7 нови придобивки и употреби на листот од папаја

Содржина

• 1. Може да лекува симптоми поврзани со денга треска
• 2. Може да промовира избалансиран шеќер во крвта
• 3. Може да ја поддржи дигестивната функција
• 4. Може да има антиинфламаторно дејство
• 5. Може да го поддржи растот на косата
• 6. Може да промовира здрава кожа
• 7. Може да има антиканцерогени својства
• Безбедносни мерки на претпазливост
• Дозирање
• Во крајна линија

Карика папаја - исто така едноставно познато како папаја или шепило - е еден вид тропско, овошје-дрво кое потекнува од Мексико и северните региони на Јужна Америка.

Денес, папајата е една од најраспространетите култури во светот. Неговите плодови, семиња и лисја често се користат во различни практики во кулинарството и народната медицина.

Листот од папаја содржи уникатни растителни соединенија кои демонстрирале широк фармаколошки потенцијал во студиите со епрувети и животни.

Иако недостасуваат човечки истражувања, многу препарати од папаја лисја, како што се чаеви, екстракти, таблети и сокови, често се користат за лекување на болести и унапредување на здравјето на многу начини.

Еве 7 нови придобивки и употреби на листот од папаја.

1. Може да лекува симптоми поврзани со денга треска

Една од најистакнатите медицински придобивки на листот од папаја е неговиот потенцијал за лекување на одредени симптоми поврзани со денга треска.

Денга е вирус пренесен од комарец, кој може да се пренесе на луѓето и да предизвика симптоми слични на грип, како што се треска, замор, главоболки, гадење, повраќање и осип на кожата ().

Тешки случаи, исто така, може да резултираат во намалени нивоа на тромбоцити во крвта. Ниските нивоа на тромбоцити можат да придонесат за зголемен ризик од крварење и се потенцијално фатални ако не се лекуваат ().

Додека во моментов нема лек за денга, неколку третмани се достапни за управување со нејзините симптоми - од кои едниот е листот папаја.

Три човечки студии во кои биле вклучени неколку стотици луѓе со денга, откриле дека екстрактот од лисја од папаја значително ги зголемува нивоата на тромбоцити во крвта (,,).

Уште повеќе, терапијата со лисја со папаја имаше многу малку придружни несакани ефекти и се покажа дека е многу поисплатлива од конвенционалните третмани.

Студиите откриле дека екстрактот од лисја од папаја може да го подобри нивото на тромбоцити во крвта кај луѓето со денга треска.

2. Може да промовира избалансиран шеќер во крвта

Листот од папаја често се користи во мексиканската народна медицина како природна терапија за лекување на дијабетес и подобрување на контролата на шеќерот во крвта ().

Студиите врз глувци со дијабетес откриле дека екстрактот од лист папаја има силни антиоксидантни ефекти и намалување на шеќерот во крвта. Ова се припишува на способноста на листот папаја да ги заштити клетките што произведуваат инсулин во панкреасот од оштетување и предвремена смрт (,).

Сепак, ниту еден научен доказ не покажува дека истите или слични ефекти може да се појават и кај луѓето.

Потребни се повеќе истражувања за да се утврди дали листот од папаја може да се користи за да помогне во управувањето со високото ниво на шеќер во крвта кај луѓето.

Листот од папаја се користи во практиките на традиционална медицина за лекување на дијабетес и високо ниво на шеќер во крвта. Додека студии врз животни покажаа дека листот од папаја има ефект на намалување на шеќерот во крвта, ниту едно истражување на луѓе не ја поддржува неговата употреба за оваа намена.

3. Може да ја поддржи дигестивната функција

Чаевите и екстрактите од лисјата од папаја често се користат како алтернативна терапија за ублажување на непријатните дигестивни симптоми, како што се гасови, надуеност и металоиди.

Листот од папаја содржи влакна - хранлива состојка која ја поддржува здравата дигестивна функција - и уникатно соединение наречено папаин ().

Папаин е добро познат по својата способност да ги разградува големите протеини во помали, полесно сварливи протеини и аминокиселини. Дури се користи како тендер за месо во кулинарски практики.

Една студија открила дека дополнителната употреба на папаин во прав извор од овошје од папаја ги намалува негативните дигестивни симптоми, вклучително и запек и металоиди, кај луѓе со синдром на нервозно дебело црево (IBS) ().

Ниту една научна студија не ја оценила специфично способноста на листот од папаја за лекување на слични видови на дигестивни нарушувања.

Повеќето докази кои ја фаворизираат неговата употреба за оваа намена се ограничени на анегдотски извештаи и нема гаранција дека ќе ја подобри вашата дигестивна функција на кој било начин.

Хранливите материи и соединенијата во листот од папаја може да ги ублажат дигестивните нарушувања, но истражувањата недостасуваат.

4. Може да има антиинфламаторно дејство

Различни препарати од лисјата од папаја често се користат за да се поправат широк спектар на внатрешни и надворешни воспалителни состојби, вклучувајќи осип на кожата, болки во мускулите и болки во зглобовите.

Листот од папаја содржи разни хранливи материи и растителни соединенија со потенцијални антиинфламаторни придобивки, како што се папаин, флавоноиди и витамин Е (, 9,).

Една студија открила дека екстрактот од лист папаја значително го намалува воспалението и отокот на шепите на стаорците со артритис ().

Сепак, ниедно истражување на луѓе не ги потврдило овие резултати.

Така, во овој момент, научните докази се недоволни за да се утврди дали листот од папаја може да третира акутно или хронично воспаление кај луѓето.

Листот од папаја содржи соединенија со потенцијални антиинфламаторни ефекти, но ниедно истражување на човекот не ја поддржува неговата способност за лекување на воспалителни состојби.

