Пробиотици за дијареја: придобивки, видови и несакани ефекти

Содржина

• Како пробиотиците можат да лекуваат и спречуваат дијареја
• Видови на дијареја кои реагираат на третман со пробиотици
• Инфективна дијареја
• Дијареа асоцирана со антибиотици
• Патничка дијареја
• Дијареа која влијае на деца и доенчиња
• Најдобри видови на пробиотици за лекување на дијареја
• Можни несакани ефекти поврзани со употреба на пробиотици
• Во крајна линија

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Пробиотиците се корисни микроорганизми за кои се покажа дека нудат широк спектар на здравствени придобивки.

Како такви, додатоците на пробиотици и храната богата со пробиотици станаа популарни природни третмани за голем број здравствени состојби, вклучително и дигестивни проблеми како дијареја ().

Оваа статија објаснува како пробиотиците можат да помогнат во борбата против дијарејата, прегледи кои видови се најефикасни и се осврнува на можните несакани ефекти поврзани со употребата на пробиотици.

Како пробиотиците можат да лекуваат и спречуваат дијареја

Освен што се наоѓаат во додатоците и одредени намирници, пробиотиците природно престојуваат во цревата. Таму тие играат неколку важни улоги, како што се одржување на имунитетното здравје и заштита на вашето тело од инфекции и болести ().

Бактериите во цревата - колективно позната како микробиота на цревата - можат да бидат и негативно и позитивно погодени од различни фактори, вклучувајќи диета, стрес и употреба на лекови.

Кога составот на бактериите во цревата станува неурамнотежен и нормалното население на пробиотици е нарушено, тоа може да доведе до негативни здравствени ефекти, како што е зголемен ризик од состојби како синдром на нервозно дебело црево (IBS) и дигестивни симптоми како дијареја (,).

Светската здравствена организација ја дефинира дијареата како „три или повеќе лабава или водена столица во период од 24 часа“. Акутната дијареа трае помалку од 14 дена, додека постојаната дијареја трае 14 дена или подолго ().

Дополнувањето со пробиотици може да помогне во спречување на одредени видови на дијареја и да помогне во лекувањето на дијарејата со повторно населување и одржување на корисни цревни бактерии и исправување на нерамнотежата.

Пробиотиците се борат против патогените бактерии натпреварувајќи се за хранливи материи, зајакнувајќи го имунитетот и менувајќи ја опкружувањето на цревата за да го направат помалку погоден за патогена активност ().

Всушност, истражувањата покажаа дека додатоците на пробиотици спречуваат и третираат одредени видови на дијареја и кај деца и кај возрасни.

Земањето пробиотици може да помогне во спречување и лекување на дијарејата со пренаселување на корисни цревни бактерии и корекција на нерамнотежата во микробиотата на цревата.

Видови на дијареја кои реагираат на третман со пробиотици

Дијареата има голем број на различни причини, вклучувајќи бактериски или вирусни инфекции, одредени лекови и изложеност на различни микроорганизми од патувања.

Истражувањата покажаа дека многу видови на дијареја добро реагираат на пробиотички додатоци.

Инфективна дијареја

Инфективна дијареја е дијареја предизвикана од инфективен агенс, како што се бактерии или паразити. Познато е дека над 20 различни бактерии, вируси и паразити предизвикуваат инфективна дијареја, вклучително и Ротавирус, Ешерихија коли, и Салмонела ().

Инфективната дијареја е почеста во земјите во развој и може да доведе до смрт доколку не се лекува. Третманот вклучува спречување на дехидрираност, намалување на времето на заразување на лицето и скратување на времетраењето на дијарејата.

Еден преглед на 63 студии на 8.014 луѓе заклучил дека пробиотиците безбедно го намалуваат времетраењето на дијарејата и фреквенцијата на столицата кај возрасни и деца со инфективна дијареја ().

Во просек, групите третирани со пробиотици доживеале дијареја скоро 25 часа помалку од контролните групи ().

