Детоксични сокови со јаболко: 5 едноставни и вкусни рецепти

Содржина

• 1. Сок од јаболко со моркови и лимон
• 2. Сок од јаболко со јагода и јогурт
• 3. Сок од јаболко со зелка и ѓумбир
• 4. Сок од јаболко со ананас и нане
• 5. Сок од јаболко со портокал и целер

Јаболкото е многу разноврсно овошје, со малку калории, кое може да се користи во форма на сок, во комбинација со други состојки како што се лимон, зелка, ѓумбир, ананас и нане, што е одлично за детоксикација на црниот дроб. Земањето 1 од овие сокови на ден помага да се елиминираат токсините од организмот, помагајќи во процесот на слабеење, а покрај тоа е одличен начин за одржување на хидратацијата на организмот.

Следното е неколку вкусни рецепти, кои не треба да се засладуваат со бел шеќер, за да не му наштетат на ефектот. Ако лицето има намера да заслади, треба да претпочита кафеав шеќер, мед или стевија. Проверете совети за елиминирање на шеќерот од храната.

1. Сок од јаболко со моркови и лимон

Состојки

• 2 јаболка;
• 1 суров морков;
• Сок од половина лимон.

Режим на подготовка

Поминете ги јаболките и морковите низ центрифугата или изматете го миксерот или блендерот со половина чаша вода и на крај додадете сок од лимон.

2. Сок од јаболко со јагода и јогурт

Состојки

• 2 јаболка;
• 5 големи јагоди;
• 1 обичен јогурт или јакулт.

Режим на подготовка

Победете сè во блендер или миксер и однесете го следно.

3. Сок од јаболко со зелка и ѓумбир

Состојки

• 2 јаболка;
• 1 лист сецкана зелка;
• 1 см сецкан ѓумбир.

Режим на подготовка

Победете ги состојките во мешалка или миксер. За некои луѓе, ѓумбирот може да има многу силен вкус, па можете да додадете само 0,5 см и да го вкусите сокот, проценувајќи дали е можно да го додадете остатокот од ѓумбирот. Покрај тоа, коренот на ѓумбир може да се замени за неколку нотки ѓумбир во прав.

4. Сок од јаболко со ананас и нане

Состојки

• 2 јаболка;
• 3 парчиња ананас;
• 1 лажица нане.

Режим на подготовка

Победете ги состојките во мешалка или миксер и земете ги следните. Можете исто така да додадете 1 пакет природен јогурт, што го прави одлична закуска во утринските часови.

5. Сок од јаболко со портокал и целер

Состојки

• 2 јаболка;
• 1 целер дршка;
• 1 портокал.

Режим на подготовка

Победете сè во мешалка и потоа земете го. Мразот може да се додаде по вкус.

Сите овие рецепти се добри опции за да го завршите вашиот појадок или ужинка, додавајќи повеќе витамини и минерали во вашата исхрана, но за да го детоксицирате црниот дроб, треба да ја исфрлите индустриската, преработена храна богата со маснотии, шеќер или сол од исхраната.

Препорачливо е да јадете салати, овошни сокови, супи и зеленчук сосиени со маслиново масло и да изберете посни извори на протеини, како што се јајце, варено пилешко или риба. Овој вид на храна помага да се издишува телото и носи поголема ментална диспозиција.

Проверете ги овие и други совети на следното видео: