Можете ли да спречите гестациски дијабетес?

Содржина

• Кои се факторите на ризик за гестациски дијабетес?
• Како можам да го намалам ризикот од гестациски дијабетес?
• Која е врската помеѓу гестациски дијабетес и инсулин?
• Кои се симптомите на гестациски дијабетес?
• Како се дијагностицира гестациски дијабетес?
• Како се третира гестацискиот дијабетес?
• Колку често ќе се тестираат нивоата на шеќер во крвта?
• Како инаку, гестацискиот дијабетес може да влијае на мојата бременост?
• Кои се изгледите за гестациски дијабетес?
• Прашања и одговори
• П:
• О:

Што е гестациски дијабетес?

Гестацискиот дијабетес е привремена состојба што може да се појави за време на бременоста. Ако имате гестациски дијабетес, тоа значи дека имате поголеми нивоа на шеќер во крвта од нормалното за време на бременоста.

Гестацискиот дијабетес влијае приближно од 2 до 10 проценти од бременоста во САД, според Центрите за контрола и превенција на болести.

Ако имате гестациски дијабетес, важно е брзо да се лекувате, бидејќи тоа може да предизвика проблеми и за вашето здравје и за вашето бебе.

Причините за гестациски дијабетес не се целосно разбрани и не може да се спречи целосно. Но, можете да го намалите ризикот од развој. Продолжете да читате за да дознаете повеќе за оваа состојба и што можете да направите за да го намалите ризикот.

Кои се факторите на ризик за гестациски дијабетес?

Гестацискиот дијабетес е поврзан со различни фактори на ризик, вклучувајќи:

• се над 25 години
• прекумерна тежина
• има близок роднина со дијабетес тип 2
• има услови што предизвикуваат инсулинска резистенција, како што се синдром на полицистични јајници (PCOS) и нарушување на кожата, акантоза нигриканс
• имаат висок крвен притисок пред бременоста
• кои имаат гестациски дијабетес за време на претходната бременост
• добивање на голема количина тежина за време на тековна или претходна бременост
• земање глукокортикоиди
• да бидете бремени со мултипли, како близнаци или тројки

Некои етнички групи се исто така изложени на поголем ризик за развој на гестациски дијабетес, вклучително и:

• Афро-американци
• Азиско-американци
• Хиспанците
• Индијанците
• Островјани на Пацификот

Како можам да го намалам ризикот од гестациски дијабетес?

Најдобар начин да го намалите ризикот од гестациски дијабетес е да бидете здрави и да го подготвите вашето тело за бременост.

Ако имате прекумерна тежина, можете да ги преземете следниве чекори за да се подготвите за бременост:

• Работете на подобрување на вашата исхрана и јадете здрава храна.
• Воспоставете редовна рутина за вежбање.
• Размислете за губење на тежината.

Разговарајте со вашиот лекар за најдобриот начин да изгубите тежина, бидејќи дури и неколку килограми можат да направат разлика во нивото на ризик за гестациски дијабетес.

Ако сте неактивни, без оглед на тоа дали имате прекумерна тежина или не, треба да работите кон редовна физичка активност најмалку три пати неделно. Вежбајте умерено најмалку 30 минути секој пат. Донесете здрава исхрана која ќе се фокусира на зеленчук, овошје и цели зрна.

Откако сте бремени, не обидувајте се да изгубите тежина, освен ако вашиот лекар не ви препорача. Научете како безбедно да изгубите тежина ако сте дебели и бремени.

Ако сте имале гестациски дијабетес за време на претходната бременост и планирате повторно да забремените, кажете му на вашиот лекар. Тие ќе извршат ран скрининг за да ги идентификуваат вашите фактори на ризик и да обезбедат здрава бременост.

Која е врската помеѓу гестациски дијабетес и инсулин?

Сите видови на дијабетес се поврзани со хормонот инсулин. Ја регулира количината на глукоза во крвта дозволувајќи шеќер да се движи од крвта и во вашите клетки.

Недоволен инсулин или неефикасна употреба на инсулин од клетките на вашето тело доведува до високи нивоа на гликоза во крвта. Како што добивате тежина, вашето тело користи инсулин помалку ефикасно, затоа треба да произведува повеќе со цел да го регулира шеќерот во крвта. Дознајте повеќе за ефектите на инсулинот.

Покрај тоа, кога сте бремени, плацентата произведува хормони кои блокираат инсулин. Ова го прави шеќерот да остане во крвта подолго по оброкот. Вашето бебе добива хранливи материи од вашата крв, па затоа е корисно за време на бременоста, хранливите материи да бидат во вашата крв подолго, за вашето бебе да може да им пристапува. Одредено ниво на инсулинска резистенција е нормално за време на бременоста.

Нивото на гликоза може да стане превисоко за време на бременоста ако:

• веќе бевте отпорни на инсулин пред да забремените
• нивото на гликоза во крвта веќе беше високо пред да забремените
• имате услови што ве изложуваат на поголем ризик да станете отпорни на инсулин

Ако нивото на гликоза стане превисоко, ќе ви дијагностицираат гестациски дијабетес.

Кои се симптомите на гестациски дијабетес?

Општо, нема да доживеете забележителни симптоми на гестациски дијабетес. Некои жени може да доживеат благи симптоми како што се:

• замор
• прекумерна жед
• зголемена уринарна итност и фреквенција
• 'рчењето
• зголемено зголемување на телесната тежина

Сепак, гестацискиот дијабетес може да го зголеми ризикот од други состојби.

Една од најсериозните е прееклампсија, која предизвикува висок крвен притисок и може да биде фатална доколку не се лекува брзо.

Гестацискиот дијабетес е исто така поврзан со макрозомија, состојба во која вашето бебе расте премногу големо. Макрозомијата е поврзана со поголем ризик за итно породување со царски рез.

Гестацискиот дијабетес исто така може да доведе до тоа вашето бебе да има ниска гликоза во крвта при раѓање. Во случаи на слабо контролиран гестациски дијабетес, вашето бебе е изложено на зголемен ризик од раѓање на мртво дете.

Како се дијагностицира гестациски дијабетес?

Бидејќи гестацискиот дијабетес обично нема никакви симптоми, тој се дијагностицира со тест на крвта. Вашиот лекар ќе ви назначи тест за преглед на гестациски дијабетес за време на вашиот втор триместар. Ако имате одредени фактори на ризик, може да го направите тестот порано во првиот триместар.

Скринингот може да се изврши на еден или два начина. Првиот се нарекува тест за предизвикување гликоза (GCT). За време на тестот, ќе пиете раствор со шеќер и ќе земете крв еден час подоцна. Не мора да бидете посни за овој тест. Ако овој резултат е покачен, ќе мора да направите тричасовен тест за гликоза.

Втората опција за тестирање е тест за толеранција на глукоза (OGTT). За време на овој тест, ќе мора да бидете посни и да земете крв. Потоа, ќе пиете раствор со шеќер и ќе ја проверите глукозата во крвта на еден час и два часа подоцна. Ако еден од овие резултати е покачен, ќе ви дијагностицираат гестациски дијабетес.

Како се третира гестацискиот дијабетес?

Многу жени се во можност да управуваат со гестациски дијабетес преку диета и вежбање, што може да биде многу ефикасно при контролирање на нивото на шеќер во крвта.

Specialе треба да обрнете посебно внимание на внесот на јаглени хидрати и големината на порциите. Исто така е важно за вас да избегнувате јадење и пиење одредени предмети, вклучувајќи алкохол, преработена храна и скроб, како што се бел компир и бел ориз. Проверете го овој список со храна за повеќе совети за тоа што можете и што не можете да јадете ако имате гестациски дијабетес.

Вашиот лекар ќе препорача план за јадење и распоред за вежби. Вежби кои се безбедни за изведување за време на бременоста вклучуваат:

• Пилатес
• јога
• одење
• пливање
• трчање
• тренинг со тегови

Исто така, ќе треба да го следите нивото на шеќер во крвта за да бидете сигурни дека вашата глукоза не е превисока.

Ако диетата и вежбањето не се ефикасни, можеби ќе треба да земате и инсулин.

Колку често ќе се тестираат нивоата на шеќер во крвта?

Вашиот лекар редовно ќе го тестира нивото на шеќер во крвта за остатокот од бременоста и ќе треба да го тестирате нивото дневно дома.

За да го направите ова, ќе користите мала игла за да земете примерок од крв од прстот, што ќе го ставите на тест лента во мерач на гликоза во крвта. Вашиот лекар ќе ви каже кој опсег на броеви треба да го барате. Ако вашата гликоза е превисока, веднаш повикајте го вашиот лекар.

Покрај тестирањето дома, почесто ќе го посетувате вашиот лекар ако имате гестациски дијабетес. Вашиот лекар веројатно ќе сака да ги тестира нивоата на гликоза во канцеларијата еднаш месечно за да ги потврди домашните читања.

Како инаку, гестацискиот дијабетес може да влијае на мојата бременост?

Можеби имате почести ултразвук за да го следите растот на вашето бебе. Вашиот лекар може да направи тест за стрес за да бидете сигурни дека срцевиот ритам на вашето бебе се зголемува кога тие се активни.

Вашиот лекар може исто така да препорача индукција ако породувањето не започне до датумот на достасување. Ова е затоа што породувањето по породувањето може да ги зголеми вашите ризици кога имате гестациски дијабетес.

Кои се изгледите за гестациски дијабетес?

Гестацискиот дијабетес обично поминува сам по раѓањето. Вашиот лекар ќе го тестира нивото на шеќер во крвта од 6 до 12 недели по породувањето за да се осигури дека нивото се враќа во нормала. Ако не, можеби имате дијабетес тип 2.

Дури и ако шеќерот во крвта се врати во нормала откако вашето бебе ќе пристигне, гестацискиот дијабетес ве става на зголемен ризик за развој на дијабетес тип 2 подоцна во животот. Треба да се тестирате на секои 3 години за да бидете сигурни дека нивото на гликоза во крвта е нормално.

Ако сте имале гестациски дијабетес, вашето бебе е исто така изложено на поголем ризик од прекумерна тежина или развој на дијабетес тип 2 кога е постаро. Овој ризик може да го намалите со:

• доење
• учење на вашето дете здрави навики во исхраната уште од мали нозе
• поттикнување на вашето дете да биде физички активно во текот на целиот живот

Прашања и одговори

П:

Дали јадењето шеќерна храна за време на мојата бременост ќе го зголеми ризикот од гестациски дијабетес?

О:

Јадењето храна со шеќер нема да го зголеми ризикот од гестациски дијабетес. Ако ви дијагностицираат гестациски дијабетес, важно е да управувате со внесот на јаглени хидрати за најдобро да управувате со нивото на шеќер во крвта. Ова би вклучило управување со внесувањето храна со шеќер. Некои од овие намирници, како што се сода и сок, варат побрзо од другите намирници со јаглени хидрати кои имаат влакна и можат да го зголемат нивото на шеќер во крвта, особено ако се земаат сами. Запознајте се со регистриран диететичар ако ви е дијагностициран гестациски дијабетес за да бидете сигурни дека правилно управувате со вашата диета.