Дијареа асоцирана со антибиотици

Антибиотиците се лекови кои се користат за лекување на низа болести предизвикани од бактерии. Дијареата е чест несакан ефект на третман со антибиотици поради нарушување на нормалната микробиота на цревата, што овие лекови го предизвикуваат.

Земањето пробиотици може да помогне во спречување на дијарејата поврзана со употреба на антибиотици со пренаселување на корисни бактерии во цревата.

Преглед на 17 студии на 3.631 лице покажа дека дијарејата поврзана со антибиотици е значително позастапена кај оние кои не дополнуваат со пробиотици.

Всушност, скоро 18% од луѓето во контролните групи имале дијареја поврзана со антибиотици, додека само 8% од луѓето во групи третирани со пробиотици биле засегнати ().

Прегледот заклучи дека пробиотиците - особено Lactobacillus rhamnosus ГГ и Saccharomyces boulardii видови- може да го намали ризикот од дијареја поврзана со антибиотици до 51% ().

Патничка дијареја

Патувањето ве изложува на многу видови микроорганизми кои обично не се воведени во вашиот систем, што може да предизвика дијареја.

Патничката дијареја е дефинирана како „премин на три или повеќе неформирани столици на ден“ со барем еден поврзан симптом, како што се грчеви или абдоминална болка, што се јавува кај патник по пристигнувањето до нивната дестинација. Влијае на 20 милиони луѓе годишно (,).

Преглед на 11 студии откри дека превентивниот третман со пробиотички додатоци значително ја намалува појавата на дијареја кај патниците ().

Друг преглед на 12 студии во 2019 година покажа дека само третман со пробиотик Saccharomyces boulardii резултираше со значително намалување до 21% кај патничката дијареја ().

Дијареа која влијае на деца и доенчиња

Дијареа поврзана со антибиотици и болести кои предизвикуваат дијареја се распространети кај доенчиња и деца.

Некротизирачки ентероколитис (NEC) е болест на цревата што се јавува скоро исклучиво кај доенчиња. Оваа болест се карактеризира со цревно воспаление што доведува до прекумерен раст на бактерии, што сериозно ги оштетува клетките на цревата и дебелото црево ().

NEC е сериозна состојба со стапка на смртност и до 50% ().

Еден од симптомите на NEC е тешка дијареја. Антибиотиците често се користат за лекување на оваа болест, што може да доведе до дијареја поврзана со антибиотици, што може да ја влоши состојбата на пациентот.

Дополнително, некои експерти сугерираат дека антибиотскиот третман може да биде еден фактор што предизвикува NEC ().

Студиите покажаа дека пробиотиците можат да помогнат во намалување на ризикот од NEC и смртност кај недоносени новороденчиња ().

Преглед на 42 студии кои вклучиле над 5.000 доенчиња под 37 недели откриле дека употребата на пробиотици ја намалува инциденцата на NEC и покажа дека третманот со пробиотици довел до намалување на вкупната смртност на новороденчињата ().

Дополнително, друг преглед заклучи дека третманот со пробиотици е поврзан со пониски стапки на дијареја поврзана со антибиотици кај деца на возраст од 1 месец до 18 години ().

Други студии откриле дека одредени соеви на пробиотици, вклучително и Lactobacillus rhamnosus ГГ, може да третира инфективна дијареја и кај деца ().

Земањето пробиотици може да помогне во спречување и лекување на дијарејата поврзана со инфекција, патувања и употреба на антибиотици.

Најдобри видови на пробиотици за лекување на дијареја

Постојат стотици видови на пробиотици, но истражувањата покажуваат дека дополнувањето со неколку одбрани е најкорисно при борба против дијарејата.

Според најновите научни наоди, следниве видови се најефикасните сорти на пробиотици за лекување на дијареја:

• Lactobacillus rhamnosus GG (LGG): Овој пробиотик е меѓу најчесто надополнетите соеви. Истражувањата покажуваат дека LGG е еден од најефикасните пробиотици за лекување на дијареја и кај возрасни и кај деца (,).
• Saccharomyces boulardii:S. буларди е корисен вид квасец кој најчесто се користи во пробиотички додатоци. Докажано е дека третира антибиотска асоцирана и инфективна дијареја (,).
• Бифидобактериум лактис: Овој пробиотик има зајакнувачки имунитет и заштитувања на цревата и може значително да ја намали сериозноста и фреквенцијата на дијарејата кај децата ().
• Lactobacillus casei:L. casei е уште еден вид на пробиотик кој е проучен за неговите анти-дијареични придобивки. Некои студии сугерираат дека третира антибиотици-асоцирана и инфективна дијареја кај деца и возрасни (,).

Иако други видови на пробиотици можат да помогнат во лекувањето на дијарејата, видовите наведени погоре имаат најмногу истражувања кои ја поддржуваат нивната употреба за оваа конкретна состојба.

Пробиотиците се мерат во единици за формирање колонија (CFU), што укажува на бројот на корисни бактерии концентрирани во секоја доза. Повеќето пробиотички додатоци содржат помеѓу 1 и 10 милијарди CFU по доза.

Сепак, некои додатоци на пробиотици се преполни со над 100 милијарди CFU по доза.

Додека изборот на додаток на пробиотик со висок CFU е неопходен, соединенијата вклучени во додатокот и квалитетот на производот се подеднакво важни ().

Имајќи предвид дека квалитетот и CFU на пробиотички додатоци може да варираат во голема мера, добра идеја е да работите со квалификуван здравствен работник за да изберете најефективен пробиотик и доза.

Lactobacillus rhamnosus Г.Г., Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis, и Lactobacillus casei се некои од најефикасните соеви на пробиотици за лекување на дијареја.

Можни несакани ефекти поврзани со употреба на пробиотици

Додека пробиотиците обично се сметаат за безбедни и за деца и за возрасни и сериозни несакани ефекти се ретки кај здрави луѓе, некои потенцијални негативни ефекти може да се појават кај одредени популации.

Луѓето кои се ранливи на инфекции, вклучително и лица кои се опоравуваат од операција, критично болни доенчиња и оние кои имаат катетери во кои живеат или се хронично болни, имаат поголем ризик да доживеат несакани реакции по земањето пробиотици ().

На пример, пробиотиците можат да предизвикаат сериозни системски инфекции, дијареја, прекумерна стимулација на имунолошкиот систем, грчеви во стомакот и гадење кај имунокомпромитирани лица ().

Помалку сериозни несакани ефекти поврзани со земање пробиотици, повремено може да се појават и кај здрави луѓе, вклучувајќи надуеност, гасови, икање, осип на кожата и запек ().

Иако пробиотиците обично се сметаат за безбедни за повеќето луѓе, секогаш е добра идеја да се консултирате со давателот на здравствена заштита пред да додадете каков било додаток во исхраната на вас или на вашето дете.

Пробиотиците нашироко се сметаат за безбедни, но можат да предизвикаат сериозни несакани ефекти кај лица со имунитет.

Во крајна линија

Според најновото истражување, одредени видови на пробиотици можат да помогнат во лекување и спречување на различни видови на дијареја, вклучително и поврзана со антибиотици, инфективни и патнички дијареи.

Иако постојат стотици видови на пробиотици достапни во форма на додаток, само неколку се докажани за лекување на дијареја, вклучително и Lactobacillus rhamnosus Г.Г., Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis, и Lactobacillus casei.

Ако сте заинтересирани да користите пробиотици за лекување или спречување на дијареја, консултирајте се со давателот на здравствени услуги за совет.

Можете да купите додатоци на пробиотици локално или преку Интернет. Бидете сигурни да пребарувате за видовите што ги препорача вашиот лекар.