Како да направите замена на витамин Д.

Содржина

• Како да се надополни со лекови
• Кој треба да го замени витаминот Д.
• Можни несакани ефекти

Витаминот Д е важен за формирање на коски, бидејќи помага во спречување и лекување на рахитис и придонесува за регулирање на нивото на калциум и фосфат и правилно функционирање на метаболизмот на коските. Овој витамин исто така придонесува за правилно функционирање на срцето, централниот нервен систем, имунолошкиот систем, диференцијација и раст на клетките и контрола на хормоналните системи.

Покрај тоа, недостаток на витамин Д е поврзан со зголемен ризик од развој на болести како што се рак, дијабетес мелитус, висок крвен притисок, автоимуни заболувања, инфекции и проблеми со коските и затоа е многу важно да се одржат здрави нивоа на овој витамин.

Иако изложеноста на сончева светлина се смета за најдобар извор на добивање природен витамин Д, во некои случаи, не е секогаш можно или доволно да се одржат здрави нивоа на витамин Д и, во овие случаи, може да биде потребно да се подложи на третман за замена со лекови. Витамин Д може да се администрира дневно, неделно, месечно, квартално или полугодишно, што ќе зависи од дозата на лекот.

Како да се надополни со лекови

За млади возрасни лица, изложеноста на рацете и нозете на сонце, околу 5 до 30 минути, може да се изедначи со орална доза од околу 10.000 до 25.000 IU витамин Д. Сепак, фактори како што се бојата на кожата, возраста, употребата на крема за сончање, географската ширина и сезона, може да го намали производството на витамин во кожата и, во некои случаи, може да биде потребно да се замени витаминот со лекови.

Дополнувањето може да се изврши со лекови кои имаат витамин Д3 во составот, како што е случајот со Адера Д3, Депура или Витакс, на пример, кои се достапни во различни дози. Третманот може да се направи во различни режими, како на пример со 50.000 IU, еднаш неделно за 8 недели, 6.000 IU на ден, за 8 недели или 3.000 до 5.000 IU на ден, за 6 до 12 недели, а дозата треба да биде индивидуализирана за секоја личност, во зависност од нивото на витамин Д во серумот, историјата на болеста и земајќи ги предвид нивните преференции.

Според Американско друштво за ендокринологија, потребната количина на витамин Д за одржување на правилното функционирање на организмот е 600 IU / ден за деца над 1 година и млади возрасни, 600 IU / ден за возрасни на возраст од 51 до 70 години и 800 IU / ден за лица над 70 години стар. Меѓутоа, за да се одржи нивото на 25-хидроксивитамин-Д во серумот секогаш над 30 ng / ml, може да биде потребна минимална количина од 1.000 IU / ден.

Кој треба да го замени витаминот Д.

Некои луѓе имаат поголема веројатност да имаат недостаток на витамин Д и може да се препорача замена во следниве случаи:

• Употреба на лекови кои влијаат на метаболизмот на минералите, како што се антиконвулзиви, глукокортикоиди, антиретровирусни или системски антимикотици, на пример;
• Институционализирани или хоспитализирани лица;
• Историја на болести поврзани со деапсорпција, како што се целијачна болест или воспалително заболување на цревата;
• Луѓе со мала изложеност на сонце;
• Дебели;
• Луѓе со фототип V и VI.

Иако препорачаните нивоа на витамин Д сè уште не се дефинитивно утврдени, упатствата за Американско друштво за ендокринологија сугерираат дека серумските нивоа помеѓу 30 и 100 ng / mL се адекватни, нивоата кои се помеѓу 20 и 30 ng / mL се недоволни, а нивоата под 20 ng / mL се дефицитарни.

Погледнете го следното видео и исто така откријте која храна е богата со витамин Д:

Можни несакани ефекти

Општо земено, лекови кои содржат витамин Д3 се добро толерирани, сепак, во високи дози, може да се појават симптоми како хиперкалцемија и хиперкалциурија, ментална конфузија, полиурија, полидипсија, анорексија, повраќање и мускулна слабост.