Комплетен водич за испумпување мајчино млеко за вашето бебе

Содржина

• Преглед
• Кога да започнете со пумпање
• Пумпање за вашето новороденче
• Пумпање за мало снабдување со млеко
• Пумпање за мајки што работат
• Обратно возење велосипед
• Колку да се испумпа
• Колку долго да се испумпува
• Кои методи на пумпање се најдобри?
• Како да пумпате: Чекор по чекор
• Совети за оптимизирање на снабдувањето со млеко
• Пијте многу течности
• Јадете здрава исхрана
• Спиј
• Избегнувајте пушење
• Други трикови
• Чистење на делови од пумпата
• Полетувањето

Преглед

Првиот пат кога ќе го држите бебето, ќе му ги изброите прстите и прстите. Ги гледате нивните мали гради како се креваат и паѓаат со секој здив. Го бакнувате врвот на нивната нејасна глава. Тоа е чисто блаженство.

Тоа е, сè додека не сфатите дека сте личноста единствена одговорна за одржување на ова мало суштество во живот. Дами! Тоа вклучува loveубов, внимание и многу хранење во првите неколку месеци и пошироко. Ти го доби ова. Тоа не е да се каже дека е лесно.

Можеби сте чуле да го доите вашето бебе „на барање“. Звучи доволно едноставно, но во раните денови, тоа може да значи резервирање на бебето на секои неколку часа, и ден и ноќ.

Без разлика дали доите и сакате да дополнувате или планирате да пумпате исклучиво, совладувањето на процесот може да се чувствува огромно како резултат на недостаток на сон што веројатно го доживувате.

Ве опфативме, од кога треба да започнете да пумпате, до тоа како всушност користите пумпа за гради, до колку унци што треба да оддалечувате секој ден. Да се ​​нурнеме!

Кога да започнете со пумпање

Разговарајте со вашиот лекар или консултант за лактација пред да започнете со пумпање. Можете да разговарате за вашите цели за доење / пумпање за да го пронајдете методот што може да биде најдобар за вашето семејство.

Можете да започнете да пумпате веднаш штом вашето бебе се роди ако сакате. Може да изберете да пумпате исклучиво од самиот почеток. Или можете да изберете да доите често и да пумпате само еднаш или неколку пати на ден.

Исто така, може да има одредени причини што треба да ги испумпувате уште од раѓање, како што се:

• медицинска состојба на вашето бебе
• вашата сопствена медицинска состојба
• прашања за бравата
• желба да се споделат одговорностите за хранење со партнер кој не дои

Списокот продолжува. Што и да одлучите, не дозволувајте никој да ве тера да се чувствувате срамота за вашата одлука. Знаете што е најдобро за вас и вашето бебе.

Некои размислувања:

• Ако пумпате затоа што сакате млеко за шишиња или сакате да го зголемите снабдувањето, може да размислите за пумпање по редовни сесии за нега неколку пати на ден. Сè зависи од тоа колку млеко сакате да соберете.
• Од друга страна, ако вашето малечко има проблеми со заклучување или сакате исклучиво да пумпате, ќе треба да пумпате наместо сите сестри за медицинска сестра. Ова значи пумпање во текот на денот и ноќта толку често колку што се храни вашето бебе.
• Ако чекате да пумпате додека не се вратите на работа или на училиште, не заборавајте да започнете најмалку две недели пред да ви треба млекото. Ова ви дава време да создадете резерва, но - што е уште поважно - ви овозможува да се запознаете повеќе со процесот на пумпање и складирање на млеко. И вашето бебе ќе има време да се навикне на шишиња.

Пумпање за вашето новороденче

Ако ги надополнувате сесиите за нега на бебе со повремени шишиња, можеби ќе треба само да пумпате неколку пати на ден. Можеби е најлесно да се испумпува наутро кога сте најситни. Ако дополнувате, обидете се да испумпувате по нормални сесии за доење.

Ексклузивно пумпање? Доењето е поврзано со понудата и побарувачката - а новороденчињата можат да бараат многу! Пумпањето работи под истиот концепт. Ако вашето бебе јаде 8-12 пати на ден, можеби ќе треба да пумпате најмалку 8 пати за да го задржите снабдувањето со побарувачката на вашето бебе.

