3 природни лекови за вознемиреност

Содржина

• 1. Чај од брокула и зелена салата
• 2. Чај од кантарион
• 3. Смути со банана

Одличен природен лек за вознемиреност е да се земе инфузија на зелена салата со брокула како замена за вода, како и чај од кантарион и витамин од банана, бидејќи тие имаат компоненти кои делуваат директно на нервниот систем, помагајќи да се релаксираат и да се промовираат чувство на благосостојба

Анксиозноста предизвикува симптоми како што се напнатост, страв или прекумерна грижа, негативни мисли, неконтролирани мисли, палпитации и отежнато дишење, на пример, а третманот може да се направи со анксиолитички, антидепресивни или лекови за смирување, покрај редовната практика на физичка активност, терапија и техники на дишење и медитација, на пример. Погледнете како може да се направи медитација за борба против анксиозноста.

1. Чај од брокула и зелена салата

Одличен природен лек за вознемиреност е со брокула и зелена салата, бидејќи овој зеленчук има смирувачки лековити својства, кои го намалуваат стресот и ексцитабилноста на централниот нервен систем, што е многу ефикасно во лекувањето на анксиозноста.

Состојки

• 1 литар вода;
• 1 дршка зелена салата;
• 350 гр брокула.

Режим на подготовка

Сварете ја водата и потоа додадете исечкана зелена салата и брокула. Покријте ја тавата и оставете ја да стои околу 20 минути. Исцедете ја и испијте ја оваа инфузија како замена за вода 5 дена.

2. Чај од кантарион

Друг добар природен лек за вознемиреност е чајот од кантарион, познат и како кантарион, бидејќи ова лековито растение има смирувачки и седативни својства кои ќе делуваат на ниво на централниот нервен систем, помагајќи во лекувањето на анксиозноста. Дознајте повеќе за билката од Свети Јован.

Состојки

• 20 гр лисја од кантарион;
• 500 мл вода.

Режим на подготовка

Ставете ја водата во тава заедно со лисјата на кантарион и оставете ја да врие околу 10 минути, на тивок оган и со тава покриена. Потоа исклучете го огнот и оставете го чајот да стои додека не се загрее. Процедете и испијте 1 шолја од овој чај на ден. Во случај на екстремна вознемиреност, се препорачува да земате 2 до 3 чаши овој чај на ден.

3. Смути со банана

Друг природен лек за вознемиреност е витаминот од банана, бидејќи овој витамин содржи банани и житарки кои се храна богата со витамини од групата Б, кои се важни за правилно функционирање на мозокот и за одржување на менталното здравје, помагајќи во лекувањето на анксиозноста и стресот.

Состојки

• 1 пакет обичен јогурт;
• 1 зрела банана;
• 1 лажица цели зрна.

Режим на подготовка

Победете ги сите состојки во мешалка и потоа земете ги. Се препорачува да се зема овој витамин секое утро.

Дознајте за другите природни опции за борба против анксиозноста во следното видео: