Хепатит Ц: совети за само-грижа

Содржина

• Несакани ефекти на лекови
• Спиј
• Исхрана и диета
• Ментално здравје
• Земе

Хепатит Ц е вирус кој предизвикува воспаление на црниот дроб. Лекови често се препишуваат за лекување на вирусот. Ретко се случува овие лекови да доведат до сериозни несакани ефекти, но може да забележите некои благи симптоми.

Постојат неколку чекори што можете да ги преземете за да ви помогне да поминете низ третманот. Прочитајте за несаканите ефекти што може да ги доживеете и како да се справите со нив.

Несакани ефекти на лекови

Претходно, главниот третман што се користеше за вирусот на хепатит Ц (ХЦВ) беше терапија со интерферон. Овој тип на терапија повеќе не се користи поради ниските стапки на лекување и некои значајни несакани ефекти.

Новите стандардни лекови пропишани за инфекција со ХЦВ се нарекуваат антивирусни директни дејства (ДАА). Овие лекови се многу ефикасни во лекувањето и лекувањето на инфекцијата. Во принцип, тие не предизвикуваат многу несакани ефекти. Несаканите ефекти што луѓето ги доживуваат се релативно благи.

Несакани ефекти на ДАА може да вклучуваат:

• несоница
• гадење
• дијареја
• главоболка
• замор

Спиј

Доволно спиење е важно за да останете здрави и да се чувствувате најдобро за време на третманот со ХЦВ. За жал, несоницата или отежнато спиење може да бидат еден од несаканите ефекти на некои лекови.

Ако имате проблем да паднете или да спиете, започнете да ги практикувате овие добри навики на спиење:

• Легнете во исто време и станете секој ден во исто време.
• Избегнувајте кофеин, тутун и други стимуланси.
• Чувајте ја вашата соба за спиење кул.
• Вежбајте рано наутро или доцна попладне, но не веднаш пред спиење.

Апчиња за спиење исто така можат да бидат корисни. Разговарајте со вашиот лекар пред да започнете со какви било лекови за спиење, за да бидете сигурни дека нема познати интеракции со какви било лекови што ги земате.

Исхрана и диета

Повеќето луѓе со хепатитис Ц не треба да следат посебна диета, но здравата исхрана ќе ви даде енергија и ќе ви помогне да се чувствувате најдобро за време на третманот.

Некои лекови што се користат за лекување на хепатитис Ц може да предизвикаат да го изгубите апетитот или да се чувствувате болни од стомакот.

Олеснете ги овие симптоми со овие совети:

• Јадете мали оброци или закуски на секои три до четири часа, дури и ако не сте гладни. Некои луѓе се чувствуваат помалку болни кога „пасат“ во текот на целиот ден отколку кога јадат поголеми оброци.
• Лесно прошетајте пред јадење. Можеби ќе ви помогне да се чувствувате гладни и помалку мачнини.
• Одете лесно на масна, солена или слатка храна.
• Избегнувајте алкохол.

Ментално здравје

Можеби сте презаситени кога започнувате третман со ХЦВ и нормално е да имате чувство на страв, тага или лутина.

Но, некои лекови што се користат за лекување на хепатитис Ц можат да го зголемат ризикот од развој на овие чувства, како и анксиозност и депресија.

Ефектите на ДАА врз депресијата за време на третманот со инфекција со хепатитис Ц се нејасни. Сепак, депресијата обично се подобрува по завршувањето на курсот за третман.

Симптоми на депресија може да вклучуваат:

• чувство на тага, вознемиреност, раздразливост или безнадежност
• губење интерес за работите во кои обично уживате
• чувство на безвредност или вина
• движејќи се побавно од вообичаеното или тешко е да седите мирно
• екстремен замор или недостаток на енергија
• размислување за смрт или самоубиство

Ако имате симптоми на депресија кои не исчезнат по две недели, разговарајте со вашиот лекар. Тие може да препорачаат земање антидепресивни лекови или зборување со обучен терапевт.

Вашиот лекар може исто така да препорача група за поддршка на хепатитис Ц каде што можете да разговарате со други луѓе кои поминуваат низ третман. Некои групи за поддршка се среќаваат лично, додека други се среќаваат на Интернет.

Земе

Како што започнувате третман за хепатитис Ц, важно е да се грижите за вашето ментално и физичко здравје. Некои едноставни чекори вклучуваат здрава исхрана, правилно спиење и зборување со вашиот лекар за сите проблеми со менталното здравје што може да ги доживеете. Без оглед на симптомите што ги чувствувате, запомнете дека постојат начини да се справите со нив.