Нема одреден број или стабилно правило - тоа зависи од вашето бебе и нивните нутриционистички потреби. Можеби ви е покорисно да размислите да пумпате на секои два до три часа деноноќно во периодот на новороденче.

Пумпањето навечер може да изгледа како да ја победува целта да имате друг старател да обезбеди шише за вашето бебе - што е со враќањето на некои од тие скапоцени Zzz? Но, можеби ќе треба да пумпате најмалку двапати во текот на ноќните часови за да помогнете да се воспостави добро снабдување.

Вашата потреба да пумпате ноќе во голема мера ќе зависи од тоа како индивидуалното снабдување се справува со подолги паузи. Ако откриете дека снабдувањето ви паѓа откако ќе ги прескокнете ноќните сесии за пумпање, размислете повторно да ги додадете.

Пумпање за мало снабдување со млеко

Ако не се чувствувате како да произведувате доволно, не се вознемирувајте. Вашето млеко може да биде различно наутро отколку навечер. Или може да направите повеќе млеко една недела, а помалку следната. Вашата исхрана, нивото на стрес и други фактори може да влијаат на тоа колку млеко ќе направите.

Некои жени можат да наполнат цело шише во една сесија на пумпање, додека други можеби ќе треба да пумпаат два или три пати за да го наполнат истото шише. Тоа не е натпревар и има широк спектар на нормално. Зборувајте со вашиот лекар или консултант за лактација доколку снабдувањето продолжува да е мало или забележите дека потопува повеќе.

Може да се обидете да јадете одредена храна за да ви помогнеме во снабдувањето со млеко.

Пумпање за мајки што работат

На работа, треба да пробате да пумпате на секои три до четири часа околу 15 минути на сесија. Ова можеби звучи многу, но се враќа на тој концепт на понуда и побарувачка. Вашето бебе прима млеко на секои неколку часа. Тоа пумпање честопати ќе осигури дека ќе бидете во тек со нивните потреби.

Може да се обидете да ги испумпувате двете гради истовремено - супер ефикасно! - да го намалите целокупното време со пумпата. И, ако сте загрижени за приватноста, важно е да знаете дека работните места се вработени над 50 лица задолжителносо закон да обезбеди не само време, туку и простор што е приватен. (И, не. Нема да заглавите да пумпате во штанд за бања!) Разговарајте со вашиот шеф пред да се вратите на работа за да договорите.

Обратно возење велосипед

Ако доите покрај пумпањето за на работа, може да забележите дека вашето бебе го прави она што се нарекува „обратно возење велосипед“. Ова значи дека тие ќе консумираат помалку млеко од шишиња во текот на денот и ќе го надоместат со пиење повеќе од градите ноќе.

Колку да се испумпа

Колку млеко му е потребно на вашето бебе по хранење, ќе се менува со текот на времето со нивното растење. Може дури и да се менува од ден на ден, особено ако тие погодуваат наплив на раст. Па, како ќе знаете дали пумпате доволно?

Од возраст од 6 недели до 6 месеци, бебињата имаат тенденција да пијат околу една унца на час. Ова значи дека ако сте далеку од бебето 10 часа, треба да имате за цел да му дадете на давателот на грижа за децата 10 до 12 унци мајчино млеко. На некои бебиња можеби им треба повеќе, додека на други можеби помалку. Со текот на времето, ќе откриете што најдобро одговара на вашето дете.

Обидете се да пумпате околу времето на сесијата за хранење на вашето бебе за следното шише. Ако откриете дека имате проблеми со одржувањето, можете да додадете уште една сесија за пумпање за да ја зголемите количината на млеко што го прави вашето тело.

Ако сакате само повремено да ги замените медицинските сесии со шишиња, можете да направите малку математика. Ако на бебето му требаат околу 24 унци за 24 часа, поделете го тој број со бројот на сесии за хранење што ги имаат обично.

На пример, ако вашето слатко бебе се храни осум пати на ден, ќе му требаат околу три унци по храна. Секогаш е добра идеја да обезбедите малку повеќе од тоа, можеби четири унци во шише, во случај да бидат погладни за даден ден.

