подигнување.
• Посетете го фризерскиот салон. Ако не ви се допаѓа сече, резервирајте се за миење и сушете фен за крајно опуштање.
• Научете да танцувате. Одредени танци како тангото не функционираат без контакт кожа на кожа. Не само што ќе ставите крај на гладта на допир, туку и ќе добиете нова вештина.
• Одете на забава за милување. Да, овие се реални. И не, тие не се толку чудни како што звучат. Ако дружењето додека се гушкате не е за вас, наместо тоа, обидете се да побарате помош од професионален гушкач.

Што можете да направите за да поттикнете приврзан допир од ден на ден?

Знаете како да го ослободите чувството на гладно на допир на краток рок, но што е со долгорочно?

Одржувањето редовен допир е прилично лесно ако го охрабрувате во вашиот секојдневен живот. Еве неколку совети.

За себе

• Седнете близу до вашите најблиски. Наместо да се ширите на каучот, обидете се да се умилкувате додека се забавувате на Нетфликс.
• Поздравете ги луѓето со ракување или прегратка. Очигледно, не ја туркајте другата личност надвор од нивната зона на удобност.
• Гушкајте ги луѓето најмалку 20 секунди. Се вели дека ова е точката во која луѓето ослободуваат окситоцин. Ако сте загрижени дека вашата прегратка можеби нема да ви возврати, прашајте ги луѓето дали сакаат да споделат прегратка наместо автоматски да се обратат за една.
• Користете допир секогаш кога е соодветно. Да се ​​биде отворен за допир ќе ги охрабри другите да го дадат. Во романтична врска, држете се за раце или милувајте се. Во платонски, уверете ги луѓето со допир на раката или потчукнување на грбот. Повторно, проверете дали на другите луѓе им е пријатно пред да продолжат напред.

За вашите најблиски

• Дајте им многу позитивен допир. Ова може да варира од нежни удари до целосна гушкање неколку пати на ден.
• Избегнувајте поврзување на допир со негативност. Не стискајте, притискајте и не правајте ништо што ги одзема чувствата на физички контакт.
• Дозволете им на децата да бидат блиску до вас што е можно почесто. Дозволувањето на вашето дете да седне во скут или нежно масирање на вашето бебе може да ги натера да се однесуваат на ист начин и во подоцнежниот живот.

Во крајна линија

Ако чувствувате глад како допир, не сте ја запечатиле својата судбина. Постојат многу начини да се победи состојбата и да се инспирира позитивен, приврзан допир кај оние околу вас.

Лорен Шарки е новинарка и автор специјализирана за женски теми. Кога не се обидува да открие начин да ја забрани мигрена, може да се најде како ги открива одговорите на вашите демнени здравствени прашања. Таа исто така има напишано книга за профилирање на млади активистки низ целиот свет и во моментов гради заедница на такви отпорници. Фати ја Твитер.