Симптоми на недостаток на ниацин

Содржина

• Вишок на ниацин

Ниацин, исто така познат како витамин Б3, делува на телото извршувајќи функции како што се подобрување на циркулацијата на крвта, олеснување на мигрена и подобрување на контролата на дијабетесот.

Овој витамин може да се најде во храна како месо, риба, млеко, јајца и зелен зеленчук, како што се кеale и спанаќ, а неговиот недостаток може да ги предизвика следниве симптоми во организмот:

• Варење;
• Изглед на дрозд во устата;
• Чест замор;
• Повраќање;
• Депресија;
• Пелагра, кожна болест што предизвикува иритација на кожата, дијареја и деменција.

Сепак, бидејќи телото е во состојба да произведува ниацин, неговиот недостаток е редок, се јавува главно кај луѓе кои консумираат алкохол прекумерно, кои не јадат правилно или имаат карцином од карцином. Погледнете ја листата на храна богата со овој витамин.

Вишок на ниацин

Вишокот на ниацин се јавува главно поради употребата на додатоци со оваа хранлива материја, што може да предизвика симптоми како што се горење, пецкање, цревни гасови, вртоглавица, главоболка и чешање и црвенило на лицето, рацете и градите. Овие симптоми се влошуваат кога се јавува внес на алкохол при земање на витамински додаток.

Совет за да се намалат несаканите ефекти на овој витамин е да се започне со суплементација со мали дози за да се олесни адаптацијата на организмот.

Прекумерната потрошувачка на ниацин може да ги влоши и болестите како што се дијабетес, низок крвен притисок, гихт, алергии, чиреви, жолчен меур, црн дроб, срце и проблеми со бубрезите. Покрај тоа, луѓето кои ќе бидат подложени на операција, треба да престанат да додаваат со овој витамин 2 недели пред хируршката постапка, за да избегнат промени во гликозата во крвта и да го олеснат заздравувањето.

Погледнете ги функциите на овој витамин во организмот во Пра што служи за ниацин.