Додаток за доење на квасец Brewer

Содржина

• Што е пивски квасец?
• Како да се користи пивски квасец
• Ефективност на пивски квасец
• Каде можете да го најдете?
• Дали има несакани ефекти од пивски квасец?
• Земе

Очекуваме доењето треба да дојде природно, нели? Откако ќе се роди вашето бебе, тие се закопчуваат на градите и воила! Се раѓа медицинската сестра.

Но, за некои од нас, тоа не е секогаш така.

Малото снабдување со млеко во текот на првите неколку недели од доењето може да резултира во вознемирено бебе, што остава многу нови родители исцрпени и бараат начини да го зголемат нивното снабдување.

Еден метод на кој може да наидете за време на вашето истражување е употреба на пивски квасец. Еве сè што треба да знаете за пивски квасец и доење.

Што е пивски квасец?

Пивски квасец (ака Saccharomyces cerevisiae) е вид на квасец кој, меѓу другото, често се користи како засилувач на енергија, додаток на протеини и зајакнувач на имунитетот. Можете да го најдете во леб, пиво и додатоци во исхраната без рецепт.

Како додаток во исхраната, пивскиот квасец е преполн со витамини и минерали, вклучувајќи:

• селен
• хром
• калиум
• железо
• цинк
• магнезиум
• тиамин (Б-1)
• рибофлавин (Б-2)
• ниацин (Б-3)
• пантотенска киселина (Б-5)
• пиридоксин (Б-6)
• биотин (Б-7)
• фолна киселина (Б-9)

Како да се користи пивски квасец

Пивски квасец има различни форми, вклучувајќи прав и таблети. Исто така, тоа е клучна состојка во пивото и лебот, но можеби ќе сакате да размислите двапати пред да седлите до шест пакувања. Совети да не пиете повеќе од еден пијалок дневно додека доите.

Пивскиот квасец како додаток може да биде корисен, сепак. Иако науката недостасува и нема специфична препорака за дозирање, Андреа Тран, РН, ИБЦЛЦ, вели дека ако користите пивски квасец, најдобро е да започнете со мала доза, да набудувате несакани ефекти и постепено да се зголемувате толерира.

За жените кои сакаат точна количина, Kealy Hawk, BSN, RN, CLC вели дека 3 лажици дневно е вообичаена доза за пивски квасец. „Некои жени сметаат дека е крајно горчливо, а некои брендови се подобри од другите за вкус“, вели таа.

Како Тран, Хоук сугерира да започнете со помали дози и да работите до 3 лажици дневно. Ако не сте fanубител на апчиња за голтање, можете да додадете и квасец од пивара во прав на некои од вашите омилени рецепти за зголемување на лактацијата.

Ефективност на пивски квасец

Иако можеби го знаете пивскиот квасец како состојка што се користи во производството на вашето омилено пиво или леб, кога зборувате за доење, тоа се смета за галактагог. Галактагог е сè што го промовира производството на мајчино млеко.

„Некои луѓе сметаат дека тоа навистина помага да се зголеми снабдувањето со млеко. Сепак, јас не сум свесен за какви било клинички студии кои дефинитивно покажуваат дека тоа го прави. Сепак, многу жени продолжуваат да го користат “, вели inaина Поснер, доктор по медицина, педијатар во медицинскиот центар Меморијал Кејр во портокаловиот брег.

Тран истакнува дека кога мајката доилка се обидува да го зголеми снабдувањето со млеко, таа често ќе проба неколку додатоци во исто време. „Ова го отежнува утврдувањето дали станува збор за специфичен додаток или комбинација што резултираше во зголемено снабдување со млеко“, вели таа.

Всушност, ефикасноста на галактагозите, како што е пивскиот квасец, е недвосмислена. Потребни се повеќе студии за да се оценат ефектите на достапните галактагози врз производството на мајчино млеко.

Најважно за снабдување со мајчино млеко е да го нахраните вашето бебе по желба. „Снабдувањето се заснова на побарувачката, така што хранењето на вашето бебе е најважната алатка што ја имате“, вели Хок.

Некои жени се колнат во галактагоги како пивски квасец, но Хоук вели дека нема да успеат ако не го храните бебето доволно. „Првото нешто што треба да го направи секоја мама загрижена за нејзиното снабдување е да се осигура дека се храни ефикасно и доволно“, вели таа.

Додека хранењето е доволно често е важно во текот на целиот пат на доење, првите неколку дена по раѓањето на бебето се особено критични временски периоди за воспоставување трајно снабдување со млеко.

Новороденчињата треба да се хранат од 8 до 12 пати на ден, почнувајќи веднаш по нивното раѓање. Ако вашето бебе го храни ова често во првите неколку недели, снабдувањето со млеко ќе го започне скокот - почетокот што треба да трае.

Каде можете да го најдете?

Пивски квасец можете да најдете во самопослуга, продавница за здрава храна или преку Интернет. Лекарите-натуропати, исто така, може да го препорачаат како дел од режимот и да го продадат надвор од канцеларијата.

Кога купувате пивски квасец во прав, проверете дали има етикета за додадени состојки. Обидете се да изберете производ што е 100 процентен пивски квасец.

Некои од капсулните или таблетните форми на пивски квасец може да се заедно со други билки кои помагаат во поддршката на доењето. Ако размислувате за додаток со повеќе состојки, добиете одобрение од вашиот лекар или бабица пред да го земете.

Може да најдете пивски квасец во подготвени производи како чај за доење или колачиња за лактација. Повторно, прочитајте ја етикетата пред да купите. Секогаш кога е можно, избегнувајте производи со полнила, додатоци, засладувачи или шеќер.

Дали има несакани ефекти од пивски квасец?

Поснер вели дека пивскиот квасец е вообичаен додаток што многу мајки кои дојат избираат да го земат. „Иако се чини безбедно да се земе кога доите, без никакви клинички докази за поддршка на неговата безбедност, јас силно им предлагам на мајките да разговараат со својот лекар (и) пред да го користат за да се осигурат дека ги разбираат сите потенцијални несакани ефекти предизвикани од алергии“.

Иако пивскиот квасец генерално се смета за безбеден за време на доењето, Тран вели дека избегнувајте да го користите ако:

• имаат алергија на квасец
• се дијабетичари, бидејќи може да го намали шеќерот во крвта
• имаат Кронова болест
• имаат ослабен имунолошки систем
• земаат МАОИ за депресија
• земаат антифунгални лекови

Дури и ако не постои грижа за несакани ефекти, Нина Пеграм, IBCLC во SimpliFed, ги потсетува новите мајки дека таму има предаторски производи кои се хранат со нивните грижи и нема докази зад нив. „Она што го знаеме работи најчесто [за да се подобри успехот на доењето] е работа со овластени консултанти за лактација“, вели таа.

Земе

Додавањето на вашата диета со пивски квасец е релативно безбедно. Но, како и повеќето работи, секогаш е добра идеја да земете зелено светло од педијатарот на вашето бебе или од давателот на нега пред да ги користите.

Ако сте загрижени за снабдувањето со млеко, размислете да работите со консултант за лактација. Тие можат да идентификуваат зошто снабдувањето со млеко е мало и да помогнат во креирање план за поттикнување на производството.

Во меѓувреме, хранете го вашето бебе колку што можете почесто. Додека доењето е често потешко отколку што очекуваме, уживајте во грчевите и запомнете дека секое млеко што можете да му дадете на вашето бебе нуди огромни придобивки.