Превртувајќи го со Yamuna Body Logic

Содржина

• Преглед за

Досега веројатно сте свесни за многуте придобивки од тркалањето со пена: зголемена флексибилност, подобрена циркулација на крвта низ фасциите и мускулите, распаѓање на ткивото на лузната - само да наведеме неколку. Но, постои уште една верзија на тркалање на телото која постои повеќе од 30 години! Дали сте слушнале за Јамуна? Ниту јас. Така, кога одев покрај неговото водечко студио лоцирано во срцето на Западното село на Менхетен, морав да научам повеќе.

Влегувајќи во многу добро осветлено студио, изгледаше како малку морничава детска спална соба. Кревет на задниот ѕид (за кој подоцна дознав дека е привремено наместен за видео снимање на најновото дело на Јамуна: Во кревет со Јамуна), огледало и дупчиња за младенчиња на другите, јажиња и додатоци кои висат од таваните, душеци на подот, сите различни големини на топчиња поставени наоколу ... и модел на скелет што виси во аголот за да ме збуни уште повеќе.

Но, штом се фатив за работа, целата идеја доби смисла. Користејќи три топчиња со различна големина, го следев инструкторот додека таа демонстрираше како да масира, да го истегнува и да го истегнува телото за да предизвика чувство на јога еуфорија и екстремитети на медуза. Движењата беа стратешки, усогласени со моите мускули и лигаменти на начин на кој само три мали топчиња можеа да управуваат. Како што објаснува Јаел, вработен во студиото, „Додека ролерот за пена го третира телото како еден цел мускул, топката е тридимензионална и е специфична за мускулите, што ви овозможува да влезете во и околу зглобот (т.е. колкот и рамото) , и одделете го секој пршлен, создавајќи простор “.

Пред повеќе од 30 години, јогинот Јамуна Заке претрпе физички повреди кои не можеа да заздрават. Три дена по раѓањето на нејзината ќерка, нејзиниот лев колк излезе-таа всушност слушна како коските се одвојуваат! Зејк два месеци се обидела со ортопедија, хиропрактика, акупунктура и други системи за лекување, но кога ниту еден од нив не помогнал, таа решила да најде свое решение. И таа го направи! Она што резултира сега е суштината на она за што се состои Јамуна: Yamuna® Body Logic. Научив дека тоа вклучува повеќе отколку само да го исфрлам телото-идејата на практиката е да се спречат повреди и да се лекуваат областите на телото што доживуваат најмногу абење.

Јамуна ја примени науката за тркалање на телото на многу различни форми на движење и на сите различни делови од телото (дури и на лицето!). Класата за тркалање на телото за почетници (онаа што ја пробав) е совршен начин да ве запознаам со точно за што се работи формата. Сепак, како што рече инструкторот, важно е да се даде повеќе од само еден истрел. За да ги добиете сите придобивки од оваа терапија ќе потрае повеќе од само да се појавите за една класа. Мојот личен фаворит, Foot Fitness, е само 15 минути движење на стапалата поради што моите стапала се чувствуваат силни, приземјени и посреќни од било кога. Проверете го блогот Јамуна за да научите некои техники за вадење на нозете и видете демонстративни видеа од самата Јамуна!

"Зарем не ви е интересно што сегашните стандарди за фитнес не ги учат луѓето во негативните страни на каква било интензивна активност, ниту нудат решенија откако ќе се расипете? Луѓето треба да имаат фитнес програма и програма за одржливост на телото рамо до рамо, така што тие можат да продолжат да го прават она што го сакаат “, вели Јаел.

Вистина. Можеби само ќе се вратам за повеќе.

Предвидени придобивки:

Подобрено држење на телото

Зголемен опсег на движење

Подобрено усогласување во сите делови на телото

Зголемен тонус на мускулите

Зголемена флексибилност

Зголемена функција на органите

Различни видови Јамуна:

Yamuna® Body Logic – Master Work

Тркалање по тело Јамуна®

Yamuna® Foot Fitness

Јамуна® Штедач на лице

Третман на рачни маси на YBR®

Проверете ги топчињата и ДВД-ата Јамуна овде за да започнете дома! Инаку, можете да побарате класа Јамуна во ваша близина. Ги има низ целиот свет!

Преглед за