Вашиот секојдневен живот по операцијата за замена на коленото

Содржина

• Прилагодување на новото колено
• Возење
• Назад на работа
• Патува
• Сексуална активност
• Домашните обврски
• Вежба и движење
• Стоматолошка работа или хирургија
• Лекови
• Облека
• Враќање во нормала

За повеќето луѓе, операцијата за замена на коленото ќе ја подобри подвижноста и ќе го намали нивото на болка на долг рок. Сепак, може да биде и болно и може да помине некое време пред да започнете да се движите како што сакате.

Еве, дознајте повеќе за тоа што да очекувате.

Прилагодување на новото колено

По постапката, веројатно ќе се соочите со разни предизвици. За повеќето луѓе, закрепнувањето може да трае 6-12 месеци, а можеби и подолго во некои случаи.

Да знаете што да очекувате може да ви помогне да го поминете денот поефикасно и да го извлечете максимумот од новото колено.

Продолжете да читате за да дознаете какви прилагодувања можеби ќе треба да направите.

Возење

Една од најголемите цели може да биде повторно да започнете да возите. Повеќето луѓе можат да се вратат зад воланот по 4-6 недели, во зависност од тоа што ќе каже вашиот лекар.

Ако операцијата беше на левото колено и возите возило со автоматски менувач, можеби ќе возите повторно за неколку недели

Вие би можеле да се вратите на патот за околу 4 недели ако имате операција на десното колено, според.

Може да биде подолго ако возите возило со рачен менувач. Во секој случај, мора да бидете во можност да го свиткате коленото доволно за да ракувате со педалите.

Мора да избегнете возење ако земате наркотични средства или други лекови што може да ја нарушат вашата способност да управувате со возило.

Американската академија на ортопедски хирурзи (ААОС) препорачува да проверите со вашиот лекар пред да седнете зад воланот.

Доколку е потребно, набавете плакат за оневозможено паркирање, особено ако треба да пешачите на долги растојанија во лошо време додека користите вокер или друг помагало за помагање.

Користете ја оваа временска рамка за да дознаете повеќе за тоа колку долго веројатно ќе трае закрепнувањето.

Назад на работа

Поставете реални очекувања за тоа кога треба да се вратите на работа. Во повеќето случаи, ќе поминат 3-6 недели пред да се вратите на работа.

Можеби ќе можете да се вратите на работа во рок од 10 дена ако работите дома.

Сепак, веројатно ќе ви треба подолго ако вашата работа е интензивна; евентуално 3 месеци или повеќе.

Не очекувајте премногу од себе на почетокот. Зборувајте со вашиот шеф и соработници за да ги запознаете со вашата ситуација. Обидете се да ги вратите во полно работно време.

Патува

Патувањето е тешко за вашето тело, особено ако одите долг лет со тесен простор за нозете.

Еве неколку совети за одржување на формата во лет:

• носете чорапи за компресија
• се водат и шетаат околу авионот на секој час или повеќе
• редовно вртете ја секоја нога 10 пати во насока на стрелките на часовникот и 10 пати во насока на стрелките на часовникот
• свиткајте ја секоја нога нагоре и надолу 10 пати

Вежби и компресивно црево можат да помогнат во спречување на развој на згрутчување на крвта.

Коленото може да отече и поради промените во притисокот во кабината.

Можеби сакате да разговарате со вашиот лекар пред какво било патување на далечина за да бидете сигурни дека тие немаат никакви специфични проблеми во текот на првите неколку месеци по операцијата.

Безбедноста на аеродромот може да стане проблем по вашата операција. Металните компоненти во вашето вештачко колено можат да предизвикаат детектори за метал во аеродромот. Бидете подготвени за дополнителен скрининг. Носете облека што го олеснува прикажувањето на засекот на коленото пред безбедносните агенти.

Сексуална активност

Повеќето луѓе откриваат дека можат да се занимаваат со сексуална активност неколку недели по операцијата.

Сепак, генерално е добро да продолжите веднаш штом не чувствувате болка и ви е пријатно.

