Извршна плејлиста: песни што совршено се совпаѓаат со вашето темпо

Содржина

• Преглед за

Најчестите прашања-во врска со музиката за вежбање-имаат тенденција да вклучуваат пронаоѓање песни со оптимално темпо: Кој е најдобриот број на отчукувања во минута (BPM) за елипсовидно вежбање? Ако сакам да истрчам 8-минутна милја, каков BPM треба да користам? Ако трчам на песна што има 150 BPM, колку брзо ќе одам?

Одговорот на секое од овие прашања е „зависи“. Првенствено, тоа зависи од вашата висина. Повисоките тркачи имаат подолги чекори и затоа прават помалку чекори по милја од некој со пократок чекор. И лице кое прави помалку чекори ќе користи помал број отчукувања во минута.

Постојат различни калкулатори кои се обидуваат да ги скршат овие бројки за вас, но веројатно е полесно (и поточно) само да земете неколку песни, да ги облечете чевлите и да трчате. За таа цел, јас составив избор од списоци со песни од RunHundred.com, најпопуларната веб-страница за музика за вежбање. Започнува со 120 BPM и завршува со 165 BPM, и секоја песна е 5 BPM побрзо од претходната.

Веројатно не е листа за репродукција што сакате да ја користите цело време, со оглед на огромниот опсег на темпо, но ќе ви помогне да го пронајдете најдобриот ритам што одговара на вашето темпо.

The Marvelettes - Ве молиме, господине поштар - 120 BPM

Ријана - вознемиреност - 125 BPM

Џастин Бибер и Лудакрис - Целиот свет - 130 BPM

Quad City DJ's - C'mon n 'Ride It (The Train) - 135 BPM

U2 - Вертиго - 140 BPM

The Ting Tings - Тоа не е моето име - 145 BPM

DJ Khaled, T -Pain, Ludacris, Snoop Dogg & Rick Ross - All I Do Is Win - 150 BPM

Неонски дрвја - Сите зборуваат - 155 BPM

Момците на плажата - Сурфин САД - 160 БПМ

30 секунди до Марс - кралеви и кралици - 165 BPM

За да најдете повеќе песни за вежбање, проверете ја бесплатната база на податоци на Run Hundred. Може да пребарувате по жанр, темпо и ера за да пронајдете повеќе песни со вашиот идеален БПМ.

Видете ги сите плејлисти SHAPE

Преглед за