Дали мастурбацијата има позитивни или негативни ефекти врз мозокот?

Содржина

• Работи што треба да се земат предвид
• Мастурбацијата ослободува хормони
• Ова влијае на вашето расположение
• Како и вашиот фокус и концентрација
• Може да помогне во ублажување на стресот и вознемиреноста
• Може да ви помогне да заспиете
• Исто така, може да има ефект врз вашата самодоверба
• Сето тоа може да го подобри вашиот сексуален живот
• Но, ефектите не се секогаш позитивни
• Некои луѓе доживуваат негативни чувства поврзани со социјалните или духовните очекувања
• Одредени основни услови може исто така да играат улога
• На крајот зависи од вашите индивидуални потреби и желби

Работи што треба да се земат предвид

Има многу контрадикторни информации - вклучително и некои митови и гласини - за тоа дали мастурбацијата е лоша за вас.

Знајте го ова: Дали мастурбирате, зависи од вас и само вие.

Ако го сторите тоа, бидете сигурни дека со тоа нема да предизвикате физичка штета. И ако не, нема штета, нема фаул ниту за вас.

Еве што треба да знаете.

Мастурбацијата ослободува хормони

Мастурбацијата предизвикува вашето тело да ослободи голем број хормони. Овие хормони вклучуваат:

• Допамин. Ова е еден од „хормоните на среќата“ што е поврзан со системот на наградување на вашиот мозок.
• Ендорфин. Природното олеснување на болката во организмот, ендорфините, исто така, имаат депресивни ефекти и го зголемуваат расположението.
• Окситоцин. Овој хормон често се нарекува hormoneубовен хормон и е поврзан со социјално поврзување.
• Тестостерон. Овој хормон се ослободува за време на сексот за да се подобри издржливоста и возбудувањето. Исто така, се ослободува кога имате сексуални фантазии, според а.
• Пролактин. Хормон кој игра важна улога во лактацијата, пролактин, исто така, влијае на вашето расположение и имунолошкиот систем.

Мастурбацијата може да предизвика ослободување на здрави количини на горенаведените хормони, поради што може позитивно да влијае на вашето расположение и физичко здравје.

Ова влијае на вашето расположение

Допаминот, ендорфинот и окситоцинот се нарекуваат „хормони на среќата“ поврзани со намалување на стресот, врзување и релаксација.

Понекогаш, мастурбирањето може да ви помогне да се чувствувате малку подобро кога вашето расположение е слабо.

Како и вашиот фокус и концентрација

Можеби сте чуле за „јасност по јаткастите плодови“ - ситуација кога вашиот мозок одеднаш се чувствува фокусиран откако ќе доживеете оргазам.

Навистина, многу луѓе сметаат дека мастурбирањето им помага подобро да се концентрираат. Како такви, тие може да мастурбираат пред да работат, учат или да полагаат тест.

Нема научно објаснување за ова, бидејќи не е проучено специјално. Сепак, ова чувство на јасност и фокус може да биде резултат на чувство на опуштеност и задоволство по оргазмот.

Може да помогне во ублажување на стресот и вознемиреноста

Додека окситоцинот е попознат како „hormoneубовен хормон“ и поврзан со социјално поврзување, тој исто така е поврзан со де-стрес и релаксација.

Како што истакнува една студија од 2005 година, окситоцинот игра важна улога во регулирањето на стресот и намалувањето на анксиозноста.

Тоа го прави со намалување на крвниот притисок и намалување на нивото на кортизол. Кортизолот е хормон поврзан со стресот.

Значи, ако се надевате дека ќе ослободите од напнатоста по напорниот ден на работа, мастурбацијата може да биде добра техника за релаксација!

Може да ви помогне да заспиете

Анегдотално, многу луѓе користат мастурбација за да заспијат - и не е ни чудо.

Окситоцинот и ендорфинот се поврзани со релаксација, па затоа има смисла дека мастурбацијата може да ви помогне да спиете, особено ако стресот и вознемиреноста ве спречуваат да затворите очи.

