Бев опседнат со сончање со години. Еве што конечно ме натера да престанам

Содржина

• Растејќи, јас ја изедначив бронзата со убавината
• Митот за безбедно сончање
• Па, како да ги поправиме тие навики? Златно правило бр. 1: Секојдневно носете крема за сончање
• Сега гледам на заштитата на кожата како начин на чест на моето тело

Здравјето и здравјето различно го допираат секој од нас. Ова е приказна за една личност.

„Твоите предци живееја во зандани“, рече дерматологот, без хумор.

Лежев потполно гол со грбот спроти ладна метална маса за полагање. Ми го држеше едниот глужд со две раце, внимателно кривогледувајќи се кон крт на моето теле.

Имав 23 години и бев свеж на тримесечно патување во Никарагва, каде работев како инструктор за сурфање. Бев претпазлив за сонцето, но сепак се вратив со силни црни редови, моето пеги тело никаде близу својот бледило на нормалата.

На крајот од состанокот, откако ќе се оправив, тој ме погледна со сочувство и вознемиреност. „Вашата кожа не може да се справи со количината на сонце на која се изложувате“, рече тој.

Не можам да се сетам што реков назад, но сигурен сум дека беше избледнет со младешка ароганција. Јас пораснав сурфајќи, потопен во културата. Да се ​​биде тен беше само дел од животот.

Тој ден, сè уште бев премногу тврдоглав за да признаам дека мојата врска со сонцето е длабоко вознемирувачка.Но, јас бев на пропаст на поголема промена во мојот начин на размислување. На 23, конечно почнував да разбирам дека сам сум одговорен за моето здравје.

Што е тоа што ме натера да го резервирам гореспоменатиот состанок со дерматологот за да ги проверам многу молови - прв во мојот возрасен живот. И за четири години оттогаш, јас преминувам - неинтузијастички на моменти, ќе признаам - во целосно реформиран кожар.

Се фатив за сончање поради недостаток на образование, но тоа опстојуваше на тврдоглаво избегнување, ако не и целосно одбивање, на факти засновани на докази. Така, овој им излегува на сите фанатици за штавење кои едноставно не можете да ја напуштите навиката. Кога последен пат се запрашавте: Дали навистина вреди да се ризикува?

Растејќи, јас ја изедначив бронзата со убавината

Јас пораснав со солариум, заедно со моите родители кои се зафатија со масовно пласирана идеја дека нема убавина без бронза.

Како што вели легендата, во модната икона во 1920-тите, Коко Шанел се врати од медитеранско крстарење со темно потемнување и ја испрати поп-културата, која секогаш го ценеше бледиот тен, во бес. И се роди опсесијата на западната цивилизација со тен.

Во 50-тите и 60-тите години, културата на сурфање влезе во мејнстримот, а возбудливиот возбуда стана уште екстремен. Не само што беше убаво да се биде тен, тоа беше ода за телото и предизвик за конзервативизмот. И Јужна Калифорнија, поранешна куќа на двајцата мои родители, беше нула.

Татко ми заврши средно училиште надвор од Лос Анџелес во 1971 година, истата година, премиерата на бронзената Барби Барби, подготвена за на плажа во костим за капење и очила за сонце. А мајка ми минуваше лета како тинејџерка во галиганција околу плажата Венеција.

Ако во тие денови користеа крема за сончање или преземаа мерки на претпазливост за сонце, доволно беше само да се отстранат сериозните изгореници - затоа што сум ги видел фотографиите, а нивните тела светеа бакар.

Сепак, опсесијата со тен кожа не заврши со генерацијата на мојот родител. На многу начини, само се влоши. Бронзениот изглед остана популарен во текот на 90-тите и раните 2000-ти, а технологијата за штавење се чинеше дека станува сè понапредна. Благодарение на солариум, не моравте ниту да живеете во близина на плажа.

Во 2007 година, Е! го објави „Зајдисонце Тан“, реално шоу кое се фокусираше на солариум во ЛА. Во магазините за сурфање што ги проголтав како тинејџер, секоја страница покажуваше различен - иако неизбежно кавкаски - модел со кафеава, невозможно мазна кожа.

Така, и јас научив да го почитувам тој сјај сонцето. Сакав како кога кожата ми беше потемна, косата изгледаше како да е руса. Кога бев тен, моето тело се појави дури и затемнето.

Емулирајќи ја мајка ми, ќе лежев во предниот двор, излиен од глава до пети во маслиново масло, а мојата англосаксонска кожа sиркаше како гавче на тава. Поголемиот дел од времето, јас дури и не уживав во тоа. Но, ја издржав потта и досадата за да добијам резултати.

Митот за безбедно сончање

Јас го одржував овој животен стил придржувајќи се на принципот водечки: Бев безбеден сè додека не се изгорев. Ракот на кожата, верував дека може да се избегне се додека не се сончам умерено.

Д-р Рита Линкнер е дерматолог на дерматологијата Спринг стрит во Newујорк. Кога станува збор за сончање, таа е недвосмислена.

„Нема такво нешто како безбеден начин за сончање“, вели таа.

Таа објаснува дека бидејќи штетата од сонце е кумулативна, секој дел од изложеноста на сонце што ја добива нашата кожа го зголемува ризикот од рак на кожата.

„Кога УВ-светлината ќе ја погоди површината на кожата, се создаваат видови на слободни радикали“, вели таа. „Ако соберете доволно слободни радикали, тие почнуваат да влијаат на тоа како се реплицира вашата ДНК. На крајот, ДНК ќе се реплицира ненормално и така ќе добиете преканцерозни клетки кои можат со доволно изложување на сонце да се претворат во канцерогени клетки “.

Не ми е лесно да го признаам ова сега, но една од причините што постојано сончав во зрелоста беше тоа што до пред неколку години имав скептицизам - преостанато од растење во домаќинство само за природни состојки - кон модерната медицина.

Во суштина, не сакав да престанам да сончам. Затоа, ја искористив нејасната, неартикулирана недоверба што ја чувствував кон науката, за да создадам свет што повеќе ми одговара - свет каде што сончањето не беше толку лошо.

Моето патување до целосно прифаќање на модерната медицина е друга приказна, но токму оваа промена во размислувањето претставуваше за моето евентуално будење за реалноста на ракот на кожата. Статистичките податоци се премногу поразителни за да се избегнат.

Да земеме на пример, дека 9.500 американски луѓе дијагностицираат рак на кожата секој ден. Тоа е приближно 3,5 милиони луѓе годишно. Всушност, повеќе луѓе имаат дијагностициран карцином на кожа отколку сите други карциноми заедно и скоро 90 проценти од сите карциноми на кожата се предизвикани од изложување на сонце.

Додека многу форми на рак на кожата можат да бидат спречени со рана интервенција, меланомот претставува околу 20 смртни случаи на ден во САД. „Од сите смртоносни видови на рак, меланомот е високо на таа листа“, вели Линкнер.

Кога го прочитав списокот со фактори на ризик за развој на рак на кожа, ќе можам да проверам повеќето кутии: сини очи и руса коса, историја на изгореници, многу кртови.

Додека кавкаските луѓе имаат најголем ризик од развој на сите видови рак на кожата, тие исто така имаат најдобра стапка на преживување. Според едно истражување, луѓето со афроамериканско потекло требало да добијат дијагноза на меланом, откако таа преминала во фаза на опасност по животот. Императив е без оглед на етничката припадност или фенотип, редовно да го проверувате вашето тело (предлага Линкнер еднаш годишно) за преканцерозни и канцерогени израстоци.

За мене, можеби најстрашната статистика е дека точно една изгореници од сонце како дете или тинејџер. Пет или повеќе пред 20-та година од животот, а вие ризикувате 80 пати.

Искрено, не можам да кажам колку изгореници од изгореници со пликови имав како дете, но има многу повеќе од една.

Честопати, овие информации можат да ме обземат. На крајот на краиштата, не можам да направам ништо во врска со неинформираните избори што ги направив како млада личност. Сепак, Линкнер ме уверува дека не е доцна да се свртат работите.

„Ако започнете да ги коригирате навиките [за нега на кожата], дури и на возраст од 30 години, навистина може да ја ограничите шансата да добиете рак на кожата подоцна во животот“, вели таа.

Па, како да ги поправиме тие навики? Златно правило бр. 1: Секојдневно носете крема за сончање

„Во зависност од тоа каков е вашиот тип на кожа, слаткото место е некаде помеѓу 30 и 50 заштитен фактор“, вели Линкнер. „Ако сте синооки, русокоса и лошо, одете со 50 заштитен фактор. И, идеално, аплицирате 15 минути пред изложување на сонце “.

Таа, исто така, предлага да се користат креми за сончање со физички блокатори - производи каде активната состојка е или цинк оксид или титаниум диоксид - над хемиски креми за сончање.

„[Физичките блокатори] се начин на целосно рефлектирање на УВ-светлината од површината на кожата, за разлика од апсорбирањето во кожата“, вели таа. „И ако сте склони кон алергии или имате егзема, многу подобро ќе ги користите физичките блокатори.“

Покрај секојдневната употреба на креми за сончање, станав жарот за носење капи.

Како дете, се гнасав од капите, затоа што мајка ми секогаш ми црпеше нешто измешано сламено на главата. Но, како новосовесна личност, ја почитував вредноста на добра капа. Се чувствувам посигурно, дури и ако носам крема за сончање, знаејќи дека лицето е заштитено од директна сончева светлина.

Австралиската влада наведува носење капа со широк раб како важна превентивна мерка за ограничување на изложеноста на сонце. (Иако, тие ја нагласуваат неопходноста од носење крема за сончање бидејќи кожата сè уште ја апсорбира индиректната сончева светлина.)

Сега гледам на заштитата на кожата како начин на чест на моето тело

Во оние ретки денови кога ќе се заглавам без капа и сончање, неизбежно се будам следниот ден и се гледам во огледало и мислам „Зошто изгледам толку добро денес?“ Тогаш сфаќам: Ох, јас сум тен.

Јас не ја изгубив површноста или подобриот начин на размислување во врска со тоа. Јас веројатно секогаш ќе претпочитам како изгледам кога сум малку бронзена.

Но, за мене, дел од надмината адолесценција - начин на размислување што може да трае многу подолго од вистинската возраст - е присебен и рационален пристап кон моето здравје.

Можеби немав соодветни информации како дете, но ги имам сега. И искрено, има нешто длабоко зајакнувачко во преземањето акција со цел да направам позитивна промена во мојот живот. Сакам да мислам на тоа како начин на чест на незамисливото добро што го имам воопшто да бидам жив.

Ingerинџер Војчик е помошник уредник во Greatist. Следете повеќе од нејзината работа на Medium или следете ја на Твитер.