Да, конечно е време да зборуваме за проди со периоди

Содржина

• Зошто се случува
• Можеби е симптом и на нешто друго
• Синдром на нервозно дебело црево (IBS)
• Ендометриоза
• Зошто толку лошо мирисаат
• Што можеш да направиш
• Во крајна линија

Зборувате грчеви во периодот и како сте ПМС-пријатели со пријателите. Шансите се дека сте се поврзале дури и со случаен странец во јавен тоалет заради неволјите да заборавите да скриете менструален производ во торбата пред да излезете надвор.

Лесно е да се реализира за периодите, но не станува пореално од прдежите во периодот. Да, прдежи на периодот. Знаеме дека тие се нешто. Вие исто така. Време е да разговараме за нив.

Да се ​​биде особено гасен во периодот е вообичаено, а исто така е и тој мирис. Тој мирис што предизвикува руменило кога сфаќате дека нешто толку втурнето може да излезе од вашето тело.

Зошто се случува

Гасот пред менструацијата, како и за време, обично е предизвикан од флуктуации на хормони, особено естроген и прогестерон.

Зголемувањето на нивото на хормоните во деновите пред менструацијата може да предизвика голем број на стомакот и тенкото црево. Овие поголеми нивоа на естроген предизвикуваат гасови, запек и заробени воздух и гасови во цревниот тракт.

Веднаш пред почетокот на менструацијата, клетките во слузницата на вашата матка произведуваат простагландини. Ова се масни киселини кои функционираат слично како хормоните.

Простагландините помагаат на вашата матка да се контрахира да ја исфрли својата обвивка секој месец. Ако вашето тело произведува премногу, вишокот на простагландини влегува во вашиот крвоток и предизвикува контракција на другите мазни мускули во вашето тело - вклучувајќи ги и оние во цревата.

Ова може да доведе до гасови и промени во вашите навики на дебелото црево, што е фенси разговор за прдежите на периодот и застрашувачките измет.

Можеби е симптом и на нешто друго

Гасови и други проблеми со гастроинтестиналниот тракт (ГИ) за време на одредени фази од менструалниот циклус се прилично чести.

Но, во некои случаи, тие можат да бидат знак на основната состојба.

Синдром на нервозно дебело црево (IBS)

IBS е честа состојба на дебелото црево што предизвикува:

• грчеви
• надуеност
• гас
• стомачна болка

Неколку откриле дека симптомите на IBS, вклучувајќи ги и гасовите, се полоши за време на вашиот период. Луѓето со IBS имаат тенденција да имаат и поинтензивни симптоми поврзани со периодот, како тешки грчеви и тешки периоди.

Ендометриоза

Ендометриозата предизвикува ткиво што ја поставува матката да расте надвор од матката, понекогаш дури и надвор од карлицата. Симптомите на ГИ се јавуваат кај лица со ендометриоза.

Како и симптомите на IBS, симптомите на ендометриоза, исто така, имаат тенденција да се влошуваат за време на вашиот период. Овие симптоми вклучуваат:

• гас
• надуеност
• запек

Болни периоди, болка за време на секс и тешки периоди се исто така чести симптоми.

Зошто толку лошо мирисаат

Миризбата. Ох, мирисот.

Постојат неколку причини зошто мирисаат на прдежите од периодот имаат таков a уникатен мирис. Главната причина е што цревните бактерии се менуваат за време на менструацијата, што може да го направи гасот дополнително мирисна.

Храната што ја јадете исто така придонесува за мирисот. Но, не е сè твоја вина што сакаш - а можеби и - да ги јадеш сите ѓубре кога си во периодот.

Craелбите за периодот се многу реални. Постојат докази дека високите нивоа на прогестерон поврзани со вашиот период предизвикуваат присилно јадење и незадоволство од вашето тело. Заедно, овие можат да го отежнат собирањето енергија за да се грижите за тоа што јадете.

Посегнувањето по млечни производи, јаглехидрати со скроб и слатки го менува мирисот на вашите прди на полошо и може да предизвика запек.

Говорејќи за запек, таложењето на измет може да предизвика развој на бактерии и мирис, правејќи за некои уште почудни чизми.

Што можеш да направиш

Прдењето е биолошки процес од кој навистина не можеме да се извлечеме. Дури и миризливи прдежи се прилично нормални. Ова не значи дека сте предодредени да исчистите соба три до осум дена секој месец до менопаузата.

Еве неколку начини да ставите кибош на прдежи во периодот, или барем да ги направите помалку миризливи:

• Пијте многу вода за да помогнете поефикасно да се движи отпадот низ вашето тело.
• Вежбајте за да ви помогнеме да бидете редовни и да избегнете запек.
• Јадете помали порции со побавно темпо за да го подобрите варењето и да го ограничите производството на гас.
• Земете омекнувач или лаксатив за столче ако имате тенденција да се запек за време на менструацијата.
• Обидете се да одолеете на нагонот да јадете прејадување почесто отколку не кога сте во неволја за ПМС и менструација.
• Држете се подалеку од газирани пијалоци. Тие можат да ве направат послумен.
• Избегнувајте храна што го прави гасот да мириса полошо, како зелка и бриселско зелје.
• Земете антиинфламаторно преку шалтер (OTC), како што е ибупрофен (Advil) за да го намалите производството на простагландини предизвикани од прди и измет.
• Разговарајте со вашиот лекар за апчиња за контрацепција. Тие можат да ги намалат или отстранат симптомите на непријатен период.

Во крајна линија

Прдењето е сосема природно. Ние ветуваме дека не сте единствените што доживувате сериозно фанки прдежи за време на вашиот период.

Неколку измени во вашата исхрана и начин на живот што се добри за вашето здравје во секој случај може да бидат се што ви треба за да се стави крај на прдежите во периодот.

Зборувајте со давателот на здравствени услуги за медицински опции, како апчиња за контрацепција, ако имате други симптоми што може да укажуваат на основна состојба.