Колку долго да се испумпува

Повторно, колку време ќе пумпате е индивидуално и може да потрае. Wantе сакате да пробате да пумпате доволно долго за да ги испразните градите. Ова се разликува од жена до жена. Општо правило е околу 15 минути на секоја дојка. Ова е стандард дури и ако вашето млеко престана да тече.

Кои методи на пумпање се најдобри?

Може да биде изненадување што постојат неколку различни начини на пумпање. Изразувањето на рацете вклучува користење на рака или прсти за да ја измолзат градите во шише или друг уред за складирање или храна, како лажица.

Пумпи за гради - рачни и оние што се напојуваат или од електрична енергија или од батерија - користете вшмукување за да го отстраните млекото од градите. Можеби звучи болно, но не треба да биде.

Кога може да ги користите овие методи?

• Изразот на рацете е убав во раните денови ако веќе сте го нахраниле вашето бебе, но сакате да обезбедите дополнително млеко преку лажица. Исто така, може да помогне да се зголеми понудата. Бесплатно е, но ви треба повеќе работа - ништо не е навистина бесплатно, нели?
• Рачните пумпи се корисни ако не сте околу електрична енергија или не ви треба големо снабдување со млеко при рака. Тие се едноставни за употреба и обично се ефтини (под 50 УСД) за купување.
• Напојните пумпи се одлични ако ви треба големо снабдување со млеко за на работа или училиште или ако испумпувате исклучиво за вашето бебе. Тие дури можат да бидат опфатени со вашето здравствено осигурување. Но, добра идеја е да имате резервен метод во случај да ја потрошите батеријата или да се најдете без напојување.

Потрудете се повеќе со нашиот водич за избор, употреба и одржување на пумпа за гради.

Како да пумпате: Чекор по чекор

Еве како да пумпате:

1. Пред да започнете, измијте ги рацете темелно и прегледајте ги сите делови на пумпата за да проверите дали е во работна состојба.
2. Потоа ставете се во удобна положба. Некои жени откриваат дека нивното млеко полесно тече ако размислуваат за своето бебе. Можеби дури сакате да имате фотографија или друга лична точка што ќе ве потсети на вашето малечко.
3. Нанесете ја пумпата на градите околу ареолата со брадавицата во центарот. Прирабницата треба да биде удобна. Можеби ќе размислите да добиете друга големина ако не е.
4. Ако користите електрична пумпа, вклучете ја на почетокот на ниско ниво. Можете да градите брзина додека трае сесијата.
5. Испумпувајте ги секоја дојка помеѓу 15 и 20 минути. Повторно, можете да изберете да ги испумпувате двете одеднаш за да заштедите на време.
6. Потоа чувајте го вашето млеко и следете ги упатствата на производителот за да ја исчистите пумпата за следната употреба.

За посеопфатен водич, проверете го нашиот детален начин на употреба за рачни и електрични пумпи за гради.

Совети за оптимизирање на снабдувањето со млеко

Пијте многу течности

Водата, сокот и млекото се сите добри избори да останете хидрирани.Од друга страна, пијалоците со кофеин, како кафето, може да го направат вашето бебе раздразливо - па можеби ќе треба да ги истражувате опциите во Старбакс настрана од вообичаеното ладен карамел макијато.

Експертите препорачуваат да земате најмалку 13 чаши вода на ден ако доите или пумпате. Ако го изгубите бројот, обидете се да ја погледнете урината. Треба да биде светло жолта или јасна. Ако е светло жолто, пополнете ја чашата повторно.

Јадете здрава исхрана

Лактацијата согорува некои сериозни калории! Всушност, ќе ви требаат дополнителни 450 до 500 калории на ден. Зголемувањето на внесувањето на урамнотежена исхрана треба да направи трик.

Дали го фативте предупредувањето за „урамнотежена исхрана“? Ова значи да јадете цели зрна, свежо овошје и зеленчук, посни протеини и млечни производи, како и здрави масти. Но, нема да кажеме дали и вие се прикрадувате на задоволство тука и таму.

Ако сте на посебна диета, прашајте го давателот на здравствена заштита дали ви требаат додатоци. На пример, докозахексаеноична киселина (DHA) и мултивитамини можат да помогнат во поддршката на снабдувањето со млеко и целокупното здравје.

Спиј

Можеби изгледа невозможно, но обидете се да се одморите секогаш кога можете. Знаеме, знаеме - советот „спијте додека бебето спие“ може да биде малку датиран во нашата брза култура, каде има уште многу што да се заврши.