5. Може да го поддржи растот на косата

Локалните апликации на маски и сокови од лисја од папаја често се користат за подобрување на растот на косата и здравјето на скалпот, но доказите кои ја поддржуваат нејзината ефикасност за овие цели се исклучително ограничени.

Некои истражувања сугерираат дека високото ниво на оксидативен стрес во организмот може да придонесе за опаѓање на косата. Јадењето храна богата со антиоксиданти може да помогне во олеснување на оксидативниот стрес и последователно да го подобри растот на косата ().

Листот од папаја содржи неколку соединенија со антиоксидантни својства, како што се флавоноиди и витамин Е ().

Поборниците за употреба на лист папаја за подобрување на растот на косата често го цитираат неговото богато снабдување со антиоксиданси. Сепак, нема значителни докази дека локалната апликација на лисјата од папаја може да има корист од процесот на раст на косата.

Одредени видови првут се предизвикани од прекумерен раст на габа наречена Маласезија, што може да го попречи растот на косата ().

Листот од папаја покажа антифунгални својства во студиите со епрувети, па затоа често се смета дека го поддржува здравјето на косата и скалпот со инхибиција на растот на габата што предизвикува првут ().

Сепак, листот од папаја не е специфично тестиран против Маласезија, така што нема гаранција дека ќе има корисни ефекти.

Листот од папаја честопати се користи локално за да се поттикне растот на косата и да се поддржи здравјето на скалпот, но нема научни докази за поддршка на неговата употреба за оваа намена.

6. Може да промовира здрава кожа

Листот од папаја често се конзумира орално или се нанесува локално како начин за одржување на мека, чиста и младешка кожа.

Ензим што раствора протеин во папаја листот наречен папаин може да се користи локално како пилинг за отстранување на мртвите клетки на кожата и потенцијално намалување на појавата на запушени пори, вродени влакна и акни.

Покрај тоа, ензимите од лисјата на папаја се користат за промовирање на заздравување на раните, а една студија покажа дека тие го минимизираат појавувањето на ткиво на лузни кај зајаци (,).

Ензимите во листот од папаја можат да дејствуваат како пилинг за отстранување на мртвите клетки на кожата, спречување на акни и потенцијално минимизирање на појавата на лузни.

7. Може да има антиканцерогени својства

Листот од папаја се користи во практиките на традиционална медицина за спречување и лекување на одредени видови на рак, но современото истражување сè уште недостасува.

Екстрактот од лисја од папаја докажа моќна способност да го инхибира растот на клетките на рак на простата и дојка во студиите со епрувети, но ниту експерименти врз животни или луѓе не ги повториле овие резултати (,).

Иако конзумирањето лисја од папаја и друга храна богата со антиоксиданти може да играат улога во превенцијата од карцином, не е докажано дека имаат лековити способности ().

Студиите со епрувети откриле дека екстрактот од лисја од папаја го инхибира растот на клетките на ракот, но недостасуваат студии врз луѓе.

Безбедносни мерки на претпазливост

Иако се потребни повеќе истражувања за да се докажат многу од наводните придобивки на листот од папаја, тој има прилично добро безбедносно досие.

Студија врз животни од 2014 година покажа дека листот од папаја нема токсични ефекти дури и при многу големи дози, а студии врз луѓе објавија многу малку негативни несакани ефекти ().

Со тоа, ако сте алергични на папаја, не треба да консумирате лисја од папаја во каква било форма. Покрај тоа, ако сте бремени или доите, треба да се консултирате со давателот на здравствени услуги пред да конзумирате препарати од лист папаја.

Иако самиот лист од папаја обично се смета за безбеден за повеќето луѓе, важно е да изберете производи со највисок квалитет само доколку ги купувате во форма на додаток.

Додатоците во исхраната и хербалните додатоци не се тесно регулирани во некои земји, вклучувајќи ги и САД.

Производителите на додатоци не мора да ја докажуваат безбедноста или ефикасноста на нивните производи пред да бидат продадени. Како такви, тие можат да содржат загадувачи или други потенцијално штетни состојки кои не се наведени на етикетата.

За да избегнете какви било несакани негативни последици, изберете додатоци што биле тестирани за чистота од страна на трета организација, како што се NSF или US Pharmacopoeia.

Дозирање

Во моментов нема доволно докази за да се дадат прецизни препораки за дозирање за секоја од можните употреби на листот папаја.

Сепак, земањето три дози до 1 унца (30 ml) екстракт од лист папаја на ден се смета за безбедно и ефикасно за третман на денга треска ().

Ако не сте сигурни колку лист од папаја треба да консумирате, консултирајте се со квалификуван давател на здравствени услуги.

Листот од папаја е безбеден за консумирање на повеќето луѓе, но ако не го одгледувате сами, важно е да изберете додатоци со највисок квалитет што биле тестирани од трета страна.

Во крајна линија

Папајата е една од најраспространетите растенија во светот, а нејзините плодови, семиња и лисја се користат за различни кулинарски и медицински цели.

Листот од папаја често се консумира како екстракт, чај или сок и откриено е дека лекува симптоми поврзани со денга треска.

Други вообичаени употреби вклучуваат намалување на воспалението, подобрување на контролата на шеќерот во крвта, поддршка на здравјето на кожата и косата и спречување на рак.

Сепак, нема доволно докази на располагање за да се утврди дали е ефикасен за некоја од овие цели.

Листот од папаја обично се смета за безбеден, но треба да се избегнува ако сте алергични на него.

Секогаш консултирајте се со давателот на здравствени услуги пред да додадете било какви додатоци на билки во вашата рутина за здравје и здравје.