Разбирање на тендинопатија

Содржина

• Што е тендинопатија?
• Која е разликата помеѓу тендинопатија и тендинитис?
• Што предизвикува тендинопатија?
• Дали можат антиинфламаторните лекови да помогнат?
• Како сега се третира тендинопатија?
• Домашно лекување
• Физикална терапија
• Хирургија
• Кои се изгледите?

Што е тендинопатија?

Тетивите се јаки, ткива слична на јаже што содржи колаген протеин. Тие ги поврзуваат вашите мускули со коските. Тендинопатија, исто така наречена тендиноза, се однесува на распаѓање на колаген во тетива. Ова предизвикува болка при горење покрај намалената флексибилност и опсегот на движење

Додека тендинопатијата може да влијае на која било тетива, таа е почеста кај:

• Ахилова пета
• тетиви на ротаторските манжетни
• тетива на пателата
• тетивите на тетивата

Прочитајте за да дознаете повеќе за тендинопатија, вклучително и како се споредува со тендинитис и како се лекува.

Која е разликата помеѓу тендинопатија и тендинитис?

Некои луѓе ги користат термините тендинопатија и тендинитис наизменично. Додека двајцата имаат скоро идентични симптоми, тие се различни услови.

Тендинопатија е дегенерација на колагенскиот протеин кој ја формира тетивата. Тендонитисот, од друга страна, е само воспаление на тетивата.

Иако веројатно сте попознати со тендинитис, таа тендинопатија е всушност почеста. Едноставно, не се препознава и дијагностицира толку често колку што е тендинитис.

Што предизвикува тендинопатија?

И тетинопатија и тендинитис често се предизвикани од прекумерна употреба или ненадеен стрес на тетива. Стареењето и недостатокот на мускулен тонус исто така може да играат улога во развојот на тендинопатија.

Лекарите претходно сметаа дека тендинопатијата е евентуален резултат на тендинитис. Но, откако погледнаа примероци на повредени тетиви под микроскоп, многумина сега веруваат дека е обратно - тендинитисот е евентуален резултат на тендинопатија.

Ова релативно ново разбирање за основните причини и прогресијата на тендинопатијата резултираше со промени во вообичаените приоди на третман.

Дали можат антиинфламаторните лекови да помогнат?

Лекарите често ги советуваат луѓето да земаат нестероидни антиинфламаторни лекови без рецепт (НСАИЛ), како што е ибупрофен (Адвил) за тендинопатија. Запомнете, тие порано мислеа дека воспалението на тетивата игра голема улога во развојот на тендинопатија.

Други антиинфламатори кои се користат за лекување на тендинопатија вклучуваат:

• диклофенак (Волтарен, Зипсор), НСАИЛ на рецепт
• инјекции на кортикостероиди, како што се триамцинолон ацетонид (Волон А)

Но, некои лекари почнаа да го доведуваат во прашање овој пристап на лекување, сега кога тие подобро ја разбираат врската помеѓу воспалението и тендинопатијата.

Исто така, има сè поголем доказ дека НСАИЛ навистина може да го забави процесот на опоравување.

На пример, откриено е дека инјекциите на диклофенак и кортикостероид всушност ја забавуваат стапката на раст на нови тетивни клетки кај глувци. Ан од 2004 година откри дека ибупрофен има сличен ефект врз клетките на Ахиловата тетива кај глувците.

Како сега се третира тендинопатија?

Додека НСАИЛ и кортикостероиди не се користат толку многу за лекување на тендинопатија, има многу други опции. Повеќето луѓе сметаат дека комбинацијата од домашно лекување и физикална терапија најдобро функционираат. Но, ако имате потежок случај, можеби ќе ви треба операција.

Домашно лекување

Лекувањето на тендинопатија обично започнува со давање на многу одмор на повредената област. Но, важно е сепак да бидете лесно активни за да ја одржувате својата сила и целокупното здравје. Ако вашата Ахилова тетива е погодена, на пример, размислете да се одлучите за активности со ниско влијание, како што е пливањето.

Ако не можете да избегнете повторен стрес во областа поради вашите работни барања, обидете се да шутирате 1 минута одмор за секои 15 минути работа или 5 минути одмор на секои 20 до 30 минути.

Можете исто така да го пробате методот RICE, кој често е многу ефикасен за повреди на тетивите:

• Р.проценка. Обидете се да бидете надвор од засегнатиот дел од телото колку што можете повеќе.
• Јасце Завиткајте пакет мраз во лесна крпа и држете го на погодената област 20 минути. Можете да го направите ова до осум пати на ден.
• В.компресирај. Завиткајте ја областа во еластичен завој, осигурувајќи се дека не е премногу тесна.
• Е.леват. Зафатената област држете ја подигната на перница или друг уред. Ова може да помогне да се намали секој оток.

Физикална терапија

Физички терапевт исто така може да ви помогне да ја обновите силата и да стимулирате заздравување на тетивите преку нежни вежби. Вашиот лекар може да ви даде упат за квалификуван физиотерапевт.

Постојат неколку техники кои физикален терапевт може да ги користи за лекување на тендинопатија, но две вообичаени вклучуваат:

• длабока масажа на попречно триење, еден вид масажа на сврзното ткиво што може да помогне да се стимулира клеточната активност и да се генерираат нови колагенски влакна
• ексцентрични вежби, кои ги принудуваат вашите мускули да се издолжуваат додека се контрахираат, наместо да се скратуваат

Хирургија

Ако имате сериозна тендинопатија што не реагира на кој било друг третман, вашиот лекар може да препорача хирургија за поправка на тетива. Тие веројатно ќе ви препорачаат да направите физикална терапија за време на процесот на опоравување, што може да трае до 12 недели.

Дознајте повеќе за операцијата за поправка на тетивите, вклучително и како е направено и потенцијалните ризици.

Кои се изгледите?

Додека тендинопатијата може да биде многу болна, неколку работи можат да помогнат во управувањето со болката. За многу луѓе, комбинацијата од домашно лекување и физикална терапија овозможува олеснување. Но, ако вашите симптоми не покажуваат знаци на подобрување, можеби е време да размислите за операција за поправка на тетивите.