Домашните обврски

Може да продолжите со готвење, чистење и други домашни задачи веднаш штом се чувствувате пријатно на нозе и можете слободно да се движите.

Очекувајте да почекате неколку недели пред да можете да ги оставите патериците или трската целосно и да се вратите на повеќето дневни активности.

Исто така, може да потрае неколку месеци да се клечи без болка. Размислете да користите подлога за да ги ублажите колената во меѓувреме.

Како ќе се одрази врз вашиот секојдневен живот додека се опоравувате од операцијата на коленото?

Вежба и движење

Вашиот физички терапевт ќе ве охрабри да започнете со одење што е можно поскоро. Отпрвин, ќе користите асистивен уред, но најдобро е да го користите само додека ви е потребен. Одење без уред ќе ви помогне да ја вратите силата во коленото.

Работата со физикалниот терапевт во текот на првите недели е важна бидејќи ќе му овозможи на терапевтот да открие какви било проблеми со коленото.

Можете да започнете да одите подалеку и да започнете да се занимавате со други активности по околу 12 недели.

Пливањето и другите видови на вежби за вода се добри опции, бидејќи овие активности со мал удар се лесни на коленото. Проверете дали раната ви е целосно залечена пред да влезете во базен.

Избегнете поставување тегови на ногата и правење лифтови за нозе на машини за тежина во првите неколку месеци, сè додека не добиете зелено светло од вашиот физиотерапевт или лекар.

Вашето ново колено ќе ви го олесни учеството во разновидна низа активности. Сепак, важно е да не се става премногу стрес на зглобот.

ААОС ги препорачува следниве активности:

• одење
• голф
• возење велосипед
• танцување во сала за танцување

Избегнувајте сквотирање, извртување, скокање, кревање тешки предмети и други движења што можат да го оштетат коленото.

За повеќе активности со ниско влијание, кликнете овде.

Стоматолошка работа или хирургија

За 2 години по замена на коленото, имате поголем ризик од инфекција.

Поради оваа причина, можеби ќе треба да земате антибиотици пред каква било стоматолошка работа или инвазивна хируршка процедура.

Практични упатства за ова, затоа не заборавајте да се консултирате со вашиот лекар или стоматолог пред да направите било каква постапка.

Лекови

Внимателно следете ги упатствата на вашиот лекар кога земате лекови додека се опоравувате, особено лекови за ублажување на болката.

Земањето лекови подолго време може да предизвика оштетување на внатрешните органи, вклучително и на црниот дроб и бубрезите. Некои лекови исто така можат да создадат зависност.

Вашиот лекар може да ви помогне да изготвите план за постепено запирање на лекови за ослободување од болка.

Освен лекови, следново може да помогне во ублажување на болката и намалување на воспалението:

• здрава исхрана
• управување со тежината
• вежбање
• примена на мраз и топлина

Кои лекови ќе ви бидат потребни за операција на коленото?

Облека

Првите неколку недели, лабавата, лесна облека може да биде поудобна, иако тоа можеби не е можно во текот на зимата.

Haveе имате лузна по операцијата за замена на коленото. Големината на лузната зависи од видот на постапката што ја имате.

До одреден степен, лузната ќе исчезне со текот на времето. Сепак, можеби ќе сакате да носите долги панталони или подолги фустани за да ја скриете или заштитите раната, особено на почетокот.

Носете крема за сончање и облека што ве штити од сонце.

Враќање во нормала

Со текот на времето, ќе се вратите на вашата секојдневна рутина. Можеби дури можете да продолжите со активностите од кои се откажавте кога почнавте да имате болка во коленото.

Квалитетот на животот веројатно ќе се подобри бидејќи ќе можете да се движите полесно отколку што имате некое време.

Од суштинско значење е да разработите што можете да направите во секоја фаза со давателот на здравствена заштита. Тие можат да препорачаат спорт и активности што одговараат на вашите потреби.

Разговарајте со вашиот лекар, физикален терапевт или професионален терапевт ако имате прашања во врска со активностите и вашето тело.

Тие можат да ви помогнат да ве водат подобро да го разберете вашиот живот - и начинот на живот - по замена на коленото.