Што се смета за „мртва спална соба“ и како се поправа?

Содржина

• Секој пар може да доживее мртва спална соба
• Дали „мртва“ значи потполно без секс?
• Па, што точно е тоа?
• Што ја предизвикува?
• Стрес
• Промени на телото
• Деца
• Недостаток на задоволство
• Како му го доставувате на вашиот партнер?
• Како знаете дали вашата „мртва спална соба“ е знак за поголемо прашање?
• Што можете да направите за да одите напред?
• Направете план
• Зголемете ја дневната наклонетост
• Само бакни се
• Истражете други форми на интимност
• Одете на шопинг реквизит
• Во крајна линија

Секој пар може да доживее мртва спална соба

Терминот „смрт на лезбејски кревет“ постои оттогаш, сè додека имало удари на подрачје. Тоа се однесува на феноменот во долгорочните врски каде сексот оди МВР.

Неодамна, од него, се појави нов поим вклучен во полот и сексуалноста, климајќи со главата кон фактот било кој сексуалниот живот на двојката може да се сврти кон непостоечкиот.

Ви претставуваме: мртва спална соба.

Дали „мртва“ значи потполно без секс?

Може. Но, тоа не е дадено.

„Мртвата спална соба не е клиничка дијагноза“, вели д-р essес О’Рајли, домаќин на Подкаст @SexWithDrJess.

Нема официјални протоколи за дијагностика околу тоа колку долго сте биле без секс или колку ретко треба да имате секс за да бидете во врска со мртва спална соба.

„Некои луѓе сугерираат дека 6 месеци без секс ги исполнуваат критериумите за мртва спална соба; други велат дека треба да одите подолго без секс отколку тоа “, вели д-р О’Рајли.

„Навистина нема еден број што можете да го издржите и да кажете нешто помалку од мртвата спална соба“, вели Лиса Фин, сексуална едукаторка во емпориумот за сексуални играчки Бабеланд.

И Фин и д-р О’Рајли велат дека секоја личност и двојка треба да одлучат што смета за нив мртва спална соба.

„Некои парови имаат секс 3 или 5 пати неделно во првите неколку години од нивната врска, а потоа почнуваат да имаат секс еднаш неделно и велат дека имаат мртва спална соба“, вели Фин. „Другите парови секогаш имале сексуални односи само на годишнини и родендени и не чувствуваат дека нивниот сексуален живот е мртов“.

Понатаму, некои невенчани парови избираат да се воздржат од одредени сексуални дејствија до брак, но се впуштаат во други форми на физичка игра и не би се сметале себеси во суша.

Па, што точно е тоа?

Во основа, мртва спална соба е кога вие и вашиот партнер сте имале сексуална норма и се оддалечивте од тоа - или привремено или трајно.

Фин вели дека овие работи може да сметаат како мртва спална соба:

• Вие и вашиот партнер имате помалку секс од вашата „норма“.
• Вие или вашиот партнер свесно избегнувате сексуален или физички контакт со другиот.
• Вие или вашиот партнер би го класифицирале вашиот секс како „помалку пријатен“ од вообичаеното.
• Вие или вашиот партнер не сте задоволни со тоа колку често имате секс.

Што ја предизвикува?

Прелистајте низ страницата за под-уредување r / DeadBedrooms, која брои над 200.000 членови, и ќе сфатите дека има тони причини поради кои сексуалниот живот на паровите може да се промени.

Тие ја водат опсегот од физиолошки и емоционални до ментални и физички. Еве некои од најчестите:

Стрес

Според истражувањето на BodyLogicMD, спроведено на 1.000 луѓе со мртва спална соба, стресот во работата беше причина број еден.

Имајќи ги предвид физиолошките ефекти на стресот врз телото, ова има смисла.

„Стресните хормони всушност можат да се мешаат во нашиот одговор на возбуда и либидото“, вели д-р О’Рајли.

Таа додава: „Ако сте финансиски стресни, само се обидувате да поминете или сте загрижени за вашата лична безбедност и преживување, сексот може да биде најдалеку од вашиот ум“.

Промени на телото

Прилично е вообичаено одредени телесни промени да влијаат на вашиот сексуален живот.

На пример, кај луѓе со вулва, менопаузата може да резултира со намалено либидо и намалено природно подмачкување.

И кај луѓето со пениси, постои еректилна дисфункција, која обично се јавува подоцна во животот.

Хормоналната нерамнотежа, зголемувањето на телесната тежина, хроничните болести и повредите исто така можат да играат улога во промената на вашиот сексуален живот.

Сепак, овие работи не се директно кауза мртва спална соба. Тие се само катализатор, вели д-р О’Рајли. „Ако вие и вашиот партнер не зборувате за овие промени и направите прилагодувања што ви овозможуваат удобно да се движите низ сексот, овие проблеми можат да резултираат со помалку секс“.

Деца

„Најчеста причина што ја гледам мртвата спална соба вклучува раѓање деца“, вели д-р О’Рајли.

Ова е затоа што децата стануваат фокусна точка и приоритет, а врската паѓа на патот.

Недостаток на задоволство

„Ако не уживате во сексот што го имате, нема да сакате да го имате“, вели д-р О’Рајли. Фер!

Како му го доставувате на вашиот партнер?

Тоа зависи од тоа зошто го воспитувате.

Неколку прашања што треба да ги нафтате пред да разговарате со вашиот партнер:

• Дали сакам да имам повеќе секс отколку што имам?
• Дали сакам да го имам тоа со мојот партнер?
• Дали има еден специфичен момент, настан или нешто што доведе до оваа промена?
• Дали чувствувам каква било емоција (како незадоволство или вина) што го наруши мојот интерес за секс?

