Совети за да останете здрави кога вашиот цимер е болен

Содржина

• Преглед за

Сезоните се менуваат, а со тоа ја поздравуваме сезоната на настинка и грип. Дури и ако сте во можност да останете здрави, вашиот цимер можеби нема да има толку среќа. Вирусите што се пренесуваат преку воздухот брзо се шират и се шират, затоа внимавајте да се заштитите дома. Можеби ја делите дневната соба, но не треба да делите настинка.

• Бидете чиста машина: Микробите сакаат да живеат на копчиња на вратите и прекинувачи за светлина. Многу време поминуваат и на кујнски пултови. Овие области се од суштинско значење за чистење за да се ослободат од бактериите. И водата не е доволна! Користете белило или друг антибактериски средства за чистење за да ги спречите бактериите. Марамчињата Клорокс се начин без проблеми за брзо чистење без да се навредувате на вашиот цимер.
• Покажете мудро средство за дезинфекција на рацете: Размислете каде можеби ви треба, и токму таму треба да го ставите. На мијалниците во бањите, во кујните и покрај влезната врата се сите места каде што може да користите санитарни хигиенски прснувања. Користењето пред или по влегувањето во овие места ќе ги намали микробите на минимум.
• Чувајте го Kleenex при рака: Колку повеќе ткиво има достапно, толку е помала веројатноста вашата цимерка да ги избрише бактериите на рацете, кои подоцна патуваат до мебелот што и двајцата го делите. Ако поставите кутија во заеднички простории, како на пример на масичка во дневната соба, тоа ќе поттикне употреба на марамчиња за еднократна употреба наспроти нивниот џемпер или рака.

• Акции на витамин Ц: Мојот омилен начин за добивање витамин-Ц е преку додаток наречен Емерген-Ц. Повеќето од вас слушнале за него и неговата силна антиоксидантна формула за да се спречи настинката, но исто така можете да ја користите и пред да се разболите. Додавањето на оваа вода и пиењето еднаш дневно наместо витамини може да го зајакне вашиот имунитет за да му даде на вашиот систем толку силен отпор кога живее со заразен цимер. Цинк е исто така одличен додаток за да го земете ако почувствувате дека доаѓа настинка.
• Измијте ги заедничките постелнина: Во заеднички простор за живеење, семејната соба може да биде почва за вируси и бактерии. Ако имате капак на каучот, тогаш би било добра идеја прво да го измиете ова. Вашиот тросед е новиот кревет за оние што се болни дома, и, за разлика од чаршафите на вашиот кревет, ретко кога и да се мие. Сепак, не грижете се ако не можете да му дадете на вашиот кауч малку TLC; ќебињата и фрлањето перници се исто толку виновни за сместување на овие микроби, така што чистењето на сите заеднички материјали ќе ви помогне да го одржите вашиот дом здрав и без бактерии.

• Повеќе од FitSugar:
  Клуц-доказни вежби дизајнирани за некоординирани
  10 совети за преземање на вашиот прв Barre класа
  Пробив низ: Останете позитивни за време на платото за губење тежина

  
  

Преглед за