Фази на обид да се храните здраво за време на празниците

Содржина

• Преглед за

ICYMI, на почетокот на октомври си најлесниот што ќе бидеш цела година. После тоа, започнува надолното лизгање на „зимското тело“. Дури и ако сте страствен здраво јадувач или посветен тренинг на тренингот, нешто во врска со забавите на одмор, нејасни џемпери и бескрајните резерви на сезонски задоволства го отежнуваат отпорот на навидум неизбежното зголемување на телесната тежина.

Но, не е лошо-да се препуштите на празниците и да уживате во специјални прилики, многу полесно е да ги разгорите вашите здрави животни цели во Новата година. И не сте сами-сите можеме да се поврземе со овие моменти.

1. Се почнува на есен... Чао, бикини! Време е за џемпер време.

Толку пријатно, топло и „скромно“. Фала му на Бога, повеќе не треба да се грижам дали изгледам надуено на плажа.

2.Есенските празници во основа се направени за да се здебелите -некој треба да ги изеде сите овие остатоци од бонбони за Ноќта на вештерките!

Волонтирам како почит.

3. Есенските палети се екстра одлични за да се чувствувате витки и лисици-дури и ако сте се натопиле со работи со вкус на тиква зачин.

Издржлива облека за октомври до март: црно на црно на црно.

4. Денот на благодарноста е тука и тоа е изговор за јадење сè на повидок.

Во основа, тоа е Националниот ден на јадењето премногу, и морам да имам трето помагање во духот на празникот. (Плус, јас Турција го газев утрово и го заработив сите)

5. Во ред е, бидејќи јас само го поттикнувам растот на мускулите.

Направив напорен тренинг денес, па во ред е ако јадам еден куп. (Всушност, науката целосно го поддржува тоа.)

6. Добро, можеби утре ќе имам салата за ручек. Знаете, за рамнотежа.

Мммм остава.

7. И ќе имам само еден Божиќно колаче на вечерашната забава, наместо да пробате секаков вид.

Целосно имам самоконтрола да го направам тоа.

8. Три топли какао со шилести и 10 колачиња подоцна ...

Па, тој план излезе низ прозорецот. Сепак, добро е, бидејќи празниците се случуваат само еднаш годишно!

9. А знаете што? Во име на љубовта кон моето тело, решена сум да чувствувам нула вина што јадам што сакам оваа сезона.

Дел од тоа да се сакаш себеси (и да ја сакаш својата форма) е да се лекуваш себеси. 'Ова е сезона!

10. Добро, можеби овие фармерки сега стануваат малку претесни.

Од каде сето тоа ?! Зошто овие не се копче? Во ред, можеби е време да се јавиме назад малку.

11. Annnndddd сега не можам да се вклопам во мојот новогодишен фустан. Одлично.

Прекини! Прекини! Зимско тело, готово е.

12. Една последна вечер на забава, но утре се враќаме на работа.

Теретана? Проверете. Зеленчук? Проверете.

Преглед за