Воздржувањето од секс или "малку" секс, не е суштински проблематично.

Некои луѓе не сакаат да имаат секс и ако двајцата сте на иста страница, можете да имате совршено исполнета врска, вели д-р О’Рајли.

Ако сте задоволни со вашиот (не супер постоечки) сексуален живот, можеби ќе сакате да направите проверка на температурата и да видите дали и вашиот партнер е задоволен.

Обидете се: „Јас навистина го сакам начинот на кој изгледа блискоста во нашата врска и особено уживам во нашиот [вметнете начин да ја одржувате врската настрана од сексот тука]. Само сакав да се проверам и да видам како се чувствувате во врска со нашата врска “.

Ако утврдите дека намаленото време за секси ви пречи и сакате да имате повеќе секс отколку што имате - конкретно со вашиот партнер - време е да разговарате.

„Сакате да прифатите пристап без вина“, вели Фин. Ова е важно! „Целта на разговорот не е да зборуваме за тоа што не е во ред, туку да разговараме за што би сакале да видите повеќе“.

Се чувствувате врзани за јазик? Фин го предлага следниот шаблон:

1. Зборувајте за нешто што оди добро во вашата врска
2. Прашајте ги како се чувствувале
3. Споделете што сакате да видите повеќе
4. Создадете простор за да го споделат истото

Ако вашиот прв обид не се чувствува продуктивно, обидете се повторно.

Ако по втор пат се чувствува исто, може да побарате терапевт за секс или парови, кој може да го олесни разговорот и да ви помогне и двајцата да се чувствувате слушнати.

Како знаете дали вашата „мртва спална соба“ е знак за поголемо прашање?

„Проблемите не работат во вакуум, па затоа е сосема можно вашиот сексуален живот да се променил како резултат на подлабоко прашање во врската“, вели д-р О’Рајли.

На пример, ако едниот партнер прави поголем удел во домаќинството, одгледување на деца или емоционален труд, не е невообичаено тоа лице да го изгуби интересот за сексуален однос со својот партнер.

Истото важи и ако едниот негодува на другиот за кој било друг основен фактор, како што се преместување на работа, злоупотреба на супстанции или неверство.

„Огорченоста е спротивност на желбите и задоволството“, вели д-р О’Рајли.

Фин вели дека е вообичаено за луѓето физички да се исклучат кога се емоционално потрошени. И, во некои случаи, „мртвата спална соба“ е знак дека сте се провериле од врската.

Што можете да направите за да одите напред?

Тоа зависи од тоа што ти сака движејќи се напред.

Ако сакате повеќе секс, но вашиот партнер не, можете да пробате:

• гледање повеќе порно
• мастурбирајќи соло или заедно
• испробување на нови сексуални играчки
• возење секс машина
• присуство на секс забава

Вие исто така може да размислите за немоногамија.

Ако сакате да имате повеќе партнерски однос од вашиот партнер, а едниот или двајцата не сакаат да ја отворат врската, Фин вели: „Можеби треба да ја прекинете“.

Изведете дали постои основно прашање што вашиот партнер не е подготвен да го реши со вас. Или дека не сте подготвени да работите со нив.

Но, ако и вие и вашиот партнер сакате да му вратите живот на вашиот сексуален живот, д-р О’Рајли ги има следниве совети:

Направете план

„Колку често сакате да имате секс? Зборувај за тоа! “ вели д-р О’Рајли. Потоа, откријте начин како тоа да се случи.

Зголемете ја дневната наклонетост

Не мора да се присилувате на сексуален однос, но дали би биле отворени за гушкање на каучот додека гледате Нетфликс? Како е додека сте голи?

Само бакни се

Дајте си едни на други масажа повеќе, ако тоа е подостижна цел. Започнете со 10 минути на ден.

„Малите чекори распространети со текот на времето имаат поголема веројатност да дадат позитивни резултати отколку огромните промени кои тешко се спроведуваат и одржуваат“, вели д-р О’Рајли.

Истражете други форми на интимност

Кога не сте расположени, сексот може да се чувствува како далекусежен.

Размислете за гледање порно со, бакнување, мастурбација покрај него, масирање или туширање со вашиот партнер, сугерира д-р О’Рајли.

Ако ве расположи, имајте го! Ако не, нема притисок.

Одете на шопинг реквизит

Од лубриканти до вибратори до прстени на пенис, реквизитите за секс можат да внесат нов живот во вашата спална соба.

Во крајна линија

Исто како мамењето, микро-мамењето, сексот и откачувањето, она што се смета за „мртва спална соба“ варира во однос на врската, заснована на вашата норма на секси време.

Многу работи можат да доведат до мртва спална соба - некои покажуваат на поголемо прашање во врската, други не. Без оглед, ако вознемири еден или повеќе партнери, време е да разговараме за тоа.

Тој говор може да биде разговор за разделување, разговор за шминка или може да ви помогне да поставите план за повеќе откачен.

Габриел Касел е писателка за секс и велнес со седиште во Yorkујорк и обучувач за ниво 1 на CrossFit. Таа стана утринска личност, тестирала над 200 вибратори и јадела, пиела и чистела јаглен - сето тоа во име на новинарството. Во слободното време, може да се најде како чита книги за самопомош и романтични романи, притискање клупи или танцување на бандера. Следете ја понатаму Инстаграм.