Кога да се консултирате со психолог

Содржина

• Дали е време да добиеме помош?
• Загуба
• Стрес и вознемиреност
• Депресија
• Фобии
• Прашања за семејството и врската
• Нездрави навики и зависности
• Подобрување на перформансите
• Ментална јасност
• Ментални нарушувања
• Наоѓање на вистинската помош
• Пристап до помош

Дали е време да добиеме помош?

Lifeивотот е ретко без предизвици. Постојат некои, сепак, кои можат да бидат толку надмоќни што се чини невозможно да се продолжи понатаму.

Без разлика дали станува збор за смрт на саканата личност или огромно чувство на вознемиреност, важно е да знаете дека е достапна помош за секој проблем што животот ви го носи на патот.

Дознајте за вообичаените причини што луѓето ги посетуваат психолозите.

Загуба

Смртта е неизбежен дел од животот, но тоа не го олеснува справувањето со тоа. Секој различно се справува со загубата на саканата личност - без разлика дали е родител или милениче.

Ожарено или приватно жалење се чести, но избегнувањето на реалноста на загубата може да доведе до подолги, долготрајни проблеми.

Психолог може да ви помогне да пронајдете соодветни начини да се справите со смртта на некој близок.

Стрес и вознемиреност

Одредени аспекти на животот се стресни и многу ситуации - од интервју за работа до проблеми во врската - можат да предизвикаат чувство на вознемиреност.

Стресот и вознемиреноста, ако се остават да се заситат, можат да доведат до социјална изолација, депресија и други проблеми.

Психолог може да ви помогне да управувате со стресот и вознемиреноста наоѓајќи го изворот или причината за вашите проблеми, како и соодветни начини за нивно надминување.

Депресија

Необични чувства на беспомошност или безнадежност се вообичаени знаци на депресија.

Додека некои луѓе веруваат дека можете само да „искорите“ од депресија, тоа ретко се случува.

Депресијата е вообичаено нарушување на менталното здравје каде што луѓето губат интерес за работи, доживуваат замор и често имаат проблеми со управувањето со своите емоции.

Психолозите можат да ви помогнат да го пронајдете изворот на депресија - честопати првиот чекор за да се чувствувате подобро, заедно со помагање при негативни мисловни процеси.

Фобии

Стравот од висина и пајаци е честа фобија, но некои невообичаени и неосновани стравови можат да создадат значителни проблеми во вашиот живот. На пример, ситофобијата (страв од јадење) може да доведе до сериозни здравствени проблеми.

Искусен психолог може да ви помогне да започнете да ги надминувате вашите стравови за да можете да живеете без полифобија (страв од многу нешта) или фобофобија (страв од страв).

Прашања за семејството и врската

Врските, без разлика дали се семејни, лични или поврзани со работата, имаат свои падови и падови. Додека врските можат да бидат едни од најдобрите работи во животот, тие исто така можат да бидат извор на стрес и проблеми.

Работата со психолог, било индивидуално или во групна средина, може да помогне во испеглање на брчките кои можат да се формираат и во најсилните врски.

Нездрави навики и зависности

Некои нездрави навики - како пушење, пиење и употреба на дрога - често се користат за да избегаат од поголемите основни проблеми или за само-лекување.

Додека вашиот психолог ќе ви помогне да дојдете до тие проблеми, тие исто така можат да ви помогнат да се справите со проблемите што веднаш се соочуваат со вашето здравје, како што се:

• зависности
• нарушувања во исхраната
• управување со стресот
• проблеми со спиењето

Подобрување на перформансите

Некои од најуспешните луѓе ги постигнуваат своите цели со прво нивно визуелизирање

Спортистите честопати ментално се подготвуваат за натпревар со ист интензитет, колку што физички го тренираат своето тело. Другите ја користат оваа техника за да се подготват проактивно за предизвици во животот.

Исто како што би вежбале говор пред да го одржите, вашиот психолог може да ви помогне да се подготвите за големи настани за да можете да настапувате најдобро што можете, без разлика дали се работи за Олимпијада или интервју за работа

Ментална јасност

Психолог може да ви помогне да ја подобрите вашата ментална јасност дејствувајќи како непристрасен сет на уши. Честопати, луѓето наоѓаат свои решенија само со слушање како зборуваат гласно на терапија.

Едноставно извлекувањето на нивните проблеми на отворено им помага на многу луѓе да ја подобрат својата ментална јасност, да бидат повеќе способни да се концентрираат и да станат повеќе ориентирани кон задачите. Психолозите се обучени да бидат одлични слушатели.

Ментални нарушувања

Понекогаш повеќе симптоми се предизвикани од поголеми проблеми.

Менталните нарушувања можат да се манифестираат на неколку начини. Тие често се маскираат како нешто друго и можат да се откријат само со помош на професионалец за ментално здравје.

Некои ментални нарушувања со различни симптоми вклучуваат:

• биполарно нарушување
• големо депресивно нарушување
• шизофренија
• посттрауматско стресно нарушување

Наоѓање на вистинската помош

Психологот може да биде корисна алатка во вашиот комплет за поговорки за здравјето.

Помагајќи ви да имате чист ум и да управувате со секој стрес, вознемиреност, фобија и други проблеми со кои се соочувате, психолог може да ви помогне да извлечете максимум од животот и да ве ослободи од симптомите на депресија и други проблеми со менталното здравје.

Првиот чекор е наоѓање локален психолог и започнување врска што е отворена, комуникативна и просперитетна. После тоа, сè е во заедничката работа за да го зголемите вашето ментално здравје и да ви помогнеме да живеете подобар живот.

Пристап до помош

• Користете го локаторот за психолог на Американската психолошка асоцијација.
• Пребарувајте во директориумот за здруженија на анксиозност и депресија на Америка за терапевти.
• Пронајдете третман со локаторот за третман на однесување за здравствена заштита во врска со злоупотреба на супстанции и услуги на ментално здравје.
• Проверете ја оваа листа за наоѓање терапија за секој буџет.
• Ако доживувате криза, помислете дека може да си наштетите себеси или размислувате за самоубиство, обратете се на Националниот животен линија за спречување самоубиства на 800-273-8255.