Рефлексологија на стапалата: што е тоа, за што служи и како да се направи тоа

Содржина

• За што е
• Како да се изврши техниката

Рефлексологијата на стапалата е најшироко користен вид на рефлексологија и се состои од притисок врз точки на стапалото за да се балансира енергијата на телото и да се спречи појавата на болести и здравствени проблеми. Рефлексологијата е вид на комплементарна терапија, спроведена од рефлексотерапевт, кој ги проучува рефлексните точки на телото и нервните завршетоци присутни во стапалата, рацете, носот, главата и ушите.

Нормално, рефлексотерапевтот притиска неколку региони на стапалото со палецот, барајќи енергетски дисбаланс што може да се манифестира со чувствителност на самото место или чувство на песок под кожата. Откако ги откри точките на нерамнотежа, терапевтот прави мала масажа што ги стимулира природните процеси на заздравување на погодената област.

За што е

Рефлексологијата на стапалата е техника во која професионалецот, на контролиран начин, притиска точки на стапалото кои содржат нервни завршетоци и кои одговараат на разни органи на телото. Така, со стимулирање на овие прекини, се претпочита процесот на само-заздравување, покрај тоа што доведува до зголемување на производството на азотен оксид, што е важно соединение за организмот, бидејќи има вазодилататорни и аналгетски својства.

Оваа техника обезбедува благосостојба и релаксација, бидејќи доведува до ослободување на токсини од телото, користејќи се за спречување и лекување на болести и други здравствени состојби како што се несоница, стрес, проблеми со циркулацијата на крвта, хормонални проблеми, запек, лавиринтитис, бубрези камења, астма, хипертензија, мигрена, болка во грбот и синузитис, на пример.

Како да се изврши техниката

Пример за чекор-по-чекор што може да го примени рефлекс-терапевт во рефлексологијата на стапалата е како што следува:

1. Држете го палецот со прстите од едната рака и палецот од другата рака, подигнете се од основата до врвот на палецот. Повторете го движењето, во паралелни линии, 1 минута;
2. Држете го палецот со прстите од едната рака и со палецот од другата рака, нацртајте крст за да го пронајдете центарот на палецот. Ставете го палецот, притиснете и опишете кругови 15 секунди;
3. Свиткајте ја ногата наназад со едната рака и со палецот од другата рака, направете го страничното движење, како што е прикажано на сликата. Повторете го движењето 8 пати;
4. Свиткајте ја ногата назад и со палецот на другата рака, одете нагоре до основата на прстите, како што е прикажано на сликата. Направете движење за сите прсти и повторете 5 пати;
5. Ставете 3 прста под испакнатината на ѓонот и лесно притиснете ја оваа точка, со обата палци, правејќи мали кругови, 20 секунди;
6. Користете го палецот за движење на страната на стапалото како што е прикажано на сликата, повторувајќи го движењето 3 пати.

Покрај рефлексотерапија, за контрола на анксиозноста важно е да се прават активности во кои уживате, да вежбате физички вежби како што е одење и да избегнувате негативни мисли.