Повлекување што помага да се симне фунтата

Содржина

• Преглед за

1. Јас во никој случај не сум icionубител на бањата. Но, доволно слушнав за да знам дека не постои подобар начин да се започне рутина за слабеење отколку патување во бања. Така, кога конечно решив сериозно да се справам со намалувањето на килограмите пред да ми помине сезоната на бикини (уште еднаш), го избрав Cal-a-Vie.

Сместено во заспаното предградие на Сан Диего наречено Виста, спа-центарот се наоѓа среде 200 зелени хектари ридови, долини и кањони, високо меѓу маслинови дрвја, високи дабови и миризливи цветни градини. Само застрашувачкиот вресок на којоти и звучно блажено семејство жаби ја пробиваат тишината.

Со максимум 24 гости во секој момент, Cal-a-Vie ја освои својата разлика како најмалата луксузна бања во Соединетите држави. Селската архитектура и мебелот се чувствуваат многу јужно од Франција.

Со птиците за покачување на чукање на мониторот на отчукувањата на срцето

Без разлика дали сте паднале од вагонот за слабеење, сте тргнале на заобиколен пат или едноставно ви треба нова насока, Cal-a-Vie ќе ве врати целосно на вистинскиот пат. Обемниот прашалник му помага на персоналот во бањата да ги измери индивидуалните нивоа на здравје и фитнес и им овозможува да прилагодат програма за вежбање, губење на тежината или здрав живот за вас.

Храната е богата со хранливи материи, претежно органска (често со билки и зеленчук одгледувани во бањи), малку маснотии и експлодира со прекрасни вкусови.

Раните утрински скокови во кањонот во дворот на бањата се de rigueur. Мониторот на отчукувањата на срцето ми ѕвонеше додека се упатив кон гребенот и бев награден со неверојатен (ако далечен) поглед на Тихиот Океан и соседното обработливо земјиште. Пролетните патеки се неуредни, па персоналот за домаќинство милостиво ги чисти вашите планинарски чизми со кал секое попладне.

Беа достапни четири часа тренинзи секој ден - од кардио кик бокс до одбојка на вода до контурирање на телото до јога. Бидејќи сум во добра форма, избрав да ги правам сите четири часови повеќето денови. Наопаку во целата оваа активност? Губење на тежината, бебе, губење на тежината. Додека бев таму, испуштив скок од еден сантиметар!

Го добивам мојот само десерт -- и повеќе

Кога не се потив или не ги вежбав мускулите, ги разгалував со спа третмани. Не се чувствував ни малку виновен што се натопив во бања со хидротерапија што жубореше, со поглед на прекрасна планинска глетка, или добив ароматерапија на лицето во загреан, преполнет лежач - сето тоа беше вклучено во цената. Плус, открив дека јадам помалку, но не се чувствувам лишено - всушност, всушност се помирив со помали порции, благодарение на драматично уметничките гурмански оброци на Cal-a-Vie.

Овесна каша или каша со рибизли и свежо овошје направени за вкусен појадок, но едно утро копнеев за протеини и весело ми донесоа чинија полна со изматени јајца на барање.

Бели платнени наметки беа испреплетени на масите за ручек додека жени во сандали, со зацрвенети лица, опуштени во текот на внимателниот пладневен оброк. Навистина беше доволно супа од црн грав со конфети сецкани домати, тортилја од пченка, половина папаја, две јагоди и боровинки.

Вечерата беше друга работа. Иако сите гости имаа домат со иста големина со свеж босилек и мезе од моцарела, јас бев љубоморен на мојот сосед, кој не беше на нискокалорична диета и добиваше двојно повеќе порции печена камбала на скара. Бев особено завидлив кога пристигна нејзиниот десерт - огромни, сочни јагоди потопени во гаден чоколаден прелив. Бидејќи го означив полето „без шеќер“ на мојот прашалник, морав да се „задоволам“ за вкусно слатко пире од јагоди. Нема жртва таму -- всушност, мојот сосед набрзо гледаше на мојот десерт! Бев уште посреќен кога научив дека можам да го добијам рецептот за тоа (и с else друго што уживав) со купување на книгата за готвење во бањата: Гурманска бања за Cal-a-Vie's: Рецепти за здравје и благосостојба (23 долари на спа или онлајн на cal-a-vie.com).

Вечерните сесии за здравје и фитнес беа едукативни -- семинарот за исхрана беше толку детален што треба да се квалификува за кредит од колеџ. Но, за мене, главниот момент беше практична демонстрација на готвење од главниот готвач Стив Пернети.

Сакав да го продолжам мојот престој (една жена беше таму за еден месец), но мојот буџет само рече не. Заминував со помалку отколку што пристигнав, и тоа беше добра работа: ослабев за само четири дена и, што е уште поважно, паднав половина сантиметар од половината и рацете и четвртина сантиметар од колковите. Едвај чекам да го испробам бикинито.

Детали Бањата нуди многу кориснички и персонализирани планови за оброк. Оброците се служат во елегантен стил на седење; целата храна е со малку маснотии, сол и шеќер; органски производи и месо се служат секогаш кога е можно. Овошје, суровини или зеленчук на скара и топол пијалок со сок од домати се служат како закуски. Достапно е кафе, како и специјално зачинети, пуканки.

Четири ноќевања „La Petite Spa недела“ вклучува девет спа третмани плус сите оброци, сместување и фитнес часови; 3.495 долари само за едно лице. (Двокреветното сместување не е достапно; сите гости, вклучително и паровите што се собираат, остануваат во нивните одделни колиби.)

