5 домашни лекови за тендинитис

Содржина

• 1. Чај од ѓумбир
• 2. Антивоспалителна храна
• 3. Компрес од рузмарин
• 4. Чај од анасон
• 5. Лапа со гел од алое вера

Најдобрите домашни лекови кои можат да помогнат во борбата против тендинитисот се растенија кои имаат антиинфламаторно дејство како што се ѓумбир, алое вера затоа што делуваат во основата на проблемот, носејќи олеснување од симптомите. Покрај тоа, секако, диета богата со омегас 3 како сардини, семе од чиа или ореви, на пример.

Подолу се дадени неколку опции на антиинфламаторни лековити растенија кои можат да се користат во форма на сок, чај, компрес или лапа.

1. Чај од ѓумбир

Ingerумбирот е потентен антиинфламаторно дејство што може да се користи за борба против тендинитис. Покрај чајот, ѓумбирот може да се конзумира и на оброци, што е многу честа појава во јапонската кујна. Можете да го додадете ова зачинување во месото, бидејќи е одлично за зачинување на пилешкото, на пример.

• За чај: Ставете 1 см ѓумбир да зоврие во 500 ml вода, оставете го покриен да се излади. Процедете и земете додека е топло, 3 до 4 пати на ден.

2. Антивоспалителна храна

Јадењето антиинфламаторно јадење, како што се коријандер, крес, туна, сардини и лосос, се одлични опции за да го разгорите телото и да се борите против тендинитисот на кое било место на телото.

Погледнете како храната и физикалната терапија можат да помогнат на видеото подолу.

3. Компрес од рузмарин

Компресот од рузмарин е лесен за подготовка и е одличен за лекување на тендинитис на рамото, на пример.

• Како да се користи: Месете ги листовите од рузмарин со толчник, додадете 1 лажица маслиново масло додека не формира паста и ставете го на газа и потоа ставете го точно на болното место.

4. Чај од анасон

Чајот од анасон има пријатен вкус и може да биде индициран за борба против тендинитис, бидејќи содржи антиинфламаторно дејство.

• Како да направам: Додадете 1 лажичка анасон во чаша врела вода и оставете го да биде покриен 3 минути. Процедете и земете го топло, 3 до 4 пати на ден.

5. Лапа со гел од алое вера

Алое вера, исто така популарно познато како алое вера, има лековито дејство и е добра опција за борба против тендинитис. Може да пиете сок од алое вера секој ден, а како надополнување на овој третман можете да користите лапа на местото на тендинитис.

• Како да се користи: Отворете лист од алое вера и извадете го неговиот гел, додадете во газа и нанесете ја на кожата, покривајќи ја со газа. Оставете да делува околу 15 минути, два пати на ден.

Сепак, овие не треба да бидат единствената форма на третман, иако се одлични за надополнување на клиничкиот и физиотерапевтскиот третман, што може да вклучува земање антиинфламатори како што е ибупрофен, масти како Катафлан или Волтарен и употреба на ладни облоги, покрај физиотерапевтските сесии кои ја забрзуваат дезинфлацијата и регенерацијата на тетивите.