Видео на 9-месечна бремена жена која трча километар 5:25 станува вирусна

Содржина

• Преглед за

Трчањето една милја за нешто повеќе од 5 минути е нешто со што треба да се гордеете, без разлика на вашиот статус. Но, да го извлечете додека сте бремени девет месеци? Тоа е доволно за да заработите доживотно право на фалење. Се чини дека една жена го направила токму тоа, и „Тикток“ од нејзиното повлекување станува вирален. (Поврзано: Како трчањето за време на бременоста ме подготви за раѓање)

Во видеото, објавено на Тикток на нејзиниот сопруг Мајк Милер, тркачката со седиште во Јута, Макена Милер, минува низ кругови околу патека. Мајк дава коментар во текот на клипот, навивајќи ја Макена и покажувајќи ја својата стоперка околу 2:40 додека Макена го завршува вториот круг. На крајот од видеото, тој напиша дека вкупното време на Макена е 5:25, и објасни дека сега и должи 100 долари откако се обложила дека таа не може да ја заврши милја за помалку од осум минути.

TikTok, објавен минатата недела, има 3,2 милиони прегледи.

Во претходниот TikTok, Мајк даде ажурирање споделувајќи дека двајцата трчале заедно неколку месеци од бременоста на Макена. „Дванаесет недели од бременоста, нејзиниот лекар вели дека е добро“, вели тој во видеото. "Само направивме 16 милји со темпо од седум минути. Последната милја беше шест минути. Таа ме влечеше цел пат и полна со бебиња. Имам соодветна сопруга". (Поврзано: Вежбајте и отчукувањата на срцето за време на бременоста)

ICYDK, со зелено светло од вашиот лекар, добро е да продолжите да работите во текот на целата бременост (иако, за да биде појасно, бременоста не е време за започнете трчање). Прилагодувањата како следење на отчукувањата на срцето, инкорпорирање на тренинг за сила и само слушање на вашето тело можат да помогнат да трчате додека сте бремени безбедно и удобно. (Поврзано: Колку е вежбањето * Всушност * безбедно да се прави додека сте бремени?)

Предизвиците за трчање за време на бременоста не се изгубени за Макена, дури и ако таа изгледа лесно во видеото. „Тежината навистина влијае врз мојата брзина“, рече таа за Денес. „Првите 2,5 круга беа прилично удобни од тренинзите, но оттаму мојата форма се претвори во повеќе стил на императорски пингвин - од страна на страна, како и движење напред“. И покрај тоа, таа успеа да продолжи да трча добро во бременоста, продолжи таа. „Моето тело е навикнато на голема километража и дополнителна обука за сила“, рече таа за изданието.

„Во стилот на императорот пингвин“ или не, нејзините способности за трчање се неспорно импресивни.

Преглед за