4 подмолни работи кои ја фрлаат вашата кожа во рамнотежа

Содржина

• 1. Внимавајте на вашиот микробиом.
• 2. Чувајте ги хормоните под контрола.
• 3. Борба против сезонските промени.
• 4. Заштитете ја кожата од невидливи УВ зраци.
• Преглед за

Вашиот најголем орган-вашата кожа-лесно се исфрла од удар. Дури и нешто толку безопасно како промената на годишните времиња може да ве натера наеднаш да ги барате најдобрите филтри на Инста за да ги прикриете пукнатините или црвенилото. И бидејќи решавањето на проблемот може да потрае неколку недели или дури месеци, идентификувањето на виновникот е клучно за добивање кожа подготвена за селфи.

Тука, дерматологот Адам Фридман, вонреден професор на Универзитетот Georgeорџ Вашингтон споделува заеднички проблеми што можат да ја исфрлат вашата кожа од рамнотежа и како да се борите против нив.

1. Внимавајте на вашиот микробиом.

Бактериите во стомакот го привлекуваат целото внимание овие денови, но сличен микробиом се наоѓа на површините на вашето тело, вклучувајќи го и лицето. Прекумерното користење на одредени производи, особено средства за чистење што оставаат чисто чистење на лицето, всушност може да предизвика она што е познато како дисбиоза или нестабилност на микробиомот на кожата, вели д -р Фридман, кој го споредува ефектот со уништувањето на шумите на веќе деликатниот екосистем. Резултатот е кожата која е всушност „премногу чиста“, што предизвикува нерамнотежа на бактерии што може да ве направи повеќе склони кон појава на акни, розацеа, па дури и егзема и цироза. На крајот на краиштата, микробиомот на кожата што е помалку разновиден значи дека е потешко за кожата да се врати од секојдневните стресни фактори, додава тој.

Значи, што треба да направите? Како прво, контролирајте ги различните видови на здрави бактерии на кожата со избегнување на се што може да ја исуши кожата, вклучително и антимикробните сапуни. „Идејата е да се обезбеди поддршка за вистинските бактерии да растат“, вели тој. Производите со пребиотици или постбиотици можат да бидат особено корисни за да им овозможат на здравите бактерии да процветаат и да живеат на кожата, додава тој. Обидете се со навлажнувач на Толериан за двојна поправка на Ла Рош Посеј (19 долари; target.com), кој содржи пребиотична термална изворска вода за да помогне да се балансира кожата.

2. Чувајте ги хормоните под контрола.

Хормоналните промени поради стареењето, стресот, вашиот месечен циклус, па дури и новата фитнес рутина се вообичаени појави. За жал, овие нерамнотежи брзо се рефлектираат на вашата кожа-особено околу пределот на брадата каде што се јавуваат тензии. Но, дури и ако нивото на хормоните е во нормален опсег, реакцијата на вашата кожа на какво било промена на хормоните може да ве натера да посегнете по вашиот коректор. Вашата кожа всушност станува почувствителна на хормони со текот на времето, додава тој.

Честопати, жените грешат да ја балансираат хормоналната кожа со тоа што посегнуваат по премногу хидратантни креми, што може да ги влоши работите. Наместо да експериментира, д-р Фридман препорачува третман со акни со гел „Диферин“ (13 американски долари; walmart.com), производ кој порано се издава само на рецепт, а кој сега е достапен преку шалтер и е особено корисен за избивање. Сесиите за акупунктура, исто така, можат да помогнат во балансирање на хормоните за долгорочни резултати, вели тој.

3. Борба против сезонските промени.

Варијациите во температурата и влажноста може да ја исфрлат кожата од рамнотежа. Луѓето имаат тенденција да добијат сува, лушпеста кожа за време на постудените месеци и мрсна кожа склона кон избивање во топлите месеци. За да се борите со сезонските промени на кожата, изберете производи што ги балансираат нивоата на pH на кожата, како што е Макробиотскиот тонски лосион на Guinot за помрсна кожа (39 долари; dermstore.com) или дневен серум Bioeffect EGF (105 долари; bioeffect.com), кој ја враќа влажноста на сушење. кожа со активирање на регенерација на клетките. Состојките, вклучувајќи амониум лактат и уреа, исто така, можат да и помогнат на кожата да ги отстрани старите клетки за поздрав изглед, вели д -р Фридман. Без мобилен промет, ќе имате „крута кожа која кога ќе се движите ќе пукне и ќе се скрши“, додава тој. (Поврзано: 5 работи што треба да ги знаете за pH рамнотежата на вашата кожа.)

4. Заштитете ја кожата од невидливи УВ зраци.

Ултравиолетовите зраци кои никогаш не можат да предизвикаат изгореници од сонце се често оние што можат да ја дестабилизираат кожата кога не обрнувате внимание, вели д -р Фридман. Бидејќи честопати луѓето всушност не можат да го почувствуваат зрачењето (или топлината) од УВ зраците, тешко е да се разбере дека дури и изложувањето во облачни денови или преку затворени прозорци може да влијае на здравјето на кожата, вели д-р Фридман. Резултатот е воспаление предизвикано од зрачење и оштетени клетки на кожата кои не можат добро да се одвратат од изложување на сонце.

За да се спречи оштетување, користењето SPF дневно-без разлика на времето-е клучно. Одлучете се за крема за сончање како Неутрогена влага без масло од заштитен фактор 15 ($ 10; target.com), или формула која ги комбинира елементите против стареење со заштитен фактор, како што е Regenica Renew SPF 15 ($ 150; lovelyskin.com). „Секој ден треба да биде ден за заштита од сонце“, вели тој.

Преглед за