Бунтовничката Вилсон стана вистинска за своето искуство со емоционално јадење

Содржина

• Преглед за

Кога бунтовничката Вилсон ја прогласи 2020 година за „година на здравје“ во јануари, таа веројатно не предвиде некои од предизвиците што ќе ги донесе оваа година (читај: глобална пандемија). И покрај тоа што 2020 година несомнено дојде со некои неочекувани икање, Вилсон е решена да се држи до своите здравствени цели, земајќи ги фановите и следбениците на социјалните мрежи за целото патување.

Оваа недела, Вилсон се обрати до Дру Баримор за тоа како најде рамнотежа со навиките во исхраната во 2020 година, откривајќи дека порано се потпирала на храна како начин да се справи со стресот на славата.

Вилсон се појави како гостин во една неодамнешна епизода на Шоу на Дру Баримор, споделувајќи го тој значаен роденден (нејзиниот 40 -ти) и помогна да сфати дека никогаш не го направила сопственото здравје приоритет. „Одев низ целиот свет, секаде се занимавав со авиони и јадев еден тон шеќер“, изјави таа за Баримор, нарекувајќи ги слатките свој „порок“ во време на стрес. (Поврзано: Како да знаете дали јадете стрес - и што можете да направите за да престанете)

„Мислам дека она од што главно страдав беше емотивното јадење“, продолжи Вилсон. Стресот „да стане славна на меѓународно ниво“, објасни таа, ја натера да користи храна како механизам за справување. „Мојот начин на справување со [стресот] беше исто како што јадев крофни“, рече таа за Беримор (#за релативно).

Се разбира, јадењето поради други причини освен глад е нешто што сите го правиме. Храната е претпоставено да биде утешна; како човечки суштества, ние сме буквално биолошки наменети да најдеме задоволство во нештата што ги јадеме, како што напиша Кара Лидон, Р.Д., Л.Д.Н., Р.Ј.Т. Облик. „Храната е гориво, да, но тука е и за да смири и утеши“, објасни таа. „Сосема е нормално да се чувствувате среќни кога ќе каснете сочна плескавица или вкусна црвена кадифена торта“.

За Вилсон, емоционалното јадење првично ја навело да проба различни „модни диети“, изјави таа за Баримор. Работата е, сепак, кога се обидувате да управувате со емоционалното јадење со едноставно ограничување и означување на одредена храна како „добра“ или „лоша“, најверојатно само се подготвувате за повеќе желби и, пак, повеќе прејадување, објасни Лидон. „Колку повеќе се обидувате да го контролирате емоционалното јадење, толку повеќе ќе ве контролира“, истакна таа. (Поврзано: Како да кажете дали јадете емотивно)

Откако и самата дојде до тоа сознание, Вилсон му рече на Беримор дека се одлучила за поконтролиран пристап за да одговори на она што беше всушност во основата на нејзиниот нагон да користи храна како механизам за справување. На почетокот на 2020 година, Вилсон не само што ја обнови својата фитнес рутина - пробувајќи с everything од сурфање до бокс - туку и започна „да работи на менталната страна на нештата“, рече таа за Баримор. "[Се прашав:] Зошто не се ценам себеси и имам подобра самопочит?" објасни Вилсон. „И од страната на исхраната, мојата исхрана главно беше јаглехидрати, што беше вкусно, но за мојот тип на тело, требаше да јадам многу повеќе протеини“, додаде таа. (BTW, еве како всушност изгледа јадењето на *вистинската количина на протеини секој ден.)

Единаесет месеци од нејзината „година на здравје“, Вилсон му рече на Беримор дека изгубила околу 40 килограми досега. Сепак, без оглед на бројот на вагата, Вилсон рече дека ужива во фактот што сега се чувствува „многу поздраво“. Како што рече за следбеник на Инстаграм минатиот месец, таа се сакаше себеси „во сите големини“.

„Но, јас сум горда што станав поздрава оваа година и се третирав себеси подобро“, рече таа.

Преглед за