Но, дури и ако не можете да спиете додека вашето малечко е надвор во земјата на соништата, можете да ја зачувате својата енергија со тоа што ќе ја олесните, како и да можете. Ова може да значи барање помош од семејството, пријателите и соседите. И тоа е во ред. Потребна ви е целата моќ што можете да создадете млеко и да продолжите со тие долги ноќи пред нас.

Избегнувајте пушење

Можеби сте чуле дека пасивно пушење го зголемува ризикот од синдром на ненадејна смрт кај новороденчињата (СИДС). Пушењето исто така може да го намали снабдувањето со млеко и да го направи вашиот млечен вкус смешен за вашето бебе. Уште полошо, пушењето може да се меша со навиките за спиење на вашето бебе токму кога сакате да воспоставите добри.

Зборувајте со вашиот лекар за откажување или повикајте бесплатна помош.

Други трикови

Постојат низа други испробани и вистински методи кои можат да помогнат во зголемување на снабдувањето со млеко. Анегдотлно, овие вклучуваат јадење валани овес, пиење темно пиво, пиење чај од мајчино млеко и консумирање на тилчец.

Но, пристапете на овој совет со претпазливост. На пример, да пиете убав студ Гинис може да ве привлече - особено по девет месеци без алкохол - но постојат претпазливи кога станува збор за пиење алкохол и доење.

И може да најдете многу откачени совети на Интернет, не заборавајте да се проверите со вашиот лекар пред да натоварите многу непознати додатоци.

Во меѓувреме, проверете ги овие 10 начини да го зголемите снабдувањето со мајчино млеко при пумпање.

Чистење на делови од пумпата

Ако сте нешто како нас, помислата да користите валкана пумпа ве разгорува. Затоа, проверете го упатството за пумпа за какви било специфични упатства за чистење. Додека ви ја стерилизира пумпата, треба да ја чистите по секоја употреба со топла вода и сапуница.

• Започнете со одвојување на вашата пумпа. Wantе сакате да ги прегледате прирабниците, вентилите, мембраните, приклучоците и шишињата за собирање за какво било оштетување и да ги замените доколку е потребно.
• Исплакнете ги сите делови на пумпата што контактираат со мајчиното млеко. Едноставно стартувајте ги под вода за да го отстраните млекото.
• За чистење со рака, ставете ја вашата пумпа во некој вид слив (мијалниците можат да содржат многу бактерии - јак). Наполнете го сливот со топла вода и сапун и потоа исчистете сè со чиста четка. Исплакнете со свежа вода и оставете сè да се исуши на врвот на чиста крпа за садови или хартиена крпа.
• За чистење во машината за миење садови, ставете делови од пумпата на горната решетка од вашата машина во мрежна вреќа за перење или корпа со затворен врв. Размислете да ја користите вашата топла машина за миење садови или да ја санирате салата за најголема моќ што убива микроби. Потоа, кога циклусот е завршен, извадете ја пумпата и оставете ја да се исуши на врвот на чиста крпа за садови или хартиена крпа.
• Не треба да ја чистите цевката на вашата пумпа освен ако не дојде во контакт со мајчиното млеко. Од време на време може да видите кондензација (ситни капки вода) во цевките. За да се ослободите од неа, вклучете ја пумпата за време додека не се исуши.

Ако вашето малечко е помласно од 3 месеци, може да размислите за делови за пумпа што врие да се санираат - нивниот имунолошки систем е особено незрел. Треба да го направите ова само еднаш на ден. Ставете делови од пумпата во тенџере и покријте ги со вода. Оставете вода да зоврие и оставете ги деловите да се варат 5 минути. Потоа отстранете ги деловите на пумпата со чисти клешти.

Полетувањето

Ова се многу информации што треба да се земат, особено со сите други одговорности што ги имате во моментов. Добра вест? Не треба сами да ги сфаќате сите овие работи.

Вашиот лекар или овластен консултант за лактација може да помогне во претпоставката за пумпање за вас, како и да ви обезбеди дополнителни совети и трикови на патот. Значи, ако се чувствувате презаситени, побарајте помош. Пред да го знаете, ќе бидете професионалец за пумпање!