Трансформацијата на оваа жена покажува дека стигнувањето до здраво место може да се обиде неколку пати

Содржина

• Преглед за

Замислете го ова: Тоа е 1 јануари 2019 година. Пред вас е цела година, и ова е првиот ден. Можностите се бесконечни. (Преоптоварени со сите тие можности? Сосема природно. Еве помош: Како да ги поставите целите и да ги постигнете) Така, седнете и изгребате неколку резолуции, бидејќи веќе некое време знаете дека треба да јадете повеќе зеленило, стискајте повеќе тренинзи, или што било друго што ве спречува да се чувствувате најдобро. И додека тие цели може да имаат смисла за вас, лесно е да заборавите дека всушност за постигнување на тие цели е потребно време - обично многу од тоа. Ова е особено точно ако се обидувате да го промените вашиот животен стил на значаен начин. Австралиската инфлуенсерка Луси Меконел е тука да ви го каже токму тоа, бидејќи знае од искуство. (Поврзано: Крајниот 40-дневен план за рушење на која било цел, со Џен Видерстром)

Личниот тренер неодамна излезе на Инстаграм за да сподели четири фотографии од себе, направени во текот на изминатите четири години, за да докаже дека патувањето до здрав живот е повеќе ролеркостер отколку еднонасочен пат.

„Да ве прашам да ми кажете на која фотографија изгледам најздраво... Искрено, веројатно не би можела самата да одговорам на тоа“, напиша таа покрај фотографиите. „Всушност, мислам дека никогаш не сум бил во фаза кога сум „најздрав“ што би можел да бидам. Сè уште учам како тоа изгледа“.

Меконел продолжи објаснувајќи каде е, емотивно и физички на секоја фотографија. „На првата фотографија (направена во 2014 година) мојот животен стил беше исполнет со прекумерно пиење и јадење“, напиша таа. "Бев хронично неактивна и се свртев кон храна во тешки моменти во мојот семеен живот. По завршувањето на училиштето, се здебелив со мојот понов седентарен начин на живот и додавање на ноќи за пиење. Бев далеку од здрава и психички и физички “.

Брзо напред кон 2017 година и Меконел ослабе, но таа вели дека се случува многу повеќе отколку што изгледа. „Фотографијата втора можеби изгледа како слика за здравје, но ова беше фазата кога го изгубив менструалниот циклус“, напиша таа. "Бев без него некое време. Заедно со тоа, моето ментално здравје страдаше како резултат на тоа што бев целосно опседнат со следење на секој залак храна што го јадев и инсистирање да не пропуштам ниту еден тренинг". (Поврзано: 10 Причини за нередовни периоди)

Во јуни оваа година, Меконел сподели дека ја надминала аменореа (кога долго време не добивате менструација). „Внесував 3000 калории дневно без формални вежби“, напиша таа. „Набргу по оваа фотографија, ја добив првата менструација по неколку години. И покрај моето физичко здравје гледајќи нагоре, мојата глава беше во место на целосна непријатност во мојот изглед. Се чувствував како да живеам во туѓо тело“. (Поврзано: Како кршењето на стомакот ме натера да се соочам со дисморфија на телото)

Денес, Меконел вели дека се чувствува многу подобро и се чувствува најдобро што имала во изминатите години. „Последната фотографија е најновата“, напиша таа. "Вежбам и јадам добро. Имав периоди, иако тие с yet уште не се редовни. Мојата глава е на многу подобро место, но имам уште многу да работам за да го подобрам мојот однос со храната. Можам безбедно да кажам Се чувствувам удобно и горд на изгледот на моето тело. Направив фотосесија во ова тело и се чувствував апсолутно неверојатно ".

Сето ова внатрешно растење и овозможи на Меконел да внимава на фактот дека можеби нема да изгледа и да се чувствува како сега, засекогаш. „Телата треба да се сменат“, напиша таа. „Животот има годишни времиња, приоритетите се менуваат и телата не изгледаат исто. Тоа е нормално. Тоа е само живот“. (Поврзано: Како да се држите до вашите резолуции кога неуспехот изгледа неизбежен)

На оние кои можеби започнуваат со своето велнес патување, Меконел им вели: „Бидете нежни со себе“. Запомнете го тоа додека преземате решенија во новата година или се справувате со долгите секојдневни списоци со задачи.

Преглед за