За повеќе информации, јавете се (760) 945-2055 или најавете се на cal-a-vie.com.

2. Планински патувања: пешачете повеќе, тежете помалку

Loseе изгубите тежина на сценскиот начин на ова прекрасно планинско повлекување поставено на пошумен блеф со поглед на езерото Кутенеј во Ајнсворт Хот Спрингс, Британска Колумбија.

Седумдневната програма „FitPlan Weight Loss“ на планинските патеки комбинира цврсти скокови до алпски ливади, кристални езера и глечери со персонализирана фитнес, кајак и јога-плус кујна со малку маснотии што се врти околу пилешко, риба и органски производи од локално производство. Плановите за јадење обезбедуваат 1.600-2.000 калории со 20 проценти калории од маснотии, но можете да имате здрава храна колку што сакате (но без кофеин!).

По обилниот појадок (домашни палачинки од банана со овошен сос), пешачете до топли извори, ливади и врвови и застанувате да уживате во гурманскиот ручек со кафена вреќа (сендвичи со пита, табуле, свежа салата итн.).

Назад во бањата, опуштете се со јога, пилатес, масажа или натопете во џакузи на одморалиштето. Четири курсеви за гурмански вечери на планински патеки вклучуваат јадења како зачинета супа од јам, салата од спанаќ и калибурче со ориз пилаф, плус домашна бања „Добар крем“, замрзнато уживање направено од замрзнати банани, јагоди и малини. добро направено планинарење.

Детали Седум ноќната програма „FitPlan Weight Loss“, од 2.130 американски долари (САД), вклучува оброци, сместување, сите активности, евалуација на фитнес и три масажи. Јавете се (800) 661-5161 или одете на hiking.com. -- Керол Џејкобс

3. Кањон Ранч: големата дама на целосна кондиција

Со кампуси во Масачусетс (Canyon Ranch во Беркшир) и Tucson, Ariz. (Canyon Ranch Health Resort), Canyon Ranch нуди повеќе од 50 фитнес часови за уништување маснотии и тонирање на мускулите дневно, плус изобилство спортови на отворено: пешачење, планински велосипедизам и Тенис.

Од персонализирани програми до фитнес, исхрана и евалуации на умот-тело, тие ги покриваат секој сантиметар од вас. Менито со малку маснотии и ниско ниво на сол во бањата вклучува калории, маснотии и влакна, за да можете да го следите дневниот внес.

Изберете активности и третмани кои се движат од третман на кожа со ладен бриз до класа за мапирање на вашата самодоверба.

Детали Четири ноќен летен семплер вклучува оброци, бањски капацитети и часови за фитнес, плус една бања и спортска услуга (пилатес, евалуација на фитнес, сесија со личен тренер, итн.); од 1.600$, двокреветно сместување. Јавете се на (800) 742-9000 или посетете ја canyonranch.com. -- С.Р.С.

4. Green Valley Spa: фитнес на карпите

Неверојатни црвени кањони од карпи, дел од блискиот национален парк Сион, се наоѓаат на бањата „Грин долина“ во високата пустина во Јута. Движете се со утринско пешачење, а потоа изберете од повеќе од 100 неделни часови за вежбање.

Или обидете се со неконвенционален спа третман, како што е цимет-шеќер за лице или обвивка од пеперутка од Индијанци.

Сите оброци се служат во семеен стил, со акцент на јаглени хидрати или протеини за време на појадокот. Ручекот е избор на готвачот; вечерата секогаш нуди три селекции на вегетаријанска, риба или птици и јадења од црвено месо. Десертите се ниски во преработениот шеќер, а има и кафе ако сакате, со многу овошје и зеленчук за ужинка.

Детали Четири ноќен престој вклучува четири спа третмани, сите оброци, часови за фитнес и одморалишта; од 2.100 долари, двојно сместување. Јавете се (800) 237-1068 (во Јута, јавете се на 435-628-8060) или најавете се на greenvalleyspa.com. --С.Р.С.

Oaks at Ojai: губење на тежината со буџет

Спротивно на популарното верување, не треба да потрошите цело богатство за да станете послаби. Бањата Oaks во Оџаи, час и половина северно од Лос Анџелес, е едно место каде што ќе потрошите повеќе калории отколку долари. Oaks нуди до 18 фитнес часови дневно - од јога и вежбање со топка за јачина до скулптура на телото и истегнување на целото тело. Прошетка со моќ низ чуденото село Ојаи-дружење на уметници-или планинарење, возење велосипед или скејт во линија, асфалтирана патека што ветрови од планините кон морето. Цената се врти околу свежи производи, цели зрна, морска храна и живина направени со свежи зачини и без додаден шеќер или сол.

Достапни се кафе и чај, плус овошје за ужинка.

Достапни се индивидуални консултации за исхрана и фитнес, плус многу разгалување. Не ја пропуштајте масажата на Хот Ривер Рок, 50-минутен третман на телото кој комбинира топли и малку разладени карпи за да се олабави и опушти секој сантиметар од вашето тело. Или пробајте ја новата Акупунктурна масажа со лиценциран акупунктурен терапевт Крис Датер.

Детали Четири ноќен престој вклучува сместување, оброци и сите часови за фитнес; спа третманите се дополнителни; од 600 УСД по лице двокреветно сместување. Јавете се (800) 753-6257 или одете на oaksspa.com. -- Таџиндер Рејат

Преглед за