Науката се обидува да го декодира високото тркач

Содржина

• Преглед за

Сите сериозни тркачи го доживеале тоа: поминувате доволно долго на патеката и времето почнува да забавува, свесната мисла исчезнува и постигнувате целосно единство помеѓу вашите постапки и вашата свест. Ние го нарекуваме тоа да се биде „во зоната“ или да се доживее „врвот на трчање“, но за истражувачите тоа е состојба на проток - оптималната состојба на свеста, каде што се чувствувате најдобро и давате најдобро. (Што те прави тркач?)

Не се работи само за тркачи: спортисти, уметници, директори, научници, иноватори и доста врвни изведувачи било кој полето за кое е потребна свесна остроумност се успешни затоа што се способни да влезат во состојби на проток. Оваа нишка зад успехот и иновативноста е причината зошто Jamејми Вил и Стивен Котлер го основаа проектот Flow Genome Project, организација посветена на мапирање на геномот на Flow за декодирање на оптималните човечки перформанси-и споделување на тајната со светот.

Еве што знае проектот Flow Genome досега: Постојат неколку неврохемикалии кои придонесуваат за целокупното искуство со Flow. Започнува со норепинефрин, или адреналин, што нè прави будни. Допамин потоа започнува да започнува со препознавање на шаблони и да му помогне на вашиот мозок да сфати дека патот што го одите е точен. Ендорфините потоа се поплавуваат за да не спречат да чувствуваме болка и откажување, проследено со удар од анандамид за да поттикне странично размислување или решавање проблеми преку индиректен или креативен пристап. (Ова се само неколку од 20 -те најважни хормони за вашето здравје.)

„Неврохемикалиите и состојбата на мозочните бранови ни даваат пристап до решенија што вообичаено ги немаме во нормална состојба на будење и ни дозволуваат да поврземе точки што вообичаено не би ги виделе“, објасни Вил.

Најголемите откритија во науката, најголемите атлетски подвизи и најинспиративните и креативни иновации се создадени благодарение на добрите достигнувања во состојбата на проток.

Значи, како точно се достигнува оваа возвишена состојба? Тоа е она што науката се обидува да го открие. Што се однесува до атлетиката, истражувањето на Универзитетот во Линколн во Обединетото Кралство откри 10 фактори кои влијаат на протокот: фокус, подготовка, мотивација, возбуда, мисли и емоции, доверба, услови на животната средина, повратни информации (внатрешни или надворешни), перформанси и тимски интеракции. Во зависност од видот на интеракција, овие фактори можат да го олеснат, спречат или нарушат вашиот транс. (Прочитајте и за 20 -те намирници што можат да ви го уништат тренингот.)

Сепак, како ќе достигнете состојба на проток, зависи од вашите природни склоности. Некои луѓе се чувствуваат најудобно целосно сами без одвлекување на вниманието, додека други наоѓаат утеха во енергијата на толпата луѓе. Добијте чувство за тоа каква средина Flow најмногу ви одговара со Протокот на Проектот за геном на Flow. Или само почнете да удирате по тротоарот - височината на тркачот е секако помалку неостварлив!

Преглед за