Исто така, може да има ефект врз вашата самодоверба

За некои, мастурбацијата може да биде начин на вежбање на само selfубие, да го запознаете вашето тело и да поминете квалитетно време самостојно.

Бидејќи учите да уживате во сопственото тело и да сфатите што се чувствува пријатно за вас, мастурбацијата може да го зголеми вашето самопочитување.

Сето тоа може да го подобри вашиот сексуален живот

Многу сексуални терапевти предлагаат редовно мастурбирање - без разлика дали сте сингл или партнер.

Покрај физичките придобивки што произлегуваат од мастурбацијата, поттик за самодоверба заедно со релаксација може да биде одличен за вашиот сексуален живот.

Што се однесува до вашето либидо, има некои докази дека мастурбирањето може да ви помогне да одржувате здрав сексуален нагон. На пример, оваа студија од 2009 година поврзува честа употреба на вибратори со висок сексуален нагон и позитивна сексуална функција, како и општо сексуално здравје.

Мастурбацијата може да ви помогне да сфатите што е пријатно и возбудливо за вас, што може да ви помогне да му покажете на вашиот партнер што уживате.

Но, ефектите не се секогаш позитивни

Иако постојат докажани придобивки, некои луѓе имаат негативни искуства со мастурбација.

Важно е да запомните дека е сосема во ред не да мастурбира.

Можеби не ви се допаѓа чувството, или може да биде спротивно на вашиот систем на верување, или едноставно да бидете незаинтересирани за тоа. Во ред е! Дали ќе изберете да мастурбирате или не, зависи од вас.

Ако мастурбацијата е тешка за вас, а оваа тешкотија ве мачи, размислете да контактирате со лекар или терапевт.

Некои луѓе доживуваат негативни чувства поврзани со социјалните или духовните очекувања

Мастурбацијата се смета за грев во некои религии. Исто така, постојат многу општествени стигми поврзани со мастурбацијата: Некои луѓе веруваат дека жените не треба да мастурбираат или дека мастурбацијата е неморална.

Да не ги спомнувам митовите кои предизвикуваат вознемиреност околу мастурбацијата.

Многумина од нас ги слушнале гласините дека мастурбацијата предизвикува слепило или дека може да предизвика раст на коса на рацете - и двете целосно лажни тврдења што се чини дека кружат широко меѓу пратениците!

Ако верувате во тие работи и продолжувате да мастурбирате, тогаш може да почувствувате чувство на вина, вознемиреност, срам или самоодвратност.

Сосема е во ред да се воздржите од мастурбација поради вашите лични убедувања, но ако сакате да работите со чувство на вина и да мастурбирате без вознемиреност, разговорот со терапевт може да ви помогне.

Одредени основни услови може исто така да играат улога

Настрана социјалните и духовните тешкотии, основните здравствени услови може да ја отежнат мастурбацијата.

На пример, мастурбацијата може да биде фрустрирачка ако доживеете:

• еректилна дисфункција
• ниско либидо
• сувост на вагината
• диспареунија, која вклучува болка при пенетрација на вагината
• , малку позната состојба кога поединци кои имаат пенис можат да се разболат по ејакулација

Покрај ова, мастурбацијата може да биде вознемирувачка ако сте доживеале сексуална траума.

Ако мислите дека имате основна состојба што го отежнува мастурбирањето и ве вознемирува, разговарајте со лекар на кој му верувате.

Слично на тоа, ако се мачите да мастурбирате поради емоционална вознемиреност, може да ви помогне да разговарате со терапевт.

На крајот зависи од вашите индивидуални потреби и желби

Дали мастурбацијата е лоша за вас? Не, не инхерентно. Без разлика дали мастурбирате и како се чувствувате за тоа е индивидуално.

Мастурбирајте ако сакате, но не чувствувајте притисок да мастурбирате ако не уживате во тоа - навистина зависи од вас!

Сијан Фергусон е хонорарен писател и уредник со седиште во Кејп Таун, Јужна Африка. Нејзиното пишување опфаќа прашања што се однесуваат на социјалната правда, канабисот и здравјето. Можеш да и подадеш рака на неа Твитер.