Овие протеински топчиња со 5 состојки имаат вкус како оние на Рис

Содржина

• Преглед за

Извинете, но јас ги изедов сите овие. Секој последен. Затоа морав да направам сосема нова серија (кутриот јас!) само за да можам да направам неколку слики. И јас ќе ја изедам целата оваа серија, бидејќи само да ви кажам - овие се неверојатно добри. Мислам, не може-да престане да јаде-овие добро. Можеби ќе треба да платите некого за да ги скрие овие од вас.

Состојки:

• 5 лажици полуслатки чоколадни чипови без млечни производи (јас користев Гирардели)
• 1 чаша солени печени кикирики
• 1 чаша Меџул урми, без јами (околу 10 до 12)
• 1 лажичка ванила растителен протеински прав (околу 35 грама; јас користев Вега)
• 1/4 чаша незасладен сок од јаболка

Правци:

1. Исечете чоколадни чипови со нож и оставете ги настрана во мала чинија.
2. Додадете кикирики во процесор за храна или брз блендер.
3. Процесирајте ги оревите додека не се формира кремаст путер од кикирики.
4. Додадете урми и измешајте додека не се изедначи.
5. Додадете протеински прав додека не се соедини темелно. На крајот, додадете го сокот од јаболка и мешајте додека не се формира кремасто, густо тесто.
6. Расукајте го тестото во 22 топчиња, секое топче премачкајте го со сечканото чоколадо и ставете го на чинија.
7. Уживајте веднаш, или ако сакате поцврста конзистентност, ставете во фрижидер најмалку 20 минути. Чувајте ги не јадените топчиња во херметички затворен сад во фрижидер.

Оваа статија првично се појави на Popsugar Fitness.

Повеќе од Popsugar Fitness:

Искористете ја таа огромна када со протеински прав со овие рецепти за смути

Закуски со 3 состојки за помалку од 150 калории

Засладете го секој на секого со чаши мини мус со 100 калории

Преглед за