Дознајте зошто не треба да јадете конзервирана храна

Содржина

• Претпочитајте ги замрзнатите

Потрошувачката на конзервирана храна може да биде штетна за здравјето, бидејќи тие имаат повеќе натриум и конзерванси за да ја одржат бојата, вкусот и текстурата на храната и да ја направат повеќе слична на природната. Покрај тоа, самиот пире од калај може да ја контаминира храната поради присуството на тешки метали кои се дел од неговиот состав.

Сите лименки се наредени внатрешно со еден вид „филм“ што ја заштитува самата конзерва од контакт со храната, затоа никогаш не купувајте мелени конзерви, бидејќи кога овој филм се расипува, токсините доаѓаат во директен контакт со храната.

Овие супстанции, и покрај тоа што се во мали количини, нема да предизвикаат никакво оштетување на здравјето на краток рок, но тие можат да придонесат за акумулација на токсини во телото, што го отежнува дури и слабеењето. Значи, препораката е да не се консумира редовно конзервирана храна и никогаш да не се консумира храна чија конзерва е смачкана или оштетена.

Конзервираната храна е штетна за здравјето на сите, но е особено контраиндицирана за луѓе кои страдаат од висок крвен притисок или кои треба да ја намалат потрошувачката на сол и натриум во исхраната. Покрај тоа, го олеснува задржувањето на течности, што го прави лицето потечено, што го отежнува слабеењето.

Сепак, оние кои имаат потреба да јадат надвор од домот може да консумираат конзервирана стока без да знаат за тоа, па затоа најдобрата стратегија е да не готвите со конзерви и кога и да е можно, да однесете свој оброк на училиште или на работа затоа што ова секогаш ќе биде најздравата опција, за да знаете што точно јадете.

Претпочитајте ги замрзнатите

Ако ви снема време и ви требаат полесни стратегии за готвење, обидете се со замрзната храна бидејќи не се зачувани во вода и затоа имаат помалку адитиви отколку конзервирана храна.

Сепак, идеалот е секогаш да се одлучите за свежата храна што ја купувате на пазар или на саем. Можете да ја замрзнете оваа храна за да го олесните вашето секојдневие, обезбедувајќи подобар квалитет на храната за вашето семејство. Еве како правилно да ја замрзнете вашата храна за да не изгубите хранливи материи.

Оброци подготвени за јадење што се продаваат замрзнати во супермаркет исто така не се добра опција, бидејќи тие се исто така богати со маснотии, сол и натриум штетни за здравјето. Значи, најдобриот излез е да замрзнете оброк што се подготвуваше дома со свежа храна.